祛斑

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目錄 1 斑點(diǎn)種類 2 皮膚長(zhǎng)斑的原因 3 長(zhǎng)斑皮膚注意事項(xiàng) 4 美白祛斑注意事項(xiàng) 5 夏季嫩膚絲瓜祛斑偏方 5.1 精油祛斑 6 絕對(duì)是好的祛斑食譜 7 產(chǎn)后祛斑 8 給大家介紹幾種快速去斑好方法： 9 食物祛斑 10 中草藥?kù)畎咂?/span> 11 自制戰(zhàn)斑DIY 11.1 蛋白檸檬面膜 12 蘋果面膜 13 幾種功效不同的祛斑面膜 13.1 抗皺美白面膜　 13.2 滋養(yǎng)保濕面膜　 13.3 祛斑面膜　 13.4 嫩面細(xì)膚面膜　 14 祛斑的誤區(qū) 15 三款簡(jiǎn)單自制祛斑面膜 16 激光祛斑方法簡(jiǎn)介 17 雀斑的判斷 17.1 祛斑的9種療法 17.2 中藥?kù)畎叻椒?/span> 18 祛斑美膚食療方法 19 自制絲瓜祛斑方法 20 注意事項(xiàng) 21 長(zhǎng)斑皮膚注意事項(xiàng) 21.1 快速祛斑的危害

斑點(diǎn)種類

1、黃褐斑：情緒調(diào)理

黃褐斑，也稱肝斑。多分布于額、頰、鼻等處，呈現(xiàn)不規(guī)則的斑片，但對(duì)稱分布。

形成原因：黃褐斑的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，尤其是和女性的雌性激素水平有關(guān)。因此月經(jīng)不調(diào)、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會(huì)造成黃褐斑的出現(xiàn)。而日曬和精神壓力又會(huì)加重黃褐斑的顏色，呈現(xiàn)為大片的淡黃色色斑。

專家支招：

保持愉悅好心情。在所有斑點(diǎn)中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來(lái)改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關(guān)鍵的是要讓自己快樂起來(lái)，斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。

2、黑斑：保濕淡斑

黑斑又稱蝴蝶斑，多半集中于兩頰，看起來(lái)就像是一只展翅的蝴蝶。

形成原因：黑斑的形成有多重因素。長(zhǎng)期過度的紫外線照射，皮膚的老化發(fā)炎，或長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘、濕疹，都會(huì)刺激皮膚底層黑色細(xì)胞的繁衍，產(chǎn)生過多的黑色素，最終形成黑斑。

專家支招：

1、先去除老化角質(zhì)。由于黑斑產(chǎn)生于皮膚的基底層，所以有效的淡斑護(hù)膚品應(yīng)該是作用于肌膚深層，并且能夠有效地去除老化角質(zhì)，從內(nèi)到外淡斑。平日里可以先進(jìn)行局部去角質(zhì)，再進(jìn)行美白護(hù)理。

2、別忘加強(qiáng)保濕。美白本身是一個(gè)凈化的過程，它令黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層的角質(zhì)變干凈。但是剛剛更新的角質(zhì)也非常需要添加水分和營(yíng)養(yǎng)的保護(hù)。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。

3、雀斑：防曬按摩

雀斑，通常分布在日光容易照射到的區(qū)域。如眼周、雙頰、額頭、鼻梁處。

形成原因：一般是遺傳造成的，常在5歲左右出現(xiàn)。皮膚白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日曬后，斑點(diǎn)數(shù)目會(huì)增加，顏色會(huì)加深。

專家支招：

A、全年防曬不偷懶。長(zhǎng)有雀斑的皮膚很脆弱，每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯變化，但在皮膚的底層都會(huì)留下受傷印記。黑斑的疊加會(huì)加劇雀斑，臉就更黑了。所以無(wú)論室內(nèi)室外，一年四季都應(yīng)該使用防曬產(chǎn)品。

B、臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，每次不超過5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機(jī)會(huì)，不可不防。

4、曬斑：內(nèi)外兼修

曬斑即醫(yī)學(xué)上所稱的日光性皮炎，也稱日光紅斑。裸露的皮膚經(jīng)過暴曬發(fā)生紅斑、水腫等癥狀，過后有粉末狀脫屑，并出現(xiàn)皮膚色素沉著。

形成原因：曬斑是由日光或其他光線照射形成，是皮膚對(duì)強(qiáng)光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)，是一種光敏性皮膚病。曬斑呈現(xiàn)橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊，容易出現(xiàn)在前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部，約米粒至五角硬幣大小。

專家支招：

A、小秘方內(nèi)調(diào)養(yǎng)。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C倉(cāng)庫(kù)”。長(zhǎng)期用西紅柿食補(bǔ)，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。它對(duì)淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。

B、巧妙遮瑕隱于無(wú)形。祛斑是場(chǎng)持久戰(zhàn)，一步到位不太可能。但還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏，選擇比粉底顏色淺一號(hào)或二號(hào)的遮瑕產(chǎn)品最合適。用指腹蘸一點(diǎn)，涂在斑點(diǎn)上，以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓，而非橫向涂抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隱于無(wú)形了?！　?/p>

皮膚長(zhǎng)斑的原因

一、內(nèi)部因素

1、壓力：當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，為對(duì)付壓力而做準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會(huì)變得很活躍。

2、荷爾蒙分泌失調(diào)：避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，因避孕藥而形成的斑點(diǎn)，雖然在服藥中斷后會(huì)停止，但仍會(huì)在皮膚上停留很長(zhǎng)一段時(shí)間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 － 5 個(gè)月開始會(huì)容易出現(xiàn)斑，這時(shí)候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會(huì)消失?？墒?，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強(qiáng)烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會(huì)使斑加深。有時(shí)新長(zhǎng)出的斑，產(chǎn)后也不會(huì)消失，所以需要更加注意。因?yàn)楹蔂柮煞置谑д{(diào)而長(zhǎng)出的斑可以用一些專業(yè)方面的藥物治療，像康盟活膚，氨基酸片等，這些都是從內(nèi)調(diào)節(jié)斑點(diǎn)的專業(yè)藥物，療效顯著。

　3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正?；?a href="/index.php?title=%E5%8D%B5%E5%B7%A2%E5%8A%9F%E8%83%BD%E5%87%8F%E9%80%80&action=edit&redlink=1" class="new" title="卵巢功能減退（尚未撰寫）" rel="nofollow">卵巢功能減退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌 失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的。 身體狀態(tài)不正常的時(shí)候，紫外線的照射也會(huì)加速斑的形成。

4、錯(cuò)誤的使用化妝品：使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會(huì)為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問題。

二、外部因素

　1、紫外線：照射紫外線的時(shí)候，人體為了保護(hù)皮膚，會(huì)在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

　2、不良的清潔習(xí)慣：因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會(huì)自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時(shí)，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩時(shí)就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

3、遺傳基因：父母中有長(zhǎng)斑的，則本人長(zhǎng)斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長(zhǎng)輩有長(zhǎng)斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的。

斑點(diǎn)的分類　雀斑： 99%來(lái)自遺傳，大約在5～6歲間形成，在藍(lán)眼睛的白種人相當(dāng)常見，然而亞洲人也所在多有。發(fā)生的年齡在青春期前，陽(yáng)光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的淺棕色斑點(diǎn)，其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重，在冬季轉(zhuǎn)好。

黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現(xiàn)淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規(guī)則，不高出皮膚，常見于面部，對(duì)稱于兩頰，主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。

曬斑： 顧名思義是曬太陽(yáng)引起的，因此好發(fā)于40、50歲的中年人男女性皆可，但也有人較早在20、30幾歲就已長(zhǎng)出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點(diǎn)病灶可由芝麻大至十元硬幣大小。好發(fā)部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢，但以臉部病灶較大且較明顯。

老人斑： 學(xué)名是脂漏性角化癥，中年之后不只在曬太陽(yáng)的部位（臉、手、小腿）甚至頭皮、背上、胸腹部都可能產(chǎn)生，但是數(shù)目多寡與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，一般說來(lái)，日曬量大的人有較容易產(chǎn)生。

孕斑（妊娠斑）： 在懷孕時(shí)出現(xiàn)，但在產(chǎn)后便會(huì)退去；由于黑斑形成的時(shí)間與懷孕時(shí)的年紀(jì)很接近，因此有些人會(huì)在孕斑出現(xiàn)的同時(shí)也出現(xiàn)黑斑，因此有些人會(huì)誤以為懷孕生產(chǎn)后所產(chǎn)生的是孕斑。

汞斑： 有些人的皮膚產(chǎn)生了黑斑，而不懂如何的保護(hù)，道聽途說用了一些可以變白的產(chǎn)品，但這些產(chǎn)品沒經(jīng)過化驗(yàn)是否含有汞的成份，它雖然可以暫時(shí)美白，殘留的汞及毒素卻會(huì)使皮膚受到更大的傷害，甚至?xí)Φ?a href="/w/%E8%82%BE%E8%84%8F" title="腎臟">腎臟。有些不良的廠商會(huì)將汞加在美白霜里面，短時(shí)間漂白效果會(huì)很明顯，然而若長(zhǎng)期使用，汞元素會(huì)沈淀在皮膚里，會(huì)反黑而且更黑，也就是俗稱的「汞斑」。

汗斑： 汗斑是相當(dāng)常見的疾病，尤其好發(fā)于夏天。在皮膚科門診常有些病患，以為由汗水所引起的所有皮疹，都叫汗斑，其實(shí)這是不正確的。汗斑的確較容易發(fā)生在汗水郁積處，像是脖頸、前胸、后背，但是它是特指由一種類酵母菌樣的霉菌感染皮膚所造成的皮疹。典型的汗斑會(huì)以雨滴狀的白色或咖啡色斑點(diǎn)來(lái)表現(xiàn)。如果流汗或遇熱時(shí)有時(shí)后患部會(huì)突然發(fā)紅或發(fā)癢，為其特色。

黑色素： 黑色素是由位于皮膚表皮與真皮層間基底細(xì)胞層的黑色素細(xì)胞所制造的。

先天性黑色素細(xì)胞痣：出生就有，有些表面長(zhǎng)毛，從0.5公分到幾十公分都有，甚至全臉、全身，有如狼人或披了獸皮一般。最好趁早以外科手術(shù)切除，因?yàn)榇朔N痣細(xì)胞深及脂肪層，因此電燒或雷射無(wú)法完全去除，徒留疤痕與惡性病變的危險(xiǎn)。

蒙古斑：出生時(shí)在身上尤其是臀部、下背部有淡藍(lán)色的斑痕，有如撞到「黑青、淤血」，通常四歲以前會(huì)完全消褪，不需要治療。

太田母斑：此種黑色素細(xì)胞增生的范圍，從嘴角向上至額頭的部位都可能連成一片深藍(lán)灰色的斑，絕大多數(shù)是單側(cè)，也有少數(shù)病例雙側(cè)都有，其特征為眼睛的鞏膜（眼白）的部分也有深藍(lán)色斑點(diǎn)。出生時(shí)可能很淡，會(huì)越來(lái)越多越深色。有些人是出生時(shí)并沒有，孩提時(shí)代甚至青春期才慢慢產(chǎn)生。

黑斑：皮膚較薄、較干的人會(huì)比較明顯，可能是疏于保養(yǎng)、防曬工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成，為中年女性最常見的美容問題（男性也會(huì)產(chǎn)生黑斑但很少見）。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴，產(chǎn)生一整片赭棕色的斑，因?yàn)轭伾年P(guān)系又俗稱肝斑。產(chǎn)生的原因和惡化的因素包括：懷孕、口服避孕藥、某些藥物（如抗癲癇藥）及日曬。絕大多數(shù)的人一旦產(chǎn)生就很難自然消褪。

黑褐斑：不規(guī)則黑褐色的色素斑點(diǎn)發(fā)生在臉部、眼眶及口唇周圍，常見于中年女性，褐斑顏色會(huì)在過勞或月經(jīng)時(shí)轉(zhuǎn)濃，也常在婦女懷孕2～3月時(shí)產(chǎn)生，又稱妊娠性斑，它在分娩一～二月后，即會(huì)自然消失。

血素斑： 因血管病變?cè)斐?，大多形成?a href="/w/%E9%A2%A7%E9%AA%A8" title="顴骨">顴骨附近，因體內(nèi)的關(guān)系而形成，除了做好外在保養(yǎng)外、服用健康食品調(diào)整體質(zhì)是絕對(duì)須要的。 發(fā)炎后色素沉淀癥， 最常見是痤瘡發(fā)炎后留下的色素沉淀，此外任何的外傷、皮膚炎、手術(shù)、點(diǎn)痣雷射治療等等，都會(huì)留下色素沉淀；膚色越深獲日曬量越大的人，色素沉淀就越難褪；治療黑斑的藥膏及防曬措施會(huì)使病灶改善?！　?/p>

長(zhǎng)斑皮膚注意事項(xiàng)

1.防曬！此條非常重要！因?yàn)樯咦钆氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)本病，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2. 防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容！

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)?a href="/w/%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8" title="副作用">副作用太多！可以造成上百種的副作用！導(dǎo)致嚴(yán)重毀容！

5.禁忌長(zhǎng)期使用磨砂類產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實(shí)已經(jīng)破壞了天然的第一道保護(hù)屏障“角質(zhì)層”，角質(zhì)層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個(gè)，第一：保護(hù)皮膚不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用。

6.控油類產(chǎn)品其實(shí)也是惡性循環(huán)的開始，水油平衡才是最有科學(xué)依據(jù)，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規(guī)律。

7.祛斑只有補(bǔ)水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才是最為關(guān)鍵的第一步?！　?/p>

美白祛斑注意事項(xiàng)

1、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情，解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

8、避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。

9、對(duì)紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

11、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝?！　?/p>

夏季嫩膚絲瓜祛斑偏方

絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有一定的藥用價(jià)值，渾身都是寶。據(jù)武漢光巖中醫(yī)針灸門診部的高光巖主任介紹，絲瓜中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素，達(dá)到抗病毒、防癌的目的。一般來(lái)說，吃嫩絲瓜口感、營(yíng)養(yǎng)和治療效果都更好。

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產(chǎn)婦下乳，但多食也會(huì)引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。

絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效?！　?/p>

精油祛斑

精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴。精油護(hù)膚與任何護(hù)膚品不同的是，在保養(yǎng)肌膚的同時(shí)，還有調(diào)理身心的作用。因此精油香熏護(hù)理現(xiàn)在越來(lái)越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細(xì)小分子快速融進(jìn)皮膚以達(dá)到清熱解毒，祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等等的目的。

在美博會(huì)上，精油成為了美容護(hù)膚的新主角。她對(duì)人體有美容，舒緩壓力，放松肌肉等作用。精油則有“植物激素”之稱，其實(shí)許多精油的性質(zhì)也似人體激素,對(duì)（預(yù)防祛斑）有著舉足輕重的作用。

精油療法可以將植物芳香精油運(yùn)用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體，調(diào)整身體內(nèi)分泌，從而對(duì)人在生理和心理上進(jìn)行調(diào)整，使得（皮膚問題）從內(nèi)部得到解決。身心得到恢復(fù)協(xié)調(diào)，也可消除憂郁、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲憊感，這樣來(lái)達(dá)到一種內(nèi)、外、身、心、同療的方法治療（皮膚問題）。 也可通過親和作用直接進(jìn)入皮下，精油分子一方面刺激神經(jīng)，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)環(huán)境，另一方面直接改變了內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)狀態(tài)，使體液活動(dòng)加快，從而改善了內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身體的作用。

精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。也可進(jìn)入人體，增強(qiáng)人體的免疫力。調(diào)節(jié)好身體內(nèi)部來(lái)（防止雀斑的再次出現(xiàn)。）　　

絕對(duì)是好的祛斑食譜

祛斑食譜一：

枸杞酒釀蛋

給你好臉色

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤而且能達(dá)到祛斑的功效。

枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人而且還達(dá)到了祛斑的效果。

煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

溫馨提示

鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。

祛斑食譜二：

木瓜紅棗蓮子蜜

補(bǔ)血養(yǎng)顏

木瓜是盡人皆知的美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

溫馨提示

食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

祛斑食譜三：

花生芝麻糊抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

溫馨提示

花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效。

祛斑食譜四：

核桃松仁粟米羹

美容又健胸

核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

制作方法非常簡(jiǎn)單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

溫馨提示

最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時(shí)候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。

祛斑食譜五：

雙豆雞翅湯

增加皮膚彈性

黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對(duì)增加皮膚彈性、滋潤(rùn)皮膚十分有益。

制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

溫馨提示

黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

祛斑食譜六：

山藥青筍炒雞肝

改善皮膚色澤

山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。

準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

溫馨提示

食用山藥青筍炒雞肝時(shí)，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒有雞肝的話，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。

祛斑食譜七：

多吃“雙豆”祛斑美白

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

祛斑食譜八：

綠豆祛斑法

取綠豆500g,加水煮，開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來(lái)為止，將所有的綠豆皮撈出晾干，把干透的綠豆皮碾成粉末狀，裝入密封容器中待用。每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部，次日清晨洗去，堅(jiān)持一個(gè)月，不僅可以有效祛除雀斑，而且對(duì)于暗瘡過敏均有不可思議的療效。 綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的?！　?/p>

產(chǎn)后祛斑

女性分娩后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)到懷孕的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失，但也有人依然如故，這就需要由內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)，而一些祛斑的總是則屬于美容學(xué)的范疇。

目前流行的幾種祛斑方法：1、激光祛斑——用先進(jìn)的激光儀器除去色斑。2、果酸祛斑——用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學(xué)剝脫安全可靠，達(dá)到“換膚”目的。3、磨削祛斑——用機(jī)械磨削的方法，卻除表層色斑。4、針灸祛斑——屬中醫(yī)范疇，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善人體內(nèi)分泌。5、藥物祛斑——口服維生素C，并結(jié)合靜脈注射維生素C。6、中草藥祛斑——遵循中醫(yī)原理，服用具相應(yīng)功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑。祛斑方法多多，但效果因人而異。

目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是屬中醫(yī)范疇的中草藥?kù)畎吆歪樉撵畎叩慕Y(jié)合，這種方法雖然見效慢，但安全可靠，治標(biāo)治本，不易反彈?！　?/p>

給大家介紹幾種快速去斑好方法：

處方一：祛雀斑

1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

4、米醋浸白術(shù)，每日搽面。

5、生姜50克（干姜減半）入500毫升％酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。

6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。

7、將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。

處方二：祛黃褐斑

1、杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。

2、柿葉研細(xì)末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外涂即可。

3、茯苓（研末）適量，以蜂蜜調(diào)和后敷面。

4、冬瓜適量，搗爛后用其汁涂于面部有斑點(diǎn)處，每日-2次?；蚣拥包S一只，蜂蜜半匙，攪勻敷面。

5、將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法國(guó)倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會(huì)自行變硬、發(fā)熱、冷卻，30分鐘后去掉，可有效減退面部黃褐斑。

祛斑處方三：祛日曬黑斑

祛斑習(xí)慣1、鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚涂于患處。

祛斑習(xí)慣2、若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑，可將牛奶敷在臉上,輕輕按摩，2-3分鐘后皮膚收縮；再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡；然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次-8分鐘，3-5次后即可消除日曬形成的黑斑?！　?/p>

食物祛斑

綠葉面膜：香芹菜綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小時(shí)，每天2～3次將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺30分鐘左右，不可言語(yǔ)，然后用清水洗去面膜。

胡蘿卜汁：2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，每天2～3次抹臉，20～30分鐘后洗掉涂抹護(hù)膚霜。

金盞花葉汁：用金盞花葉搗爛取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日～3次，每次洗10分鐘，然后用清水洗凈，涂點(diǎn)護(hù)膚霜，可使雀斑消失。

蘿卜和西紅柿片：臉洗凈，涂護(hù)膚霜，然后臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細(xì)膩、潔白?！　?/p>

中草藥?kù)畎咂?/span>

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)說指出蘆薈、綠茶及珍珠等有美白、均勻膚色、抵抗紫外線損害等功效。最近皮膚專家研究指出黃芩在某程度上可抑制黑色素對(duì)皮膚帶來(lái)的傷害。下面為大家介紹黃芩防曬消炎水供大家參考。

偏方一黃芩防曬消炎噴霧

一、材料：黃芩1兩、苦參5錢

二、制法：1、將黃芩及苦參研磨至碎末，加入兩碗清水以大火煲約十五分鐘。

2、待涼后隔渣取液，存入噴瓶中。3日內(nèi)用完為佳。

3、此黃芩噴霧配方除可防曬外，更可抗菌消炎，最適合油性或暗瘡皮膚使用。

還有蘆薈、苦杏仁、桃仁抗氧化去雀斑。

蘆薈是最常用的天然防曬材料，其天然凝膠可在皮膚上形成屏障，令肌膚免受紫外線傷害，更可抗氧花及抵御游離基。而苦杏仁及桃仁對(duì)于美白亦很有功效，干性皮膚尤為合用。

一、材料：新鮮蘆薈汁2兩、桃仁1兩、苦杏仁1兩。

二、制法：1、將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀。

2、加入預(yù)先榨好備用的新鮮蘆薈汁。

3、將蘆薈汁及粉末拌勻即成。用時(shí)取適量面膜劑敷面十至十五分種。

偏方二

水牛角60克，升麻、羌活、防風(fēng)各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。

將各藥研成細(xì)末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。

作用：祛風(fēng)清熱，涼血散血，對(duì)治療雀斑有效?！　?/p>

自制戰(zhàn)斑DIY

1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天見效。

2、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次，連續(xù)使用。

3、常吃西紅柿，可減退色素沉著。

4、洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，亦有效?/p>

5、多飲用加冰糖的檸檬汁。檸檬汁中含大量維生素C，而維生素

可別小看外表紅紅，內(nèi)里白得晶瑩剔透的荔枝，它還有美容之功效呢。據(jù)營(yíng)養(yǎng)師介紹，荔枝擁有豐富的維生素，若吃得適量，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑爆發(fā)，令皮膚見光滑。營(yíng)養(yǎng)師更稱，吃10粒荔枝已超過了1成人每日對(duì)維生素的需要。營(yíng)養(yǎng)師更提議愛靚的女士們，若有心以荔枝來(lái)美容，可以每次吃約10粒荔枝，但謹(jǐn)記每周不可吃3次或以上。

在中醫(yī)古書《開寶本草》中記載：“荔枝有益人顏色的功效”，難怪唐朝大美人楊貴妃愛吃荔枝呢！根據(jù)研究，荔枝含有糖、檸檬、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等，能讓皮膚健美、面色紅潤(rùn)，當(dāng)然贏得了愛健康更愛美的現(xiàn)代人的青睞。

傳統(tǒng)美白去斑方法的弊端

⑴美白去斑化妝品：在極短的時(shí)間內(nèi)使皮膚變白，一旦停用，皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。原因是去斑化妝品往往添加了超標(biāo)的鉛、汞等對(duì)人體皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，鉛、汞等重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失去活性，從而阻止了色斑的形成，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的后果是酪氨酸酶還是無(wú)限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現(xiàn)重金屬中毒斑。

⑵激光美容去斑：主要是利用激光治療儀發(fā)出特定波長(zhǎng)，不同波長(zhǎng)的激光會(huì)被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當(dāng)色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會(huì)隨之變淡。但畢竟激光去斑是依靠外力的“強(qiáng)制性去斑”，并不能從源頭阻斷斑的生成。

⑶果酸換膚去斑：所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低于 10% 的低濃度果酸配方有滋潤(rùn)的作用，可使皮膚細(xì)致富彈性；高于 20% 的果酸則使肌膚外層老化細(xì)胞容易脫落，同時(shí)促進(jìn)真皮層內(nèi)膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達(dá)到美白去斑的效果。果酸換膚去斑可以去除位于皮膚表皮淺層的斑點(diǎn)，但對(duì)位于皮膚表皮深層（基底層）或真皮層的色素斑點(diǎn)則無(wú)能為力。此外，利用果酸換膚去斑的要求極高，首先要嚴(yán)格無(wú)菌控制；其次由于采用高濃度果酸，不可避免地要傷及皮膚角質(zhì)層，使皮膚抵御外界侵害的功能降低，同時(shí)也令肌膚水分過度喪失，極易出現(xiàn)老化。

由此可見傳統(tǒng)美白去斑方法的局限性：

⑴傳統(tǒng)的美白去斑的被動(dòng)性：即是消除已經(jīng)產(chǎn)生的色斑和色素，而不是使身體不再產(chǎn)生該類物質(zhì)。

⑵傳統(tǒng)的美白去斑有相當(dāng)大的副作用：為了迎合人們快速美白去斑的心理，所用的方法和物質(zhì)對(duì)人體是短時(shí)見效長(zhǎng)期是危害較大的。

⑶傳統(tǒng)的美白去斑的局部性：主要是面部美白去斑，不能滿足人們對(duì)全身美白去斑的需要，目前興起的 SPA 正是針對(duì)全身美白的尋求的，其價(jià)格是一般人難以承受的。

⑷傳統(tǒng)的美白去斑的短時(shí)性：因?yàn)闆]有從根本抑制住身體產(chǎn)生色斑和色素沉著?！　?/p>

蛋白檸檬面膜

原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個(gè)、面粉一勺。

制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分?jǐn)嚢韬?，加入面粉，成糊狀?/p>

用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次?！　?/p>

蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀?！　?/p>

幾種功效不同的祛斑面膜

抗皺美白面膜　

配方：白附子、蜜陀僧、牡蠣、白茯苓、川芎各60克。

制法：以上藥物，研為細(xì)末，用牛奶調(diào)和。

用法：每晚先用以涂面，并反復(fù)按摩，早晨用溫水洗去。

功效：治面部暗黑，面部皺紋，兼可防治皮膚皸裂?！　?/p>

滋養(yǎng)保濕面膜　

配方：天門冬粉5克、白果粉5克、杏仁粉5克、珍珠粉5克、蜂蜜適量。

制法：取等量天門冬藥粉、白果粉、杏仁粉和珍珠粉混勻，加入蜂蜜調(diào)成膏狀。

用法：每天或隔天一次，敷于面上，每次敷15分鐘后洗去。

功效：對(duì)抗肌膚干燥，保持滋潤(rùn)，還可以對(duì)抗春季的皮膚敏感尤其是光敏感?！　?/p>

祛斑面膜　

配方：白附子、白芨、白斂、白茯苓、密陀僧、白石脂、淀粉各等份。

制法：以上藥物，共研細(xì)末，用牛奶調(diào)成丸，陰干備用。

用法：每晚用溫水研磨成濃汁敷面，15分鐘后洗去。

功效：可治療臉上的雀斑?！　?/p>

嫩面細(xì)膚面膜　

配方：牡蠣（燒為粉）90克、土瓜根30根、蜂蜜適量。

制法：先將牡蠣、土瓜根研為末，然后用蜂蜜調(diào)和成膏狀。

用法：每晚用以涂面，早晨用溫水洗去。

功效：能使皮膚變得白細(xì)嫩滑?！　?/p>

祛斑的誤區(qū)

◆誤區(qū)之一：長(zhǎng)斑初期,盲目祛斑

很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很嚴(yán)重的時(shí)候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結(jié)果是斑越來(lái)越嚴(yán)重，治療難度越來(lái)越大，耽誤了祛斑的最好時(shí)機(jī)。其實(shí)色斑越在早期，治療越容易，當(dāng)然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會(huì)加重色斑，增加治療的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本.

◆誤區(qū)之二：分斑不分治。

皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚過敏現(xiàn)象，造成色斑復(fù)發(fā)加重，所以祛斑一定要分膚質(zhì)祛才能達(dá)到真正的美白效果最大化。

◆誤區(qū)之三：只顧“效果”不顧后果。

不少患者對(duì)祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來(lái)好像是立竿見影，其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽(yáng)一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。

◆誤區(qū)之四: 認(rèn)為色斑不可治。

許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對(duì)祛斑失去了信心。其實(shí)，色斑當(dāng)然是可以治愈的，只有針對(duì)不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對(duì)性的祛斑方案，才能達(dá)到美白最大化?！　?/p>

三款簡(jiǎn)單自制祛斑面膜

1 將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

2 香蕉半只，搗成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后用清水洗凈。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。

3 白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。　　

激光祛斑方法簡(jiǎn)介

激光祛斑主要針對(duì)黃褐斑、色素沉著斑、老年斑、雀斑等（不包括黑胎記等）。激光祛斑的技術(shù)能夠應(yīng)用于美容祛斑的常見美容激光大致有：強(qiáng)光、KTP532激光、Q開關(guān)色素激光、像束激光等。因?yàn)榧す鈸碛懈鞣N不同的波長(zhǎng)，產(chǎn)生的光束也會(huì)因?yàn)椴ㄩL(zhǎng)的不同而顏色各異，所以，在民間也有許多諸如“彩光”、“紅激光”、“綠激光”的說法。

一：強(qiáng)光祛斑。這種技術(shù)針對(duì)各種色素斑都有效，治療范圍很廣，由于其寬光譜特征也被稱之為彩光。它能夠不同程度的綜合改善皮膚，治療安全性較高。對(duì)操作的技術(shù)掌握要求較高，對(duì)醫(yī)師的熟練程度和經(jīng)驗(yàn)要求頗高。

二：KTP532激光。因光束為綠色，又稱其為綠激光。該技術(shù)根據(jù)設(shè)置模式的不同，可以用于不同的治療。其Q模式或者準(zhǔn)Q模式可以用于部分色斑的治療，如雀斑、老年斑的治療，效果較好，但熱反應(yīng)較重，務(wù)必要做好術(shù)后護(hù)理，防止色沉。

三：Q開關(guān)色素激光。選擇Q開關(guān)1064，過去用于祛除黑胎記、紋身等治療，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)其低能量大光斑模式，可有效運(yùn)用于黃褐斑、色素沉著斑等的治療，在能準(zhǔn)確掌握該技術(shù)的情況下能比較有效的減淡或者祛除黃褐斑、色素沉著斑等色斑問題。

四：像束激光。是近年來(lái)美容激光的一項(xiàng)新進(jìn)展，它是將傳統(tǒng)激光的發(fā)射模式轉(zhuǎn)變?yōu)橄袷Ｊ剑ㄎ⒖啄Ｊ剑┑囊豁?xiàng)技術(shù)。目前，較成熟的技術(shù)有鉺激光2940像束、Q1064像束、CO2激光像束等，其最大的優(yōu)點(diǎn)在于，能夠進(jìn)一步減少激光治療過程當(dāng)中的熱損傷反應(yīng)，減少副作用的發(fā)生，提升了激光治療的安全性，如鉺激光2940像束、Q1064像束激光在針對(duì)黃褐斑、色素沉著斑的治療過程中幾乎沒有疼痛感，術(shù)后無(wú)明顯不良反應(yīng)（如紅腫、脫皮等）?！　?/p>

雀斑的判斷

雀斑：為棕褐色、淡黑色芝麻大小的圓形或橢圓形斑點(diǎn)，表面光滑，多發(fā)于暴露部位，以面部多見，易發(fā)于肩背部，它的雀斑與常染色體有關(guān)，皮損處黑色素細(xì)胞經(jīng)日曬后能迅速產(chǎn)生黑色素顆粒，沉積于局部，形成雀斑。

黃褐斑形成原因

黃褐斑產(chǎn)生的原因比較復(fù)雜，與下列因素有關(guān)：

（1）內(nèi)分泌 特別是雌性激素失調(diào)。本病常見于未婚女性、孕婦和口服避孕藥者，孕婦多在第3—5個(gè)月發(fā)病，分娩后逐漸減輕。

（2）肝功能不全 常見于慢性肝炎、肝硬化者，可能是肝臟對(duì)雌性激素的降解能力下降所致。

（3）體質(zhì)因素 患慢性消耗性疾病如結(jié)核、慢支炎、尿毒癥、腫瘤及惡液質(zhì)者，常伴發(fā)本病。

（4）日光因素 本病常見于夏季和光照強(qiáng)的地區(qū)，提示日光可能是促發(fā)因素。

（5）營(yíng)養(yǎng)素缺乏 缺乏維生素A、C、E、煙酸和某些氨基酸，可引起輕度黃褐斑。

（6）藥物因素 服用某些藥物，如苯妥英鈉，部分人可產(chǎn)生黃褐斑。

（7）精神因素 精神緊張、熬夜、生活不規(guī)律者，易產(chǎn)生黃褐斑。

黃褐斑的分類

1、遺傳造成的黃褐斑

一般來(lái)說，黃褐斑在亞洲、拉丁美洲種族人群中發(fā)病率較高。而且調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，黃褐斑患者具有相同家族史者要占50%以上，而女性患者具有家族史的比例更高。

2、日曬形成的黃褐斑

由于日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑色素細(xì)胞分裂因素，可以使照射部位的黑色素細(xì)胞增殖，加重皮膚色素沉著，因而經(jīng)常照射太陽(yáng)光，會(huì)誘發(fā)黃褐斑。

3、懷孕形成的黃褐斑

婦女懷孕后，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，使黑色素細(xì)胞活性增加，黑色素增多。沉著的色素常常于妊娠早、中期間出現(xiàn)，并逐漸加重至足月。而且有些患者在分娩后，黃褐斑會(huì)持續(xù)存在。不過大多數(shù)孕婦面部的黃褐斑并不明顯。

4、服用藥物形成的黃褐斑

長(zhǎng)期口服避孕藥也會(huì)和妊娠一樣會(huì)誘發(fā)黃褐斑。一般癥狀從服藥后1~20個(gè)月開始，停藥后可逐漸消退。另外，長(zhǎng)期服用冬眠靈、苯妥英鈉、安體舒通等藥物也能誘發(fā)黃褐斑。

5、慢性疾病形成的黃褐斑

某些慢性疾病如肝臟病、慢性酒精中毒、結(jié)核、內(nèi)臟腫瘤、甲狀腺疾病及一些自身免疫性疾病等，特別是女性生殖器官疾病和月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等患者面部常常出現(xiàn)黃褐斑。

6、化妝品不當(dāng)引發(fā)的黃褐斑

常見到某些化妝品也可引發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品中的某些成份如氧化亞油酸、香櫞醛、水楊酸鹽、金屬、防腐劑和香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)，尤以劣質(zhì)化妝品更為有害。

7、飲食因素形成的黃褐斑

近年來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)，飲食中長(zhǎng)期缺乏谷光甘肽，會(huì)使皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增加，進(jìn)而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑。而維生素C、硒等物質(zhì)可以增加體內(nèi)谷光甘肽的含量，抑制酪氨酸的氧化，從而抑制黃褐斑的形成。

黃褐斑的防治方法

（1）保持心情舒暢和良好的休息 生活要規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，少食刺激性食物，注重身體鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)少曬太陽(yáng)，外出時(shí)要遮擋陽(yáng)光和涂搽防曬制品。

（2）積極治療病因 針對(duì)不同的原因，作徹底的治療。

（3）內(nèi)用藥物治療 口服或注射大劑量維生素C，每天1—2克，連用2-3個(gè)月。中藥六味地黃丸也可應(yīng)用。

（4）外用脫色劑 如氫酪霜、曲酸霜、SOD霜、蛋白美白霜等外搽，堅(jiān)持使用有較好的效果。

（5）面膜、倒模治療 有較好的效果。

（6）外科治療 用磨削、激光、冷凍和化學(xué)剝脫法，對(duì)治療黃褐斑有良好的短期效果，但易復(fù)發(fā)，遠(yuǎn)期效果不佳，不宜推薦使用。

（7）氣功治療 堅(jiān)持進(jìn)行“美顏消斑功”鍛煉，對(duì)消除黃褐斑有較好的效果。

常見醫(yī)療祛斑方法

1：緊致塑形祛斑

結(jié)合RF射頻和生物高效促成纖維生長(zhǎng)因子導(dǎo)入的雙重治療優(yōu)勢(shì)，先依靠精確制導(dǎo)的電波在肌膚底層產(chǎn)生生物熱能，能有效地溶解皮膚下的脂肪，治療頑固脂肪團(tuán)及橙皮脂肪，其利用聲波的空穴效應(yīng)，作用于脂肪團(tuán)，使其破裂、分解而被淋巴系統(tǒng)所吸收，排出體外。能有效促進(jìn)組織的新陳代謝、擊退橙皮脂肪、收緊肌皮、增強(qiáng)肌膚彈性等，且效果持久。同時(shí)還可提升肌肉彈性及促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。

射頻變化的電流不斷刺激人體細(xì)胞分子內(nèi)所攜帶的帶電電子，循環(huán)往復(fù)，移動(dòng)產(chǎn)生碰撞旋轉(zhuǎn)及扭曲，從而發(fā)出熱能，具有燒減脂肪能量，減小脂肪體積的功效。從而達(dá)到真正的溶脂瘦身的目的。

1、通過生物熱效應(yīng)引起的皮膚及皮下組織纖維的隔收，同時(shí)刺激原蛋白的形成、重組，從而到達(dá)緊膚的目的;

2、增強(qiáng)了治療部位的血液循環(huán)及淋巴循環(huán)，分解脂肪組織的快速代謝;

3、生物熱效應(yīng)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的脂肪組織解為游離脂肪酸及甘油，最終通過人體代謝而排出體外。

RF射頻的作用范圍：

1、橙皮脂肪治療;橘皮樣皮膚改善(臀部橘皮樣皮膚、大腿橘皮樣皮膚等)

2、緊致組織，預(yù)防松弛;

3、促進(jìn)新陳代謝與血液循環(huán);

4、撫平疤痕、皺紋;

5、補(bǔ)充肌膚水份;

6、脂肪分解;

7、撫平妊娠紋;

8、加強(qiáng)纖維母細(xì)胞彈性組織。

面部祛皺(有效去除額紋、眉間紋、魚尾紋、唇周紋、頸部皺紋等);

面部緊膚(收縮毛孔、去除鼻唇溝、瘦臉、去除雙下巴等);

塑身減肥(手臂減肥、腹部減肥、產(chǎn)后腹部收緊、吸脂術(shù)后收緊、大腿減肥收緊等)

3 膚質(zhì)治療

目前膚質(zhì)治療采用由純中藥制成的祛斑產(chǎn)品，不傷皮膚，而且可以恢復(fù)皮膚的健康，使用后可以使

膚質(zhì)改善，使皮膚光滑、細(xì)膩、增強(qiáng)皮膚彈性，能改善面色晦暗，使皮膚白皙，色澤均勻等。

1、嫩膚、去皺、去色素三合一;

2、改善皮膚質(zhì)地使皮膚光滑、細(xì)膩、增強(qiáng)皮膚彈性;

3、改善面色晦暗，使皮膚白皙，色澤均勻;

4、治療色素斑痕(雀斑、老年斑、日曬斑、黃褐斑等);

5、治療血管性疾病(毛細(xì)血管擴(kuò)張、血管病、蛛形血管、酒糟鼻等);

6、收縮面部粗大毛孔，滋潤(rùn)肌膚，對(duì)抗干燥。

3生物治療

目前生物治療采用生物制劑的祛斑產(chǎn)品，如浪漫香榭麗的分斑分治理念，生物祛斑可以改善膚質(zhì)，而且不易反彈，主要分為以下幾個(gè)步驟。

1、潔膚：徹底清除毛孔深處油脂和污垢，加速老化角質(zhì)代謝增強(qiáng)肌膚通透性，預(yù)防黑色素生成，令生物成分有效吸收。

2、補(bǔ)水：促進(jìn)皮膚天然的儲(chǔ)水功能，肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持充足水分，防止肌膚因缺水而產(chǎn)生幼紋及皺紋，充分代謝黑色素。

3、排毒：排除沉積在皮膚深層的毒素與重金屬，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，分解黑色素，修復(fù)受損的色素細(xì)胞。

4、祛斑：以上基礎(chǔ)工作做好以后再開始祛斑。

5、隔離：祛斑以后要注意隔離，防止紫外線照射，避免色斑再次生成。

孕婦長(zhǎng)斑不用慌

大多數(shù)人懷過孕后，很多人的臉上會(huì)多了許多惱人的“蝴蝶”，稱為蝴蝶斑（妊娠斑）大約有20%的女性懷孕后會(huì)在面頰部長(zhǎng)妊娠斑。這是懷孕中的正常現(xiàn)象，是因?yàn)閼言泻?a href="/w/%E8%83%8E%E7%9B%98" title="胎盤">胎盤分泌雌性激素增多緣故。一般不需要任何治療措施，在生產(chǎn)后，體內(nèi)雌性激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，部分人的妊娠斑會(huì)逐漸變淺消失。但還有部分人的斑不會(huì)消失，對(duì)于這現(xiàn)像可用色斑修復(fù)精華液把祛斑成分輸送到肌膚深層，促進(jìn)人體細(xì)胞SOD的合成，令黑色素彈盡糧絕?！　?/p>

祛斑的9種療法

目前治療雀斑的方法很多，但效果因人而異，并且很容易復(fù)發(fā)。下面就常見方法逐一說明。

1.機(jī)械磨削法：利用機(jī)械方法將病變皮膚磨除。適合于較重的雀斑。缺點(diǎn)是創(chuàng)面大、不易操作、易造成色素沉著。

2.激光、光子治療：利用相關(guān)儀器的熱能治療雀斑，有療效但部分可有色素沉著。

3.電灼法：用電離子儀等儀器將病變組織燒除。有色素沉著可能

4.中藥治療：逍遙丸、六味地黃丸等對(duì)治療有一定作用。

5.預(yù)防：因?yàn)槿赴咧委煹男Ч淮_切，所以預(yù)防也很關(guān)鍵。雀斑的預(yù)防重在防曬，雀斑病情的輕重和日曬程度有很大關(guān)系已經(jīng)得到證明，所以防曬很重要。

6.涂抹藥物：目前常用的防治雀斑的外用藥物主要成分是遮光劑，起到吸收、反射紫外線的作用。

7.液氮冷凍治療：液氮冷凍是治療雀斑的常見方法，作用原理是用液氮的低溫將病變皮膚冷凍至壞死、脫落。療效不錯(cuò)，但存在遺留瘢痕的可能。

8.化學(xué)剝脫法（化學(xué)燒灼法）：方法是用各種藥物將病變皮膚腐蝕掉。存在遺留瘢痕的可能

目前，防治雀斑主要用上述8種方法。需要注意的是，以上每種方法都有一定效果，但都有復(fù)發(fā)的可能。

9.脫色療法：用相關(guān)藥物以脫色原理治療雀斑。部分藥物有誘發(fā)細(xì)胞突變的可能?！　?/p>

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中藥?kù)畎咭唬河弥兴幇坠?a href="/w/%E8%8D%89%E6%9E%9C" title="草果">草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤(rùn)膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會(huì)變得白嫩。

中藥去斑二：5克，柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術(shù)各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、梔子；因病程較長(zhǎng)，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏；偏腎陽(yáng)虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日劑、水煎3次。第1～2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次～20分鐘。