月經(jīng)失調(diào)

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月經(jīng)失調(diào)(menstrual disorder),也稱月經(jīng)不調(diào)。婦科常見病 。表現(xiàn)為月經(jīng)周期出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病血液病、高血壓病肝病、內(nèi)分泌病流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎生殖感染、腫瘤(如卵巢腫瘤子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

目錄

臨床表現(xiàn)

1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下丘腦垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。

2、器質(zhì)病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調(diào)。

臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病,必須要排除上述的各種器質(zhì)性原因?! ?/p>

癥狀

表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況:


月經(jīng)異常表現(xiàn)或并發(fā)其他癥狀有以下幾種情況:

常見的情況

1、月經(jīng)量過多者,可用長效避孕藥,因為避孕藥中含有一定的激素可以使月經(jīng)量減少。

2、月經(jīng)過多的婦女,如果想要選擇節(jié)育器避孕的話,應在放置避孕環(huán)時,應選擇含孕酮等藥物的活性宮內(nèi)節(jié)育器以減少出血。

3、月經(jīng)過少或經(jīng)常閉經(jīng)者不應選用避孕藥來閉經(jīng),否則會導致長期閉經(jīng),可放置宮內(nèi)節(jié)育器。無論是哪一種月經(jīng)異常,都可采用陰莖套或陰道隔膜。

4、月經(jīng)周期不規(guī)律,用短效口服避孕藥可使月經(jīng)周期規(guī)律?! ?/p>

衡量月經(jīng)是否正常的4個指標

1.周期:每個女人的周期都不盡相同,從21天到35天不等都算正常,關(guān)鍵是是否準時。定期的性生活(如:每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙,對月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。

2.血量:女性在月經(jīng)期間失去的血量應該在85克內(nèi),持續(xù)3-7天。出血量最多的時候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。

3.血塊:月經(jīng)期排出的血塊是什么?醫(yī)生的解釋是:如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出,囤積5-10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

4.月經(jīng)不再來:不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕,就要檢討你的生活方式:旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經(jīng)周期的延長。另外,患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經(jīng)周期變長。  

不同年齡女人的月經(jīng)周期變化情況

20歲、30歲、40歲女人的月經(jīng)周期變化情況如下:

20歲:青春期的痛經(jīng)如果隨年齡增長越來越嚴重的話,很可能是得了子宮內(nèi)膜炎,如果除了痛經(jīng)還伴有性交疼痛的情況則更應注意。

30歲:這個年齡的月經(jīng)是女人一生中最規(guī)律的階段。和20歲時的痛經(jīng)問題相比,30歲的女人更容易被pms(經(jīng)前綜合征)困擾。每次月經(jīng)之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)量過多可能是子宮內(nèi)膜炎或子宮肌瘤的癥狀。

40歲:月經(jīng)周期的長短開始發(fā)生變化,從21天的周期變成35天,然后又變成27天都是正常的。另外,月經(jīng)量可能會增多。40歲時出現(xiàn)的不規(guī)則出血可能是子宮息肉的癥狀。雖然卵巢與從前相比不再那么規(guī)律排卵,而且排卵頻率也降低了,但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高  

檢查

為準確判斷原因,醫(yī)師可根據(jù)患者的情況,選擇適當?shù)臋z查。常用的檢查方法有以下幾種:

(1)詳細詢問病史,查找可能的原因,患者要力求準確地提供資料。

(2)全面體格檢查以了解有無嚴重的全身性疾病。

(3)盆腔檢查以初步了解生殖器官有無畸形、腫瘤或炎癥。

(4)輔助檢查:

①月經(jīng)不調(diào)檢查有B超檢查:反映子宮、卵巢及盆腔情況。

細胞學檢查:檢查卵巢功能及排除惡性病變。

活組織檢查:確定病變的性質(zhì),多用于腫瘤的診斷。

④月經(jīng)不調(diào)檢查有內(nèi)分泌測定:目前可以測定垂體促性腺激素泌乳素,卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質(zhì)分泌的激素。臨床常用以了解卵巢功能的簡易方法有陰道涂片、宮頸粘液、基礎體溫及子宮內(nèi)膜活檢等。

⑤月經(jīng)不調(diào)檢查有X線檢查、子宮碘油造影可了解子宮內(nèi)腔情況,

有無粘膜下肌瘤或息肉。

蝶鞍正側(cè)位斷層可了解有無垂體腫瘤。

⑥宮腔鏡或腹腔鏡檢查:觀察子宮腔及盆腔器官的病變。

⑦酌情作肝、

腎功能及血液系統(tǒng)的檢查。

必要時作染色體檢查?! ?/p>

治療

1.西醫(yī)治療:一般而言,中醫(yī)藥效果更好。

2.中醫(yī)藥治療 :中醫(yī)藥治療月經(jīng)不調(diào)效果不錯,但中醫(yī)講究辨證施治,所以患者應該找正宗的中醫(yī)師,不應該一味聽信所謂偏方。

常用到的調(diào)理月經(jīng)的中成藥

(1).當歸丸 養(yǎng)血補氣調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

(2).七制香附開郁順氣,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后,胸肋脹痛,白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意,陰虛發(fā)熱著慎用。

(3).益母草膏 活血調(diào)經(jīng),用于月經(jīng)量少,產(chǎn)后腹痛。

(4).加味逍遙丸 舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛,倦怠食少,月經(jīng)提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。

(5).烏雞白鳳丸 補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,月經(jīng)不調(diào),腰腿酸軟,白帶量多。

3.外治法:

(1)宮頸敷藥法

蒲公英、地丁、蚤休、黃柏各15克,黃連、黃芩生甘草各l0克,冰片0.4克,兒茶1克。研成細末,敷于宮頸患處,隔日1次。

雙料喉風散:先擦去宮頸表面分泌物,再將藥粉噴涂于患處,每周2次,10次為一療程。

養(yǎng)陰生肌散:清潔宮頸,將藥粉噴涂于患處,每周2次,10次為一療程。

(2)陰道灌洗法:野菊花蒼術(shù)、苦參、艾葉、蛇床子各15克,百部、黃柏各10克。濃煎20ml,進行陰道灌洗,每日1次,10次為一療程。

(3)婦炎康貼外敷:取婦炎康貼貼于肚臍神闕穴,2-3天貼服一次,60天一療程,。  

中醫(yī)對月經(jīng)不調(diào)的認識

中醫(yī)一般將月經(jīng)失調(diào)稱為月經(jīng)不調(diào),又將月經(jīng)不調(diào)歸納為月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)過多或月經(jīng)過少。但臨床上往往不是單純一種癥狀出現(xiàn),如月經(jīng)過多常與月經(jīng)先期并見,月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見。

月經(jīng)先期或/和月經(jīng)過多常由血熱,熱擾沖任,或氣虛不能統(tǒng)攝血液,或腎虛沖任不固所致。屬于血熱者,又應區(qū)分實熱、虛熱。常見證型有:①陽盛血熱型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期,月經(jīng)量多,色鮮紅或紫紅,伴有面赤,煩躁易怒,口渴,舌紅,苔黃,脈滑數(shù)。治宜清熱涼血,方用清經(jīng)散、丹梔逍遙散等。②陰虛血熱型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期,月經(jīng)量不多,甚至減少,色鮮紅質(zhì)稠,伴有面潮紅,手足心熱,盜汗,心煩失眠,口干,舌紅少苔或無苔,脈細數(shù)。治宜滋陰清熱涼血,方用兩地湯、清化飲等。③氣虛不攝型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期,月經(jīng)量多色淡,質(zhì)清稀,伴有心悸氣短,神疲乏力,面色蒼白,食欲不振舌淡苔薄,脈細弱無力。治宜補氣攝血,方用歸脾湯補中益氣湯等。④腎虛不固型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)先期,月經(jīng)量或多或少,色暗淡,質(zhì)稀薄,伴有腰脊酸痛,腿腳無力,舌淡,脈細弱。治宜補腎固沖,方用龜鹿補沖湯等。

月經(jīng)后期或/和月經(jīng)過少,常由久病失血或產(chǎn)后耗傷精血,或脾虛營血虛少;或先天不足、多產(chǎn)房勞耗傷腎精,腎虛沖任未充;或月經(jīng)過食生冷或感受寒冷,血為寒凝;精神抑郁,情志不暢,氣滯血郁等引起。常見證型有:① 血虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色淡,質(zhì)清稀,伴有眩暈,失眠,心悸,面色蒼白,神疲乏力,舌淡,脈弱無力。治宜補血益氣,方用人參營養(yǎng)湯、歸芍異功散等。②腎虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)初潮較遲,經(jīng)期延后,量少,色正?;虬档?,質(zhì)薄,伴有腰酸背痛,舌正?;蚱?,脈沉。治宜補腎養(yǎng)血,方用左歸丸等。③血寒型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色暗,有塊,或色淡質(zhì)稀,伴有小腹冷痛,喜溫喜按,得熱則減,或畏寒肢冷,小便清長,大便稀薄,舌淡,苔薄白,脈沉緊或沉遲無力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng),方用溫經(jīng)湯、大營煎等。④氣郁型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期,量少色暗有塊,排出不暢,伴有少腹脹痛,乳脹脅痛,精神抑郁,舌正?;蛏园?,脈弦澀。治宜行氣活血,方用柴胡疏肝散加味烏藥湯等。    

怎樣進行食療月經(jīng)不調(diào)?

月經(jīng)不調(diào)的食療-月經(jīng)不調(diào)患者要注意飲食

1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥

2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥

3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者

4、當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后

7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)

8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙干研末,早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。

10、陳年高粱根2個,洗凈,煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者

以下給你介紹幾則成功治愈"閉經(jīng)"的食療秘方:

1)取干茄子片250克,炒黃磨成粉,黃酒送服,一日二次,一次15克,服完可愈。

2)用益母草90克,紅糖50克,橙子30克,水煎服。每天一次,連服數(shù)次。

3)取薏苡仁根30克。將藥洗凈,切段,水煎,早、晚空腹飲用,連服十余劑有效。

4)用鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許。將白鴿去毛和內(nèi)臟,并將鱉甲打碎,放人白鴿腹內(nèi),加清水適量,米酒少許,放瓦盅內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味服食。本方適用于肝腎不足之閉經(jīng)。

婦女要調(diào)經(jīng)究竟應怎樣補才好呢?其實,應視體質(zhì)的不同來選擇不同的藥膳食用,幾種常見的月經(jīng)不調(diào)的食療方如下:

1.黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2.濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3.山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯亂。

4.茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5.山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

6.百合麗蓮芙蓉:芙蓉專門針對女性體質(zhì),選用覆盆子補腎益氣之功,配以“補血之佳品”阿膠及具有滋陰補血、延緩衰老的桑葚,可以用于治療腎氣不足,氣血虛弱,補氣、養(yǎng)血雙管齊下。此外,酸棗具有養(yǎng)心安神、改善睡眠的作用,代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用,可以幫扶調(diào)理女性生理周期之后的腎氣不足及氣血虛弱,改善女性生理周期后經(jīng)常出現(xiàn)的面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細等癥狀,有效緩解經(jīng)期綜合癥,為下一次月經(jīng)做準備;同時具有潤膚養(yǎng)顏的功效,結(jié)合女性月經(jīng)后七天荷爾蒙分泌情況,加速身體各器官血液循環(huán)和廢物代謝,改善血紅細胞的新陳代謝,加強真皮細胞的保水功能,達到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。

月經(jīng)不調(diào)誘發(fā)女性頭痛

頭痛是一種較常見的疾病,就其發(fā)病的機率來說,女性要大于男性,這與女性獨有的生理特點有關(guān),流行病學調(diào)查結(jié)果表明,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%。

女性常常在經(jīng)前或經(jīng)后,出現(xiàn)頭痛,并伴有頭暈、心悸少寐,神疲乏力等癥狀,且經(jīng)后一周消失或明顯減輕,這在中醫(yī)學上稱為經(jīng)行頭痛。

祖國醫(yī)學認為經(jīng)行頭痛是由于氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發(fā)的,而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經(jīng)期間,經(jīng)血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢,血淤則不通,不通則痛,如果不能及時治療,就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),當血液中的雌性激素水平降低到一定的程度,就會引發(fā)頭痛,而雌性激素水平會隨著月經(jīng)周期的變化而上下波動。

  

患者注意事項

月經(jīng)不調(diào)是病嗎

月經(jīng)不調(diào)它是一種很常見的婦科病,而且病情嚴重者還會導致不孕,因此應積極治療。

月經(jīng)是指胞宮周期性出血的生理現(xiàn)象,女子一般在14歲左右,月經(jīng)即開始來潮,到49歲左右則自行閉止,歷時約35年左右。月經(jīng)的周期及經(jīng)期均從經(jīng)血來潮第一天算起,兩次月經(jīng)相隔時間為周期,一般為28天,偶而提前或延后時間不超過7天者仍可視為正常,故正常的月經(jīng)周期不應少于21天,也不能超過35天。

而月經(jīng)不調(diào)則是表現(xiàn)為月經(jīng)周期提前或錯后7天以上或先后無定期,月經(jīng)量少或點滴即凈和月經(jīng)量多或行經(jīng)時間超過8天以上者。由于月經(jīng)來時常常是無定期,因此常常讓女性朋友措手不及。更為嚴重的是如果長期以往,還會導致陰道炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫甚至不孕等嚴重后果?! ?/p>

月經(jīng)不調(diào)能不能懷孕

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增殖癥、子宮內(nèi)膜異位癥等常見婦科疾病都可能導致月經(jīng)不正常。生殖器官局部的炎癥、內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺,這些也都會導致月經(jīng)出現(xiàn)異常,而這些病癥很可能會造成不孕。需要先檢查治療后在準備受孕。 

月經(jīng)失調(diào)不一定是婦科病

月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。

情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。

寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

起居無度據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)

過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。

嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

電磁波引起月經(jīng)不調(diào) 現(xiàn)代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖機能,從而導致內(nèi)分泌紊亂,引起月經(jīng)失調(diào)?! ?/p>

月經(jīng)失調(diào)的治療誤區(qū)

1 掌握適應癥

由于引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,因此在應用雌激素治療時,應掌握適應證,了解激素應用機制,不可濫用。因為這種激素在治療因某種疾病而引起的月經(jīng)失調(diào)時,只是治療的一部分或是治療的方法之一。因此對其它必要的治療措施不能忽視或偏廢,以免延誤病情。

2 用量

在使用激素時,一定要注意用量,用法要恰當,否則不僅達不到治療目的,相反還可增加病情。如在誘發(fā)排卵過程中,用量就不能過大。用于功能止血時,選擇用量均應適合病情的需要。

3 聯(lián)合用藥

為防止單獨使用孕激素時引起出血過多,或獐使用雌激素時造成內(nèi)膜過度增長,同時為了增加療效,孕激素和雌激素常要聯(lián)合應用。

4 副作用

因女性激素對肝、膽、心血管、腦血管,以及凝血機制均有一定的副作用,因此,對患有下述疾病者,如肝炎、心血管病、高血壓、血栓靜脈炎者,或曾有這些疾病史的人,應慎用或禁用?! ?/p>

月經(jīng)不調(diào)的家庭護理方法

月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)過多和過少都屬月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會導致缺鐵性貧血,為婦科常見病。如果控制月經(jīng)周期的激素發(fā)生紊亂,及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位等疾病以及子宮內(nèi)避孕器具裝置不當也會導致月經(jīng)不調(diào)的情況。下面就介紹一些預防和調(diào)理的方法。

家庭治療措施

●盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

●必要時去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應馬上去看醫(yī)生。

●防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。

●多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

●調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的?! ?/p>

不良生活習慣導致月經(jīng)失調(diào)

許多婦女發(fā)生月經(jīng)失調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習慣因素也可能導致月經(jīng)失調(diào)。

情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。

起居無度 據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

過度節(jié)食 有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。

嗜好酒煙 煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

神經(jīng)內(nèi)分泌 主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病.  

經(jīng)期不宜做的事情

一些婦女在月經(jīng)期間貪涼怕熱,往往忽視防寒保溫而受驚,因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病,影響身心健康。所以,盛夏時節(jié)做好經(jīng)期的防寒保溫工作就顯得十分重要了。那么,婦女盛夏在月經(jīng)期間應注意哪些問題呢?

1.不宜長時間吹電風扇由于電風扇的風源很集中,人在熟睡后機體處于靜止狀態(tài),汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時間地吹電風扇納涼,特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風扇吹,就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。因此,盛夏酷暑,雖然氣候炎熱,但婦女經(jīng)期卻不宜長時間地吹電風扇。另外,經(jīng)期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風”的地方。

2.不宜大量吃冷飲

婦女經(jīng)期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜,使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少,直接影響胃腸的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時,婦女在月經(jīng)期間盆腔和陰部都明顯充血,突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管的痙攣收縮,從而發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾患。

3.不宜坐臥磚地板

磚頭內(nèi)有無數(shù)微小的孔隙,這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強,具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。如果婦女在月經(jīng)期間經(jīng)常坐臥在磚或水泥地面上,身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面,使人體受寒、受潮而誘發(fā)筋骨與關(guān)節(jié)酸痛。同時,磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡關(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣,抗病能力下降,氣血運動不暢,淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。

4.不宜露天夜宿

婦女在月經(jīng)期間大腦皮層的興奮性降低,人體的抵抗能力相應減弱,倘若貪圖一時涼快,露天夜宿在外,由于深夜氣溫下降,涼風吹刮,加上肢體不活動處于靜止狀態(tài),肌肉放松,汗毛孔開放,更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲,使人產(chǎn)生腰腿酸痛、月經(jīng)紊亂或者誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。還有,夏季睡覺時無論經(jīng)期還是非經(jīng)期,都應在腹部蓋條毛巾被或床單,以防腹部著涼而患月經(jīng)疾病。

月經(jīng)是婦女一種特有的正常的生理現(xiàn)象。一般女孩子從十四五歲開始就會來月經(jīng),直到四十七八歲閉經(jīng)為止。正常情況下,經(jīng)期3-7天,經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間,由于機體內(nèi)分泌功能的改變,大腦的興奮性降低,使體內(nèi)免疫功能下降,全身的抗病能力減弱,因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。  

月經(jīng)不調(diào)的自我按摩

先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢三陰交穴,每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。術(shù)畢?! ?/p>

生活中的細節(jié)

一.古人認為經(jīng)期嚴禁洗頭,主要是因為月經(jīng)期間女性抵抗力較弱,易感染風邪(感冒),現(xiàn)代吹風機發(fā)明后,只要洗頭完即時吹干,而且等頭發(fā)全干后再上床睡覺即可。

二.避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否則可能造成寒濕滯留及血液循環(huán)障礙。避免房事(對于此點目前仍有爭議)。

三.經(jīng)行之時身體要保溫,勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱剛拿出來的食品或冷飲),勿食酸醋,以及螃蟹田螺等寒涼食物,以免引起月經(jīng)驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

四.勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力,造成經(jīng)血過多或延長,但做適度溫和的運動,可放松肌肉促進血液循環(huán),阻止水份滯留,更可以促使大腦分泌腦內(nèi)啡(這是一種使人全身舒暢的天然鴉片)。

五.勿抽煙,勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦,并引發(fā)吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。限鹽(防止水份滯留體內(nèi))、紅肉(動物性脂肪會提升動情激素的量,可能促成經(jīng)前癥候群)、減少乳品攝?。?a href="/w/%E4%B9%B3%E7%B3%96" title="乳糖">乳糖會阻礙體內(nèi)吸收鎂)、減少任何糖(甜食促使焦慮及情緒不穩(wěn),使水份滯留,更重要的是使你變胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

 六.吃大量鮮果、蔬菜,多吃纖維(幫助清除體內(nèi)過量的動情激素)、全麥榖類(大麥不僅纖維豐富,且含有大量的鎂)、豆類、烘雞、烘魚,兩餐間吃蛋白點心可能有幫助。

七.攝取均衡維他命及營養(yǎng)

1.維他命b6有助于消除水份滯留、情緒不穩(wěn)、乳房脹痛、想吃甜食及疲勞等癥狀;維他命b5、b12、l-酪氨酸可減輕緊張焦慮。

2.維他命c為抗氧化劑,可能有助于減輕經(jīng)前癥候群(pms)的情緒緊張,而且維他命c是一種天然的抗組織氨,對月經(jīng)前夕的過敏癥有益。

3.維他命e也是抗氧化劑,可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀。

4.維他命d是吸收鈣、鎂所必需,維他命a及d或許有助于抑制經(jīng)前的粉刺及皮膚油脂過旺,改善皮膚的健康。

5.鈣及氯化鎂可舒解痙攣、背痛、神經(jīng)緊張(鎂能控制對食物的欲望和穩(wěn)定情緒,幫助動情激素的濃度調(diào)節(jié))。

因此有些婦女只要補充維他命,作運動及改變飲食習慣,就可以解決問題,而綜合維他命可說是治療pms或痛經(jīng)的最佳營養(yǎng)補充品。

八.月經(jīng)失調(diào)的病人除了尋求醫(yī)生的診治外,平日的自我調(diào)理亦很重要。因此自我調(diào)整的原則在于改善體質(zhì),增強身體的抵抗力,于日常生活中,有規(guī)律的生活、充足的睡眠、均衡的營養(yǎng)及勿焦慮緊張,保持愉悅的心情。  

減肥引起月經(jīng)失調(diào)的治療

脂肪不足。這一方面是指身體脂肪組織含量不足,一方面是指攝入的脂肪過少。就青春期而言,少女必須獲得至少占體重17%的脂肪才有月經(jīng)初潮,并保持每月1次月經(jīng)來潮的規(guī)律性。就是到了中年之后,適量的脂肪也是維持體內(nèi)正常雌激素水平的保證。

營養(yǎng)性貧血。長期不規(guī)律減肥的女性常有皮膚蒼白、頭暈、氣短、煩躁易怒和注意力降低的表現(xiàn)伴隨月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn),這是體內(nèi)鐵缺乏以致貧血的表現(xiàn)。即使是正常飲食的人,也有鐵缺乏的危險,節(jié)食就更難以幸免了。

如果已經(jīng)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),在控制體重的時候更不能從節(jié)食來考慮了,只有加強鍛煉才是積極的減肥方式,也是月經(jīng)不調(diào)的輔助治療方法。另外,習慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物,比如肉、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過鐵強化處理的食物,如餅干、醬油等,對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助?! ?/p>

月經(jīng)不調(diào)要如何服用阿膠

阿膠,性味甘平,徽溫,具有滋陰補血止血之功,用于婦科崩中漏下,月經(jīng)不調(diào)。臨床上常用于治療月經(jīng)過多、經(jīng)期延長?!∶刻?塊(約32克)燉爛,可配合西洋參10~20克燉后互沖服。若月經(jīng)過多,伴有血塊,下腹脹痛,屬瘀滯者,可配合蒲黃6克燉后互沖服。對于因素體血虛,月經(jīng)后期,月經(jīng)過少的患者,則平時可常用阿膠半塊燉爛,配合枸杞30克燉后互沖服,行經(jīng)期暫停。而脾胃虛弱消化不良、傷風感冒的婦女應慎服,因為阿膠較滋膩,服后常會影響食欲,出現(xiàn)胃脘飽脹,遇有這種情況,可在服用阿膠前先請醫(yī)生開些幫助消化的藥物,增強脾胃消化功能?! ?/p>

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