自我調(diào)養(yǎng)治病/風(fēng)濕病

跳轉(zhuǎn)到：導(dǎo)航, 搜索

自我調(diào)養(yǎng)巧治病

老年骨關(guān)節(jié)肌肉疾病
- 骨質(zhì)蔬松
- 骨關(guān)節(jié)炎
- 類風(fēng)濕
- 老年人頸椎病
- 老年肩周炎
- 腰痛
- 股骨頸骨折
- 風(fēng)濕病
- 顳頜關(guān)節(jié)病

老年人風(fēng)濕病是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病，常見全身結(jié)締組織炎癥，臨床以心臟炎、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、皮膚環(huán)形紅斑、皮下結(jié)節(jié)等為特征。中醫(yī)屬于“痹證”、“歷節(jié)風(fēng)”、“痛風(fēng)”等范圍，認(rèn)為由于年老體弱，氣血不足，筋脈失養(yǎng)，腠理空虛所致。其病因一般認(rèn)為與甲組溶血性鏈球菌感染、病毒感染、寒冷、潮濕等密切相關(guān)。臨床上發(fā)病時(shí)全身疲乏、食欲減退、發(fā)熱、皮下有小結(jié)、環(huán)形紅斑等，還有游走性多關(guān)節(jié)炎，對(duì)稱性累及髖、膝、踝、肩、肘等大關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)局部呈紅、腫、熱、痛，但不化膿。

此病常反復(fù)發(fā)作，易侵犯心臟，故應(yīng)及早治療，以免遺留風(fēng)濕性心瓣膜病。

（一）起居調(diào)養(yǎng)法

（1）注意保暖、防寒，不可坐臥濕地，避免上呼吸道感染。

（2）風(fēng)濕活動(dòng)期，要臥床休息，避免體力勞動(dòng)，進(jìn)富含營(yíng)養(yǎng)、富含維生素的低脂易消化食物。

（3）風(fēng)濕活動(dòng)控制后繼續(xù)臥床3～4周后，宜進(jìn)行康復(fù)鍛煉。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療行走、慢跑、登山等。

（二）藥物調(diào)養(yǎng)法

1．常用驗(yàn)方

（1）羌活、防風(fēng)、桂枝、當(dāng)歸、川芎各9克，氣血不足者加用黃芪、何首烏、熟地。水煎，每日劑，分2次服。

（2）桂枝、雞血藤各20克，制川烏、附子各15克，白芍、當(dāng)歸、黃芪各12克，防風(fēng)9克，炙甘草6克。水煎，每日劑，分2次服。

2．中成藥

（1）大活絡(luò)丹，每日2次，每次粒。

（2）尪痹沖劑，每次9克，每日2次。

（三）飲食調(diào)養(yǎng)法

（1）母雞1只（約500克），老桑枝60克。母雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，洗凈、切塊，與老桑枝（切段）同入鍋中，加水煲熟。分次吃肉喝湯。

（2）狗骨、白酒各適量。將狗骨浸入酒內(nèi)，15日后可內(nèi)服。

（四）針灸調(diào)養(yǎng)法

取肩髎、肩貞、肩前、肩后等穴治療肩關(guān)節(jié)痛；取曲池、手三里、合谷治療肘關(guān)節(jié)痛；取外關(guān)、陽池、合谷治療腕關(guān)節(jié)痛；取環(huán)跳、委中治療髖關(guān)節(jié)痛；取陽陵泉、足三里、膝眼穴治療膝關(guān)節(jié)痛；取昆侖、太溪、解溪治療踝關(guān)節(jié)痛。手法不宜用強(qiáng)刺激，以補(bǔ)法為主，酌情采用瀉法。除風(fēng)濕熱痹外，宜針后加艾灸；疼痛劇烈者，可強(qiáng)刺激加留針，并用隔姜艾灸，或用溫針，或加拔罐法。

（五）氣功調(diào)養(yǎng)法

通絡(luò)行痹功。站立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂放于體側(cè)，兩目微閉，舌舐上腭。松肩、松肘、松髖、松膝至全身放松，用意念使全身經(jīng)絡(luò)、肌肉放松。吸氣時(shí)自覺吸入之氣隨同自身氣血循胸至兩腋，循臂內(nèi)側(cè)，入肘上腕，入掌貫指；循腹至兩髖，循股兩側(cè)至膝下踝入足心，意到氣到，心意領(lǐng)氣；呼氣時(shí)氣血從足趾上足背過踝，循小腿后側(cè)足太陽經(jīng)至大腿后側(cè)，經(jīng)臀上循脊背，從手指上手背，循腕背，上兩臂外側(cè)至肩，每到關(guān)節(jié)處默念“松”字，每次～30分鐘。

收功時(shí)用意念將全身之氣匯聚臍下丹田部，然后自身體上部至下部抖動(dòng)、先肩、肘、腕抖動(dòng)，帶動(dòng)胸、腰、髖，向下抖到膝，邊抖邊放松全身2～3分鐘。