預防保健/產褥期衛(wèi)生

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家庭醫(yī)學百科·預防保健篇

婦幼保健
- 產后衛(wèi)生保健
  - 產后尿潴留
  - 產后會陰傷口痛
  - 產褥期衛(wèi)生
  - 產后體操
  - 產褥感染
  - 產褥中暑

分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當緩慢，需要6～8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性并不亞于妊娠期，產后康復的好壞，關系終生。

全身變化多端，再加上分娩時的體力消耗，使產褥婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細菌很容易侵入而在惡露（產褥期間的陰道排出物，為血液、壞死蛻膜組織等的混合物）的培養(yǎng)下孳生繁殖，引起炎癥。所以，產褥期必須注意以下各點：

飲食　產褥期間的飲食調養(yǎng)和妊娠期間的飲食調養(yǎng)同樣重要。因為，產婦需要額外營養(yǎng)以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產后頭一二天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則。要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，象蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等。總之，同懷孕期間相仿，不應偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細糧搭配著吃，葷素菜夾雜著吃，唯有這樣，身體才會康復得快，奶水才會量多質好。如在夏季，尚需多飲西瓜汁，多喝冬瓜湯以清熱解暑。

臥室　產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。

休息與活動　剛分娩后，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息，但仍須多翻身、多活動?？善鸫蚕词痛笮”?，但要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產后24小時就可起床。至于起床以后的活動量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動范圍與時間。

清潔衛(wèi)生　產后必須早晚刷牙，注意口腔衛(wèi)生，否則易患牙病。產后汗多，下身又有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔衛(wèi)生。產后可以洗澡，但要看季節(jié)、環(huán)境條件和產婦身體強弱而定。一般說來，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴，以防污水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必須每天用溫開水洗滌外陰1～2次，尤其在大便后。

衛(wèi)生巾更需勤換。