肌肉痙攣性疼痛
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肌肉痙攣疼痛是由于肌肉痙攣所引起的疼痛，肌肉痙攣俗稱(chēng)抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。在體育運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。
目錄 |
肌肉痙攣性疼痛的原因
1.體育活動(dòng)中大量排汗使體內(nèi)電解質(zhì)丟失。這些電解質(zhì)在人體內(nèi)的濃度水平與肌肉神經(jīng)的興奮性有關(guān)，當(dāng)丟失過(guò)多時(shí)肌肉興奮性增高，肌肉易發(fā)生痙攣。這種情 況多見(jiàn)于天氣炎熱或進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間劇烈活動(dòng)時(shí)。2.運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉快速的連續(xù)收縮，放松的時(shí)間太短，導(dǎo)致肌肉收縮與放松的協(xié)調(diào)關(guān)系遭到破壞，從而發(fā)生肌肉 痙攣。3.在寒冷的環(huán)境中若未做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分就進(jìn)行體育活動(dòng)，肌肉會(huì)受到寒冷的刺激而引起肌肉痙攣。4.局部肌肉疲勞或有微細(xì)損傷時(shí)，也 可引起肌肉痙攣。肌肉發(fā)生痙攣時(shí)，局部肌肉堅(jiān)硬或隆起，劇烈疼痛，且一時(shí)不易緩解。
肌肉痙攣性疼痛的診斷
當(dāng)肌肉發(fā)生持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮或堅(jiān)硬或隆起，劇烈疼痛，且一時(shí)不易緩解等癥狀時(shí)，可根據(jù)癥狀進(jìn)行診斷。
肌肉痙攣性疼痛的鑒別診斷
行走后小腿肌肉痙攣：行走后，小腿痙攣也是一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況。多因行走或跑動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，下肢肌肉過(guò)度勞累所致。
肌肉緊張性疼痛：肌肉緊張性疼痛是神經(jīng)衰弱的一種臨床表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。以精神易興奮卻又易疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。
頸背部肌肉痙攣：頸背部肌肉痙攣是頸椎病的臨床表現(xiàn)之一，頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
面部肌肉痙攣：面部痙攣亦稱(chēng)面肌抽搐或偏側(cè)面肌痙攣癥，是一種常見(jiàn)病與多發(fā)病。由于面部痙攣的初期癥狀為眼瞼跳動(dòng)，民間又有“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”之稱(chēng)，所以一般不會(huì)引起人們的重視，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間病灶形成，發(fā)展成為面肌痙攣，連動(dòng)到嘴角，嚴(yán)重的連帶頸部。面部痙攣可以分為兩種，一種是原發(fā)型面部痙攣，一種是面癱后遺癥產(chǎn)生的面部痙攣。兩種類(lèi)型可以從癥狀表現(xiàn)上區(qū)分出來(lái)。原發(fā)型的面部痙攣，在靜止?fàn)顟B(tài)下也可發(fā)生，痙攣數(shù)分鐘后緩解，不受控制;面癱后遺癥產(chǎn)生的面部痙攣，只在做眨眼、抬眉等動(dòng)作產(chǎn)生。
肌肉跳動(dòng)：良性肌束顫綜合征是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，表現(xiàn)為身體局部肌肉出現(xiàn)不自主的肌束顫動(dòng)，即就是我們通常說(shuō)的“肉跳”。
當(dāng)肌肉發(fā)生持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮或堅(jiān)硬或隆起，劇烈疼痛，且一時(shí)不易緩解等癥狀時(shí)，可根據(jù)癥狀進(jìn)行診斷。
肌肉痙攣性疼痛的治療和預(yù)防方法
為了預(yù)防肌肉痙攣，鍛煉前做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生痙攣的肌肉可事先做適當(dāng)按摩。冬季戶(hù)外鍛煉要注意保暖。夏季鍛煉時(shí)要注意適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水及維生素B1等。此外，疲勞和饑餓時(shí)，最好不要進(jìn)行鍛煉。
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