手機(jī)依賴癥
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手機(jī)依賴癥是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生三類人。
目錄 |
手機(jī)依賴癥的原因
病因：1.【壓力過大是主因】現(xiàn)代社會工作壓力大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機(jī)成為大多數(shù)人工作和生活的重心，手機(jī)無形中在這些人的心里占據(jù)了相當(dāng)重要的地位，一旦手機(jī)沒電或來電頻率突然降低就會出現(xiàn)情緒波動，如焦慮、煩躁、抑郁等癥狀。
2.【性格內(nèi)向更易得】一些性格內(nèi)向、缺乏自信的人是感染“手機(jī)依賴癥”的高發(fā)人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯(lián)系又不積極主動，只能借助于手機(jī)來排解孤獨(dú)感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。
手機(jī)依賴癥的診斷
診斷：手機(jī)沒帶在身邊就心煩意亂，無法認(rèn)真工作;一段時間手機(jī)鈴聲不響，就會下意識地看一下鈴聲設(shè)置是否正確;經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的手機(jī)在響，脾氣也變得暴躁起來。
手機(jī)依賴癥的鑒別診斷
手機(jī)依賴癥的鑒別診斷：
患有手機(jī)依賴癥可能還會出現(xiàn)以下情況，如果下列問題一半以上回答是肯定的，那你可能已患上了手機(jī)依賴癥：
1、你是否總把手機(jī)放在身上，沒帶就感到心煩意亂，無法做其他事情?
2、當(dāng)一段時間手機(jī)鈴聲不響，你會不會感到不適應(yīng)并下意識地看一下是否有未接電話?
3、會不會總有“手機(jī)響了”的幻覺，甚至常把別人手機(jī)鈴聲當(dāng)做自己的。
4、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞?
5、你是否經(jīng)常下意識地找手機(jī)，不時拿出手機(jī)看看?
6、你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動關(guān)機(jī)?
7、你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎?
8、當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到信號，你會不會感到焦慮和無力，脾氣也暴躁起來?
9、最近經(jīng)常有手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀出現(xiàn)嗎?
診斷：手機(jī)沒帶在身邊就心煩意亂，無法認(rèn)真工作;一段時間手機(jī)鈴聲不響，就會下意識地看一下鈴聲設(shè)置是否正確;經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的手機(jī)在響，脾氣也變得暴躁起來。
手機(jī)依賴癥的治療和預(yù)防方法
預(yù)防：多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、郊游、健身等。如果對手機(jī)依賴過于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作。
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