多疑
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如果看見兩個同學(xué)在竊竊私語，就以為在說自己的壞話;別人無意之中看自己一眼，以為別人不懷好意，別有用心;每當(dāng)自己做錯了事，即使別人不知道，也懷疑別人早就知道，好像正盯著自己似的;別人無意之中說了一句笑流也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠，認(rèn)為這些都是虛假的，整個世界都是罪惡的，自己沒有一個可以與之談心的朋友;經(jīng)常地感到孤獨(dú)、寂寞、心慌、焦慮。
多疑是指神經(jīng)過敏、疑神疑鬼的消極心態(tài)。
具有多疑心態(tài)的人往往帶著固有的成見，通過“想象”把生活中發(fā)生的無關(guān)事件湊合在一起，或者無中生有地制造出某些事件來證實(shí)自己的成見，于是就把別人無意的行為表現(xiàn)，誤解為對自己懷有敵意，沒有足夠根據(jù)就懷疑別人對自己進(jìn)行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人際交往中自筑鴻溝，嚴(yán)重時還有可能反目成仇。
多疑心態(tài)一旦形成，相對就比較頑固，它是導(dǎo)致偏執(zhí)性人格障礙的溫床，需要警惕。但單純的多疑，即在成為一個人的行為模式之前，則通常在誤會或有人搬弄口舌的情況下才會發(fā)生。例如妻子因社交需要與異性接觸就懷疑妻子不忠，聽到別人的善意批評就懷疑別人存有敵意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心態(tài)的人才會“疑心生暗鬼”，以主觀想象代替客觀事實(shí)，才會產(chǎn)生忿恨甚至報復(fù)心理。而在其他沒有誘發(fā)情景的時間里，則一般不會產(chǎn)生多疑心態(tài)，完全能像常人一樣心態(tài)平靜地生活。
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多疑的原因
多疑有兩種類型：一種是內(nèi)應(yīng)多疑;一種是外應(yīng)多疑。
有的人常犯多疑病，一旦懷疑某人對自己不好，某件事對自己不利，便耿耿于懷，悶悶不樂，情緒立即反常，半天都不能排解。嚴(yán)重些的，好幾天都心情郁結(jié)，臉上愁云密布，這就是內(nèi)應(yīng)多疑。精神病學(xué)家曾對這種人做過心理測定，發(fā)現(xiàn)他們在犯多疑病的日子里，心跳加快、血壓升高，內(nèi)分泌出現(xiàn)某種混亂，大腦電波有某種異位。他們多數(shù)人會患上程度不同的神經(jīng)衰弱癥、血管硬化癥、高血壓癥，少數(shù)人會發(fā)展成為精神病。外應(yīng)多疑的人懷疑后很快對外界做出反應(yīng)，特點(diǎn)是針鋒相對：如果認(rèn)為別人諷刺了他，便要反唇相譏;如果覺得別人看不起他，便要以冷淡回答。嚴(yán)重的，如果覺得自己性命受到威脅，還要?dú)⑷艘浴白孕l(wèi)”。因懷疑而大人、罵人，甚至殺人，便構(gòu)成了犯法、犯罪，就成了社會禍患了。外應(yīng)多疑的危害更大。
多疑的診斷
多疑的鑒別診斷
多疑與猜疑不同。猜疑只是一般的懷疑，這種懷疑有可能毫無道理，純粹是神經(jīng)過敏所致，但也可能有一定道理并符合客觀事實(shí)。正常的猜疑人皆有之，不屬于心理問題。多疑則是猜疑的極端狀態(tài)，絕大多數(shù)都是無端生疑，不僅在量上表現(xiàn)為更多的猜疑，而且在質(zhì)上屬于毫無根據(jù)純粹是為了證明成見、偏見的猜疑，是心理失衡的表現(xiàn)。
多疑的治療和預(yù)防方法
(1)了解多疑心理產(chǎn)生原因。多疑心理產(chǎn)生的原因，往往和消極的暗示有關(guān)。
(2)認(rèn)識危害，加強(qiáng)修養(yǎng)。要認(rèn)識到無端猜疑的危害及不良后果。英國哲學(xué)家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)?！蔽覀冋J(rèn)識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態(tài)度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。
( 3)自我暗示，厭惡猜疑。當(dāng)你猜疑別人看不起你，在背后說你壞話，對你撒謊的時候，你心里可以不斷地反復(fù)地默念“我和他是好朋友”，“他不會看不起我”，“他不會說我壞話”，“他不會對我撒謊”。“我不該猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我討厭猜疑”等等。這樣反復(fù)多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學(xué)家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。
(4)交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團(tuán)是會解開的。
(5)放松點(diǎn)，先查明真相，再計劃行動
個案一：你和男朋友在一個司工作，這天他邀請他部門的一個女同事到高級餐廳午膳。
多疑反應(yīng)：他變心了!
掌握事實(shí)：也許他們需要討論一項(xiàng)緊急計劃。又或你男友比較欣賞那位小姐，但這不代表你會比下去。
個案二：你的朋友們相約去酒吧，但你沒有邀請。
多疑反應(yīng)：他們不喜歡你。
掌握事實(shí)：他們以為你太忙了。下次主動提出參與。
個案三：同學(xué)在聚會上帶了她女兒去，但沒介紹給你。
多疑反應(yīng)：她覺得你太古怪，不想女兒跟你接觸。
掌握事實(shí)：她的女兒太害羞了。
個案四：開會時，上司贊賞另一個同事，卻沒有稱贊你。
多疑反應(yīng)：他間接讓其他人知道你辦事不力。
掌握事實(shí)：別人能干并不代表你表現(xiàn)差。留意上司的贊美，了解他欣賞的是什么，同時專心做好自己的工作。
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