三盤落地

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三盤落地，養(yǎng)生學(xué)術(shù)語。系一種導(dǎo)引功法。出《易筋經(jīng)》。方法為：“目注牙齜，舌抵上腭，睛瞪口裂，兩腿分跪，兩手用力抓地，反掌托起，如托千斤，兩腿收直?！?/p>

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