青龍?zhí)阶?/h1>
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青龍?zhí)阶?/b>，導(dǎo)引功法名。方法為：兩手握拳置于兩腰，上體偏轉(zhuǎn)，一手沿胸壁伸向?qū)?cè)，五指伸開，掌心向上，再旋臂翻掌，上體前俯，掌繞過膝，握拳收回腰際?！?a href="/w/%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F" title="易筋經(jīng)">易筋經(jīng)》：“肩背用力，平掌探出，至地圍收，兩目注平。”
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青龍?zhí)阶?/b>，導(dǎo)引功法名。方法為：兩手握拳置于兩腰，上體偏轉(zhuǎn)，一手沿胸壁伸向?qū)?cè)，五指伸開，掌心向上，再旋臂翻掌，上體前俯，掌繞過膝，握拳收回腰際?！?a href="/w/%E6%98%93%E7%AD%8B%E7%BB%8F" title="易筋經(jīng)">易筋經(jīng)》：“肩背用力，平掌探出，至地圍收，兩目注平。”
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