討論:心律失常

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--61.49.65.208 2013年1月29日 (二) 05:07 (CST)

留言: 按摩新方法(供參考)換手記數(shù)法:當(dāng)一只手按摩幾下(按摩一次,心里記一次數(shù);少則四五次,多則十幾次),剛感到厭倦(還沒(méi)累)時(shí),馬上換手接著按摩并接著數(shù)數(shù),這樣反反復(fù)復(fù)換手運(yùn)動(dòng)和記數(shù)就能堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間,比單純記數(shù)效果更好。換手記數(shù)法的記數(shù)是連續(xù)記數(shù)。例如:左手活動(dòng)5下,換右手時(shí)要從6接著數(shù)(即換手后所記數(shù)字緊接前一只手的最后數(shù)字),數(shù)到100時(shí)再?gòu)?數(shù),這樣反反復(fù)復(fù)只是在數(shù)1-100。記數(shù)上可以有節(jié)奏的數(shù)123,456,……,在頭腦中記數(shù)上有個(gè)節(jié)奏上的頓挫(但基本上不影響運(yùn)動(dòng)的連貫性),數(shù)到最后97 98 99,100 1 2就自然銜接上了。運(yùn)用換手記數(shù)法,可以輕易地做長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),尤其是按摩,因此可以治療很多疾病。記數(shù)要連貫清晰,所以中間不要聽文字廣播,不要和別人說(shuō)話,但可以聽一些曲子。如果數(shù)錯(cuò)了接著數(shù),記不清了從51開始數(shù)。兩位數(shù)發(fā)兩個(gè)音節(jié),例如31讀三一(不讀三十一)。 1:用手掌從喉部沿胸部中心線向下搓,到達(dá)肋骨連接部的末端再向上搓。應(yīng)用換手記數(shù)法,快速的搓20到30分鐘,一個(gè)往復(fù)記一次數(shù)。此法有保養(yǎng)心肺的作用。2:用搓前胸的方法搓腹部,可以健胃保肝利腎利尿。

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