討論:左旋肉堿

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--114.243.108.195 2014年9月1日 (一) 10:50 (CST)

留言：這是廣告！有嚴重的誤導。

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--221.207.146.21 2016年2月1日 (一) 11:06 (CST)

留言： 長期大量服用對肝腎損傷非常嚴重。

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--111.249.102.159 2016年2月11日 (四) 20:33 (CST)

留言：吃的量要跟自己本身的身體狀況斟酌改變，運動員活動量大，３ˋ４顆可以是常態(tài)，但是如果工作活動量極低（例如線上人員ˋ百貨業(yè)ˋ辦公室）在服用的同時數(shù)量就要斟酌，一天約兩顆（隨餐服用）。

另外看待左旋肉鹼要用『輔助功能』的眼光來看待，而非當成話術(shù)上的減肥藥，很多人都只著重在它有減重功效卻沒有去衡量它整體的效果。 人體的吸收是有限的，若只是因為想要快速看見效果而吃下過多劑量，只是浪費錢而已，人體吸收畢竟有限，吸收不了的就會隨尿液排出。

搭配黑咖啡服用的效果是能夠讓【新陳代謝速率加快】，但是左旋肉鹼只是單純的【將熱量轉(zhuǎn)換為能量運送到細胞】，如果在飲食上不節(jié)制以及控制，吃下再多左旋肉鹼也是沒有效用的。

再者，由於它加快了代謝速度，意味著腎臟的工作又加重了些，對於長期腎臟功能不佳的人而言，食用左旋肉鹼無異於讓負荷過重的腎臟雪上添霜，故有腎臟疾病ˋ肝功能異常的朋友請勿食用。 （有得過腎臟炎ˋ肝炎ˋ長期酗酒導致肝硬化ˋＢ肝Ｃ肝的人應(yīng)禁止服用）

減重應(yīng)該要搭配飲食控制ˋ以及醫(yī)生諮詢ˋ良好的作息ˋ營養(yǎng)均衡以及多喝水（別懷疑），一個月應(yīng)以減少兩公斤為目標而非用節(jié)食快速瘦下５－１０公斤，在搭配黑咖啡跟左旋肉鹼，才會事半功倍，祝大家都能有健康好身材。