藥養(yǎng)
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藥養(yǎng)(health preserving with herbs)，運(yùn)用中藥的各種性味及配伍，以達(dá)到防病保健、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容駐顏、延年益壽目的的養(yǎng)生方法。
目錄 |
歷史與文獻(xiàn)
以藥物求長壽的作法由來已久。秦始皇統(tǒng)一六國，派遣方士徐福攜童男童女赴海上訪仙山、求仙藥，是早期的大規(guī)模尋訪長生藥的記載。漢武帝拜王母、飲玉露，是帝王中求覓仙藥的積極施行者。《山海經(jīng)》則是載有養(yǎng)生藥物的早期著作。魏晉以降，服石成風(fēng)，五石散及服食效驗成為當(dāng)時士大夫階層的時髦話題，流傳日廣。但事與愿違，服食既久，發(fā)病漸多，受害者眾，故唐代以后漸趨式微。而早期未顯的煉丹術(shù)則在晉代葛洪的實(shí)踐及倡導(dǎo)下得到發(fā)展。他與其后的梁代陶弘景在醫(yī)學(xué)、本草、丹術(shù)上均有很大成就。此后，煉丹術(shù)流傳不絕，服之者多暴亡，卻也創(chuàng)造了外治癰瘍的有效丹藥。自唐以后，求長生藥的重點(diǎn)由礦物類轉(zhuǎn)而趨向藥性平和補(bǔ)益的動植物類藥，至今依然。
歷代有關(guān)藥養(yǎng)的文獻(xiàn)頗豐，主要有以下幾類。①本草類。首推《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中上品藥與養(yǎng)生關(guān)系最為密切，如序錄中說上品藥120種，為君，主養(yǎng)命以應(yīng)天，無毒，多服、久服不傷人，有些可輕身益氣，不老延年。后世藥物養(yǎng)生的發(fā)展以此為基礎(chǔ)，如明代李時珍的《本草綱目》等著作均對藥養(yǎng)有所發(fā)展。②方劑類。主要介紹各類養(yǎng)生方，如元代許國楨著《御藥院方》，明代萬邦孚撰《萬氏積善堂秘驗滋補(bǔ)諸方》、吳編匯《扶壽精方》，今人江克明編《抗衰老方劑詞典》等。③丹書類。主要介紹各種煉丹術(shù)，包括用具、煉法、藥物等，如《道藏》中收載的《丹房須知》、《丹房奧論》等。
作用
主要是通過藥物的偏勝來糾正人體氣血陰陽的偏頗，以治療疾病或通過藥物的作用保持健康，延年益壽。具體作用可有以下幾方面。
補(bǔ)虛救偏
人體氣血陰陽、臟腑經(jīng)絡(luò)總系全身，維系人的正常活動，任何部位、任何物質(zhì)、任何功能出現(xiàn)虛虧，都會影響人體健康，因此需要用藥填補(bǔ)修復(fù)。氣虛者益其氣，血虛者養(yǎng)其血，陰虧者滋其陰，陽衰者助其陽，使陰陽和調(diào)、氣血旺盛、經(jīng)絡(luò)通暢、臟腑堅固，因而身體康強(qiáng)不病、強(qiáng)健多力。
延年益壽
人體無病，并不等于處在最佳狀態(tài)，而要延年益壽，就必須使人體能保持在一個接近青春狀態(tài)的水平，生機(jī)旺盛不衰。藥養(yǎng)不同于一般的補(bǔ)虛，而是用一類性質(zhì)平和、助益人體、久服無害的藥物養(yǎng)命以應(yīng)天，輕身益氣，不老延年。
美容駐顏
人當(dāng)青年，肌膚細(xì)膩、柔軟、潤澤，面容紅潤，眼睛明亮，頭發(fā)烏黑、濃密、柔潤，乃精血充足、滋潤蓬勃之生機(jī)外露的現(xiàn)象。相反，肌膚干枯、皺縮、粗糙，面容蒼老，目澀無光，頭發(fā)斑白、稀疏、焦脆，乃精血虧虛、生機(jī)衰退之象。藥養(yǎng)能使之恢復(fù)青春活力，或保持青春狀態(tài)。這類方藥多具有補(bǔ)精血、生津液、潤干燥的作用，被稱為美容駐顏藥，其中也包括一些類似近代美容化妝品的外用方藥。
防病保健
藥物的防病保健作用主要在于兩方面：一是保持人體處于正常狀態(tài)，如補(bǔ)虛強(qiáng)身；二是防御外邪侵襲人體，如預(yù)防六淫之邪、疫癘之氣、蠆蟲之?dāng)_，凡能祛邪氣、除瘴癘、避殺毒蟲的藥物都可起到治未病的作用。
藥物
中藥分為植物藥、動物藥、礦物藥三大類，其中每類都有與養(yǎng)生直接相關(guān)的藥物，但是古代重在礦物藥，近代則轉(zhuǎn)向動植物藥。
礦物藥
《神農(nóng)本草經(jīng)》中上品前十余味均為礦物藥，且均有久服或煉餌服能輕身、不老、延年等功效的記載。其中丹砂、云母、石鐘乳等均為服石的重要成分。丹砂，甘寒，久服通神明、不老。云母，甘平，久服輕身、延年。石鐘乳，甘溫，安五臟、通百節(jié)。其中丹砂雖本身無毒，但一經(jīng)加溫?zé)捴?，可?a href="/index.php?title=%E6%B8%B8%E7%A6%BB%E6%B1%9E&action=edit&redlink=1" class="new" title="游離汞（尚未撰寫）" rel="nofollow">游離汞析出，產(chǎn)生劇毒。有些礦物藥亦有類似情況，故古代不乏服丹者暴亡的記載。
動物藥
古人有取象比類的法則，故而將動物中生機(jī)旺盛、形體健美、壽命長久的列入可以令人長壽的藥物中，如龜、鹿之類，故龍骨、龜甲、鹿茸、石蜜、蜂子等皆有輕身、益壽、延年等記載?，F(xiàn)今看來，這部分藥物大多具有良好的滋補(bǔ)營養(yǎng)作用。
植物藥
在種類繁多的植物藥中，具有養(yǎng)生作用的多為性味平和補(bǔ)益的藥物，可分為以下幾類：①益氣類。如人參、黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、甘草、冬蟲夏草等。②補(bǔ)血類。如當(dāng)歸、阿膠、鹿茸、鹿胎、白芍、龍眼肉、大棗等。③滋陰類。如地黃、枸杞子、山萸肉、五味子、女貞子、天門冬、麥門冬等。④助陽類。如仙茅、仙靈脾、肉桂、生姜、肉蓯蓉、蛇床子、薤白等。⑤延年類。本類的特點(diǎn)是性質(zhì)平和，無峻補(bǔ)之力，有益壽之功，能在長期服用中得到延年益壽的效果，如茯苓、松脂、菊花、黃精、柏子仁、松子仁、梅花等。
方劑
養(yǎng)生方劑可分為單方和復(fù)方兩大類。
單方類
特點(diǎn)是只選取一味藥，經(jīng)過炮制加工，按一定的劑量和方法長年服用，以求延年益壽。如服杏仁方：于平旦空腹未漱口時，取生杏仁二七枚，口中退皮，熟嚼咽之。其他如服松脂方、術(shù)方、椒方、鹿角霜方、菖蒲方、胡麻方等，多數(shù)藥性平和，但個別藥性稍偏，未必適合于所有人。
復(fù)方類
本類方劑頗多，涉及藥物甚廣，組方各有所取。茲舉例如下：①靈仙散方：白茯苓(去黑皮)、巨勝子(去皮炊一日)、天門冬(去心焙)、白術(shù)、桃仁(去皮尖炒)、干黃精各一兩，共搗籮為細(xì)散，每于食前水飲下三方寸匕，日二服，或以蜜丸如赤小豆大，每服30丸，溫水下，可輕身延年、卻老還童。②地仙丸方：甘菊三兩、枸杞二兩、巴戟天(去心)二兩、肉蓯蓉(酒浸一宿洗凈切片焙干)四兩，共搗籮為末，煉蜜和丸如梧桐子大，每日空心鹽湯或酒下30丸。春秋甘菊、枸杞加一倍，冬夏巴戟天、肉蓯蓉加一倍。連續(xù)服用可益壽、駐顏、潤發(fā)。③小地黃煎丸方：生地黃十斤洗漉出一宿后搗絞取汁，鹿角膠一斤，紫蘇子(炒)二升，酥一斤半，生姜半斤絞取汁，蜜二升，酒四升，先以文火煎地黃汁一二沸，即以酒研紫蘇子濾取汁投之，又煎二十沸下膠，候膠消盡，下酥、蜜、姜汁等同煎稠如餳，收入干凈瓷器，每服取一匙，暖酒調(diào)化飲之，平補(bǔ)，能益顏色、烏髭發(fā)。
方法
藥養(yǎng)方法包括內(nèi)服、外搽、熏洗、佩帶、穿用、淋浴等多種形式。使用目的亦有補(bǔ)虛、強(qiáng)壯、益智、駐顏、延壽、輕身、辟谷等多種。
內(nèi)服法
方劑最多，內(nèi)容最廣，幾乎可以適應(yīng)各種需要，不論丸、散、膏、丹、酒、湯等均有，如黃精丸方、枸杞散方、凝靈膏方、秘元丹方、黃精酒方、野云漿方等。
外搽法
多以一味或數(shù)味藥物，經(jīng)炮制、研磨、煎煮等處理，涂搽于身體的特定部位，用于駐顏、保健、固齒、烏須發(fā)、潤肌膚等。如烏發(fā)的揩牙烏髭方：以大瓜蔞一枚，于蒂畔切開，入杏仁填實(shí)為度，鹽泥固濟(jì)，木炭火煅存性，去泥，細(xì)研，早晨及臨臥揩齒，良久用溫鹽湯漱口，不必漱盡。又如揩牙固齒的黑圣散方：草烏頭三兩燒赤，放地上用碗合定，良久取出，用研好的蓬砂半兩共研細(xì)，每用一錢七，沸湯點(diǎn)，先刷牙，后用藥少許，揩牙齒動擺處，日三五次。
熏洗法
將藥如法炮制后，熏洗局部或全身，用于駐顏、保健等。如治頭風(fēng)、頭癢、多白屑的菊花湯方：菊花、獨(dú)活(去蘆頭)、茵芋、防風(fēng)(去叉)、細(xì)辛(去苗葉)、蜀椒(去目并合口)、皂莢、杜蘅、莽草、桂(去粗皮)各半兩，共為末，每周一兩，煮湯沐頭。
佩帶法
用于祛病、防蟲等，如在疫瘴流行區(qū)配雄黃、麝香以祛疫，妊婦配雄黃以宜求男等。
穿用法
將藥物縫到衣、被、枕、兜、肚等內(nèi)里，借日常的穿用求得保健、防病、延年等效果。如菊花枕清頭，綠豆枕避暑等。又如神枕方：以當(dāng)歸、川芎、白芷、辛夷、烏頭、附子等32味，納枕中(古代木枕)，毒者安下、香者安上，枕上鉆細(xì)孔以通藥氣，外裹紗三重。
沐浴法
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