網(wǎng)絡(luò)綜合癥
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網(wǎng)絡(luò)綜合癥(Net Synthesis)是人們由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理、心理障礙的總稱。
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網(wǎng)絡(luò)綜合癥的原因
網(wǎng)絡(luò)是一個龐大的信息系統(tǒng)，普通人是在常信息交流中接到常信息，看到、聽到的是一些正常的東西。但對心理工作者而言，我們必須看到信息網(wǎng)絡(luò)中確實有相當(dāng)多的變異信息路徑，年輕人敏感、好奇，富有幻想，特別是世界觀沒有形成，一旦心路和這些變異信息路徑接上，往往不能自拔，新奇、幻想不斷，在變異的信息路徑上越走越遠(yuǎn)。這樣下去，對身體、心理產(chǎn)生了許多不良影響，乃至產(chǎn)生心理障礙。
網(wǎng)絡(luò)綜合癥的診斷
國內(nèi)中學(xué)生的確存在網(wǎng)絡(luò)成癮或沉迷現(xiàn)象。被判定為成癮的學(xué)生，每周平均上網(wǎng)時數(shù)約在二十小時以上，比未上癮者多很多時間上網(wǎng)，而且每周上網(wǎng)時間越長，網(wǎng)絡(luò)沉迷的傾向越高。此些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生經(jīng)常無法有效控制管理上網(wǎng)時間與金錢，也容易與父母、師長等關(guān)系破裂，甚至因為上網(wǎng)太長而賠上健康。 就是說，上網(wǎng)時間愈來愈長，就會情不自禁想再上網(wǎng)，一旦不上網(wǎng)便十分痛苦;而每周上網(wǎng)時間愈多，所出現(xiàn)的人際關(guān)系問題也會更加嚴(yán)重。
網(wǎng)絡(luò)綜合癥的鑒別診斷
網(wǎng)絡(luò)綜合癥的鑒別診斷：
網(wǎng)絡(luò)綜合癥自我診斷
網(wǎng)絡(luò)成癮癥日益增多，有很多地方開辦了電腦疾病門診。如果以下問題答“是”，你一定有網(wǎng)絡(luò)成癮的傾向。
1、如果有一段時間不上網(wǎng)，你是否就會變得明顯地焦躁不安、不可抑制地想上網(wǎng)、時刻擔(dān)心自己錯過了什么，甚至做夢也是關(guān)于英特網(wǎng);
2、你是否原打算只上網(wǎng)15分鐘，但最終竟超過2小時以上;
3、你每月的電話費單是否越來越長。
4、是不是自從你買了計算機，你的父母、朋友、姐妹、兄弟、老板、情人就開始抱怨你的電話永遠(yuǎn)占線。
5、是不是你每天通宵達(dá)旦，蜷縮在黑漆漆的小角落里，兩只眼睛牢牢地膠在一個閃著藍(lán)幽幽光芒的屏幕上。
6、是不是大家找你會先去校門口的那個網(wǎng)吧，而不是你的寢室。
7、是不是你從一大早坐在電腦前面，太陽下到山的那一邊的時候，才想起功課只做了一點點 。
8、你是否意識到上網(wǎng)帶來的嚴(yán)重問題，但仍然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)。
9、網(wǎng)絡(luò)性愛，是指網(wǎng)絡(luò)空間里的虛擬性愛，當(dāng)然也會有發(fā)展成現(xiàn)實性愛的可能，這會使一些人過度沉溺于cybersex,對身邊的性伴侶反而失去“性趣”
國內(nèi)中學(xué)生的確存在網(wǎng)絡(luò)成癮或沉迷現(xiàn)象。被判定為成癮的學(xué)生，每周平均上網(wǎng)時數(shù)約在二十小時以上，比未上癮者多很多時間上網(wǎng)，而且每周上網(wǎng)時間越長，網(wǎng)絡(luò)沉迷的傾向越高。此些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生經(jīng)常無法有效控制管理上網(wǎng)時間與金錢，也容易與父母、師長等關(guān)系破裂，甚至因為上網(wǎng)太長而賠上健康。 就是說，上網(wǎng)時間愈來愈長，就會情不自禁想再上網(wǎng)，一旦不上網(wǎng)便十分痛苦;而每周上網(wǎng)時間愈多，所出現(xiàn)的人際關(guān)系問題也會更加嚴(yán)重。
網(wǎng)絡(luò)綜合癥的治療和預(yù)防方法
預(yù)防：
1、對于上網(wǎng)之人來說，一定要注意保持正常而規(guī)律的生活，不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具;
2、上網(wǎng)要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內(nèi)容;
3、上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過分投入;
4、平時要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
5、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。
6、出現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時停止操作并休息。必要時可安排心理治療。
7、上網(wǎng)時間不宜過長。另外，由于上網(wǎng)時間過長，電腦熒屏的電磁輻射對人體健康不利，娛樂有度，不可過于癡迷。上網(wǎng)之前先限定時間?？匆豢茨懔性诩埳系娜蝿?wù)，用 一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設(shè)你估計要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進(jìn)展到哪里了;
8、要注意遠(yuǎn)離一切色情、暴力性節(jié)目。身體虛弱的成人最好不要上網(wǎng)。兒童、青少年正處于成長發(fā)育時期，家長更應(yīng)對他們注意監(jiān)督，從嚴(yán)控制，以免成為網(wǎng)絡(luò)癮的受害者。
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