無(wú)夢(mèng)
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長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠則可能是大腦受損害或有病的一種征兆。做夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷，所以如果長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠，人們應(yīng)該警惕了。
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無(wú)夢(mèng)的原因
臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說(shuō)睡眠中不再有夢(mèng)或很少做夢(mèng)，經(jīng)診斷檢查，證實(shí)這些病人腦內(nèi)輕微出血或長(zhǎng)有腫瘤。醫(yī)學(xué)觀察表明，癡呆兒童有夢(mèng)睡眠明顯地少于同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢(mèng)睡眠明顯少于同齡的正常老人。
據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢(mèng)，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢(mèng)。一個(gè)人晚的夢(mèng)境可間斷持續(xù)1.5小時(shí)左右。由于夢(mèng)相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來(lái)的人，感覺夢(mèng)多，而在正相睡眠中醒來(lái)的人，感覺夢(mèng)少。此外，人能記住的夢(mèng)多在快進(jìn)入覺醒時(shí)，而剛?cè)胨膲?mèng)早就消逝得無(wú)影無(wú)蹤了，這也是人們感覺夢(mèng)多或少的另一原因。
無(wú)夢(mèng)的診斷
每個(gè)人晚都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)大約占據(jù)每天睡眠時(shí)間的五分。人在睡眠中一般會(huì)經(jīng)歷4至6個(gè)睡眠周期，在正常情況下，人每晚都會(huì)做4至6個(gè)夢(mèng)，而在過(guò)分疲勞、生病、面臨困境或重大變動(dòng)、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢(mèng)。
如果長(zhǎng)期的無(wú)夢(mèng)睡眠，可詢問(wèn)醫(yī)生，檢查下身體的狀況。
無(wú)夢(mèng)的鑒別診斷
夢(mèng)每晚都會(huì)光臨我們的睡眠，差異只在于有時(shí)能意識(shí)到，有時(shí)則不能。這主要看我們是否在某個(gè)睡眠周期中醒來(lái)，以及睡眠周期是否中斷。研究發(fā)現(xiàn)，人如果在某個(gè)睡眠周期結(jié)束時(shí)醒來(lái)，夢(mèng)的內(nèi)容常常無(wú)法被回憶，因?yàn)閴?mèng)的性質(zhì)屬于短期記憶，若不經(jīng)多次重復(fù)或轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶，很快就會(huì)被遺忘。但如果睡眠周期被打斷，此時(shí)人又正在做夢(mèng)，那么這個(gè)夢(mèng)的內(nèi)容就能被記起來(lái)。因此，人在醒后所記得的夢(mèng)境大多屬于最后做的那個(gè)夢(mèng)。
每個(gè)人晚都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)大約占據(jù)每天睡眠時(shí)間的五分。人在睡眠中一般會(huì)經(jīng)歷4至6個(gè)睡眠周期，在正常情況下，人每晚都會(huì)做4至6個(gè)夢(mèng)，而在過(guò)分疲勞、生病、面臨困境或重大變動(dòng)、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢(mèng)。
如果長(zhǎng)期的無(wú)夢(mèng)睡眠，可詢問(wèn)醫(yī)生，檢查下身體的狀況。
無(wú)夢(mèng)的治療和預(yù)防方法
所謂的“一夜無(wú)夢(mèng)”，很多時(shí)候只是我們不記得自己曾在夜里做過(guò)夢(mèng)。所以也不用太多緊張。
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