導(dǎo)引
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導(dǎo)引，一作道引。主要指一類主動(dòng)的柔軟肢體運(yùn)動(dòng)或氣功動(dòng)功。《莊子.刻意》：“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已矣。此道引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也?！背Ｅc服氣、存思、咽津、自我按摩等相配合進(jìn)行。又有俗稱肢體導(dǎo)引為外導(dǎo)引、內(nèi)氣運(yùn)行為內(nèi)導(dǎo)引者?！肚f子.刻意》晉.李頤注導(dǎo)引為：“導(dǎo)氣令和，引體令柔?！睂?dǎo)引術(shù)起源于上古，為當(dāng)時(shí)神仙家與醫(yī)家所重視。馬王堆三號(hào)漢墓出土帛畫《導(dǎo)引圖》繪有四十余種導(dǎo)引姿勢(shì)及術(shù)名?！?a href="/w/%E7%B4%A0%E9%97%AE" title="素問(wèn)">素問(wèn).異法方宜論》?！爸醒胝撸洳《?a href="/w/%E7%97%BF%E5%8E%A5" title="痿厥">痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引按蹻?！碧?王冰注：“導(dǎo)引，謂筋骨，動(dòng)支節(jié)……導(dǎo)引按蹻，中人用為養(yǎng)神調(diào)氣之正道也。”又唐.慧琳《一切經(jīng)音義》：“凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導(dǎo)引?！钡澜虒⑵淅^承發(fā)展，以導(dǎo)引為煉身的一種重要方法，認(rèn)為它有調(diào)營(yíng)衛(wèi)、消水谷、除風(fēng)邪、益血氣、療百病以至延年益壽的功效。《抱樸子內(nèi)篇.別旨》：“或伸屈，或俯仰，或行臥，或倚立，或躑躅，或徐步，或吟或息，皆導(dǎo)引也?！薄?a href="/w/%E4%BA%91%E7%AC%88%E4%B8%83%E7%AD%BE" title="云笈七簽">云笈七簽》卷三十二至三十四亦詳載其法，謂“導(dǎo)引之法，深能益人延年，與調(diào)氣相須，令血脈通，除百病?！钡澜?jīng)中列有大量導(dǎo)引法。
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