導引

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導引，一作道引。主要指一類主動的柔軟肢體運動或氣功動功?！肚f子.刻意》：“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而已矣。此道引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也?！背Ｅc服氣、存思、咽津、自我按摩等相配合進行。又有俗稱肢體導引為外導引、內氣運行為內導引者。《莊子.刻意》晉.李頤注導引為：“導氣令和，引體令柔。”導引術起源于上古，為當時神仙家與醫(yī)家所重視。馬王堆三號漢墓出土帛畫《導引圖》繪有四十余種導引姿勢及術名?！?a href="/w/%E7%B4%A0%E9%97%AE" title="素問">素問.異法方宜論》?！爸醒胝?，……其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻?！碧?王冰注：“導引，謂筋骨，動支節(jié)……導引按蹻，中人用為養(yǎng)神調氣之正道也?！庇痔?慧琳《一切經(jīng)音義》：“凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導引?！钡澜虒⑵淅^承發(fā)展，以導引為煉身的一種重要方法，認為它有調營衛(wèi)、消水谷、除風邪、益血氣、療百病以至延年益壽的功效?！?a href="/w/%E6%8A%B1%E6%9C%B4%E5%AD%90" title="抱樸子">抱樸子內篇.別旨》：“或伸屈，或俯仰，或行臥，或倚立，或躑躅，或徐步，或吟或息，皆導引也?！薄?a href="/w/%E4%BA%91%E7%AC%88%E4%B8%83%E7%AD%BE" title="云笈七簽">云笈七簽》卷三十二至三十四亦詳載其法，謂“導引之法，深能益人延年，與調氣相須，令血脈通，除百病。”道經(jīng)中列有大量導引法。

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