壓力強(qiáng)迫癥
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強(qiáng)迫性神經(jīng)癥(簡(jiǎn)稱強(qiáng)迫癥)的一種。是由于壓力迫使導(dǎo)致患者不能抗拒地發(fā)生強(qiáng)迫性的行為。
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壓力強(qiáng)迫癥的病因
主要特征是苛求完美，對(duì)自己要求過分嚴(yán)格，長(zhǎng)期處于緊張和焦慮狀態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導(dǎo)致了具有強(qiáng)迫心理的人越來越多，這也是強(qiáng)迫癥發(fā)病率不斷上升的直接因素。
壓力強(qiáng)迫癥的癥狀
是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或/和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內(nèi)心的，但不被體驗(yàn)和自愿產(chǎn)生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。
二、相關(guān)檢查：
可行壓力測(cè)試和精神狀態(tài)測(cè)評(píng)。
三、 診斷：
根據(jù)相關(guān)檢查和臨床癥狀即可得出診斷。
壓力強(qiáng)迫癥的診斷
壓力強(qiáng)迫癥的檢查化驗(yàn)
請(qǐng)根據(jù)最近一周以內(nèi)的情況和感覺進(jìn)行評(píng)定，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為5級(jí)：沒有為0分;很輕為1分;中等為2分;偏重為3分;嚴(yán)重為4分。評(píng)分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應(yīng)考慮有強(qiáng)迫癥的可能，建議到精神科或心理咨詢門診做進(jìn)一步檢查確診。
1.頭腦中有不必要的想法或字句盤旋;
2.忘性大;
3.擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正;
4.感到難以完成任務(wù);
5.做事必須做得很慢以保證做得正確;
6.做事必須反復(fù)檢查;
7.難以作出決定;
8.反復(fù)想些無意義的事;
9.注意力不能集中;
10.必須反復(fù)洗手;
11.反復(fù)做毫無意義的一個(gè)動(dòng)作;
12.常懷疑被污染;
13.總擔(dān)心親人，做無意義的聯(lián)想;
14.出現(xiàn)不可控制的對(duì)立思維觀念。
壓力強(qiáng)迫癥的并發(fā)癥
壓力強(qiáng)迫癥的預(yù)防和治療方法
在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著“我已經(jīng)做得很棒了!很好了”，提醒自己不要事事太過追求完美。
參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。
人要生存，就必然遇到競(jìng)爭(zhēng);有競(jìng)爭(zhēng)，就必然有壓力。所以注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力，只有勇于正視壓力，學(xué)會(huì)承受壓力，才能在日趨激烈乃至殘酷的生存競(jìng)爭(zhēng)中，永遠(yuǎn)立于不敗之地。
壓力強(qiáng)迫癥的中醫(yī)治療
薄荷的氣味有利益放松身心，用薄荷葉煮水泡澡對(duì)緩解壓力有良好功效。
壓力強(qiáng)迫癥的西醫(yī)治療
對(duì)于少數(shù)強(qiáng)迫癥(已經(jīng)達(dá)到病態(tài)程度)，可以用心理治療也可以用藥物治療，但應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
壓力強(qiáng)迫癥吃什么好？
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等，許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑，它可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡情緒，松弛神經(jīng)。
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