預(yù)防保健/中老年人的心理特征

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家庭醫(yī)學百科·預(yù)防保健篇

中老年保健
- 中老年人的心理和行為變化
  - 中老年人的心理特征
  - 老年人的神經(jīng)系統(tǒng)老化與心理、行為變化
  - 中老年人的心理衛(wèi)生和保健

光陰荏苒，歲月更迭，人們不知不覺地出現(xiàn)兩鬢斑白，皮膚和前額皺紋加深，自己已進入中老年期了。生理上的老化和環(huán)境的變化，常使不少人在思想情緒、生活習慣和人際關(guān)系等各方面，不能順利地適應(yīng)這些變化，從而產(chǎn)生種種心理變化。這些心理變化是漸進和復雜的演變過程。既與中老年人的情緒、智力和生理的變化密切相關(guān)，又同中老年人的文化素養(yǎng)、社會角色和傳統(tǒng)習慣等因素有聯(lián)系。重視中老年人的心理衛(wèi)生保健對保持中老年人的健康具有十分重要的意義。

中老年人的心理和行為變化通常具有下列一些特征：

失落感　老年人緊張、辛勤工作數(shù)十個春秋，事業(yè)有成，受到尊敬和愛戴。一旦步入離退休生活后，生活節(jié)奏一下子由緊張、有序，轉(zhuǎn)為清閑、松散甚至無所事事的狀況，如果沒有思想準備和妥善安排，常使老年人精神上感到空虛，思想上無所依托，心理上就會出現(xiàn)失落感，甚至郁郁寡歡。有的人沉默寡言，有的人則變得焦躁不安和激動易怒。兩種表現(xiàn)截然不同，但其本質(zhì)都是老年人心理上一時不能適應(yīng)的表現(xiàn)。有人觀察老年人的適應(yīng)過程，時間有長有短，通常需要幾個月或一年左右才能在心理上逐漸趨向平衡。

孤獨感　老年人離開工作崗位后，與同事間接觸減少，社會活動和交往不多，以致消息閉塞，信息不靈。如果“人走茶涼”，子女遠走高飛或另立門戶，出現(xiàn)“空窠”，變成兩老廝守或單獨生活的“留守”老人。若是體力不佳，視聽減弱，行動不便的高齡老人，時間長久，會出現(xiàn)“與世隔絕”“孤立無援”的心境。喪偶的老年人這種心境更為顯著。

消沉沒落感　這類老年人常為體弱多病或舊病復發(fā)，或罹患新病，影響健康和生活質(zhì)量。這些老年人思想上有壓力，精神上消沉，再若臥床不起，更覺得已是“日薄西山”“余年不多”的沒落狀況。對待這些老年人，一方面積極防治老年病，解除實際病痛，另一方面亦要反復給予鼓勵，減輕這種對健康有害的消沉沒落情緒。

焦慮恐懼感　有的老年人擔心年老多病，患上“恐癌”癥，擔心中風癱瘓，顧慮心絞痛、心臟驟變猝死等，以致惴惴不安，惶惶不可終日。為此，有人輕信廣告宣傳，到處求醫(yī)問藥，有的道聽途說，不經(jīng)深思核實就胡亂用藥，以致造成不應(yīng)有的藥物所致不良后果。對待這類焦慮恐懼的病人，一方面親友要求其認真細致地檢查身體，弄清確實病況，另一方面親友還要耐心解釋，分析焦慮恐懼對治病無益，對健康有害，使病人對“各種疾病”有一個較為正確和全面的認識，對疾病有一個樂觀科學的態(tài)度。

老年人的各種心理表現(xiàn)，因人、因時、因事而異，出現(xiàn)心理不平衡的程度有輕有重，預(yù)防和克服這些不良心理狀態(tài)，無疑對老年人的心身健康有重要意義。