腦萎縮

'''腦萎縮'''是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生[[萎縮]]的一類[[神經(jīng)]]精神性疾病。各種因素所致的腦組織細(xì)胞的體積和數(shù)量減少，繼發(fā)腦室和蛛網(wǎng)膜下腔擴(kuò)大，可分別或同時(shí)發(fā)生在腦白質(zhì)和灰質(zhì)。主要原因有外傷、感染、藥物性、老年性及其他疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。以老年人多見。萎縮在臨床最主要的癥狀是[[癡呆]]，尤其是老年人易引起[[老年癡呆癥]]。
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== 病因 ==
腦萎縮的原因是多方面的。本病由[[遺傳]]、[[腦外傷]]、[[中毒]][[后遺癥]]、[[腦梗塞]]、[[腦炎]][[腦膜炎]]、[[腦缺血]]、[[缺氧]]、[[腦血管畸形]]、腦部[[腫瘤]]、[[腦中風(fēng)]]、[[癲癇]]長期發(fā)作、煙酒過度、[[營養(yǎng)不良]]、[[甲狀腺]]功能病變、[[腦動(dòng)脈硬化]]、[[煤氣中毒]]、[[酒精中毒]]等引起腦實(shí)質(zhì)破壞和[[神經(jīng)細(xì)胞]]的萎縮、變形、消失，其中最主要的致病因素是[[腦血管]]長期慢性[[缺血]]而造成的。 
== 分型 ==
腦萎縮在臨床上可以分為五種類型。

1.以[[大腦]][[皮層]]萎縮為主要病理改變的大腦萎縮：臨床多出現(xiàn)[[運(yùn)動(dòng)功能障礙]]，記憶力減退和反映遲鈍。

2.以[[小腦]]病理改變?yōu)橹鞯腫[小腦萎縮]]：臨床多出現(xiàn)[[步態(tài)不穩(wěn)]]，[[共濟(jì)失調(diào)]]，[[語言蹇澀]]、[[嗆咳]]等。

3.遺傳性腦萎縮：分[[常染色體]][[顯性]]和隱性遺傳，臨床根據(jù)病理改變特征分[[脊髓]]型、脊髓小腦型、小腦型和周圍型幾類。

4.局限性腦萎縮：是因局部腦組織的病變所引起的腦組織變性或手術(shù)引起的局部[[腦軟化]]，均可在病變部位及周圍產(chǎn)生局限性萎縮，也叫某種[[腦病]]或腦損傷后遺癥。

5.退行性腦萎縮：是以大腦、小腦及[[橄欖]]橋不同程度的萎縮、變性出現(xiàn)的腦功能減退、[[神經(jīng)功能障礙]]，癡呆為主要表現(xiàn)的老年性常見、[[多發(fā)病]]。對(duì)老年患者來說退行性腦萎縮是[[生理]]必然，但臨床出現(xiàn)的時(shí)間和程度差異甚大，隨年齡增長，有一定程度的[[反應(yīng)遲鈍]]，記憶力減退多屬生理性，出現(xiàn)過早，癥狀明顯的則應(yīng)重視預(yù)防和治療。 
==臨床表現(xiàn)==
（1）性格行為的改變：性格改變常為本病的早期癥狀，病人變得落落寡合，不喜與人交往，或表現(xiàn)為沒有理想、欲望、對(duì)子女親人缺乏感情；生活習(xí)慣刻板怪異，性格急躁，[[言語增多]]，或啰嗦重復(fù)；或多疑自私，對(duì)自己的健康和安全特別關(guān)注，常因一些微小的不適而糾纏不清。所有的患者的高級(jí)情感活動(dòng)-----羞恥感、責(zé)任感、光榮感和道德感等均有不同程度的減退，亦可出現(xiàn)睡眠節(jié)律的改變。 

（2）[[記憶障礙]]：近事記憶缺損發(fā)生較早，如經(jīng)常失落物品，[[遺忘]]已應(yīng)諾的事等。隨著病情發(fā)展，漸至記憶力完全喪失。 

（3）[[智能減退]]、癡呆 表現(xiàn)為理解、判斷、計(jì)算能力等[[智力活動(dòng)]]全面下降，不能適應(yīng)社會(huì)生活，難以勝任工作及家務(wù)；漸至不能正確回答自己的姓名、年齡、進(jìn)食不知饑飽，出門后不識(shí)歸途，收集廢紙雜物視為珍寶。病致后期，終日臥床，生活不能自理，不別親疏，大小便失禁，發(fā)言含糊，[[口齒不清]]，雜言無章，終至完全癡呆。 

（4）[[全身癥狀]]：病變?cè)缙冢∪顺３霈F(xiàn)頭暈頭痛，[[失眠多夢(mèng)]]，腰膝酸軟，手足發(fā)麻，[[耳鳴耳聾]]；漸至反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作遲緩，喃喃自語，答非所問。在軀體方面，常表現(xiàn)為老態(tài)龍鐘，發(fā)白齒落，[[皮膚干燥]]，色素[[增生]]，甚或可見[[偏癱]]、癲癇，或共濟(jì)失調(diào)，震顫等，[[神經(jīng)系統(tǒng)]]癥狀可能存在，也可能缺失。
===癥狀分期===
腦萎縮這種病基本上可分為四個(gè)病變期（病變初期，病變?cè)缙冢∽冎衅诤筒∽兺砥冢?
（1）病變初期：病人以不安、[[抑郁]]、偏執(zhí)為主要表現(xiàn)狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)[[頭痛]]、[[頭暈]]、[[失眠]]或[[嗜睡]]，明顯健忘，[[腦動(dòng)脈供血不足]]，記憶力下降等[[體征]]。但這個(gè)階段病人還沒有出現(xiàn)[[認(rèn)知功能障礙]]，[[CT]]、[[MRI]]無法查出腦萎縮，所以它屬于病變初期，是最好的預(yù)防治療時(shí)期。

（2）病變?cè)缙冢翰∪藭?huì)出現(xiàn)長期頭痛、頭暈、健忘（丟三落四，比如剛吃完飯就忘了吃什么），失眠、[[腰膝酸軟]]、[[手足麻木]]、[[尿頻]]、[[尿急]]。情感行為方面明顯異常，多疑、自私、說話不利索、行動(dòng)遲緩等。

（3）病變中期：病人出現(xiàn)[[定向障礙]]（出門找不到家、經(jīng)常忘路），反應(yīng)遲鈍、答非所問、自言自語、共濟(jì)失調(diào)（站立行走不穩(wěn)、前后傾斜，平衡不穩(wěn)）、嗆咳、[[遺尿]]、手足震顫、不知餓了該吃飯，常出現(xiàn)[[幻覺]]和妄想。 

（4）病變晚期：患者已明顯癡呆，智能和體能基本失控，不知道自己叫什么，多大年紀(jì)。不能主動(dòng)進(jìn)食，[[大小便失禁]]，長年臥床不起，生活不能自理，必須他人護(hù)理。 

== 診斷 ==
對(duì)腦萎縮[[病癥]]進(jìn)行的[[臨床診斷]]主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

一、癥狀診斷

腦萎縮早期表現(xiàn)為[[頭痛]]、[[頭暈]]、記憶力逐漸減退、對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)、定向力的判斷下降甚致喪失（如出門后找不到家）思維呈片斷性，大事被忽略、而小事則糾纏不清、智力降低、精神萎麋、[[表情淡漠]]、反應(yīng)遲鈍、懶言少動(dòng)、動(dòng)作遲緩、對(duì)周圍事務(wù)漠不關(guān)心。關(guān)于性格改變表現(xiàn)為自私、主觀、偏執(zhí)、[[焦慮]]、多疑、煩燥易怒、語無倫次?；颊哂凶d忘或[[躁狂]]，甚至有非禮活動(dòng)，行動(dòng)上站立不穩(wěn)，手腳顫抖、走路[[蹣跚]]、不能沿直線行走、大小便失禁、[[性功能]]減退或喪失。并有幻想、[[幻視]]、[[幻聽]]、[[失語]]、[[失認(rèn)]]，進(jìn)而成為老年[[血管性癡呆]]。

大腦萎縮重點(diǎn)表現(xiàn)為頭暈頭痛、表情呆滯、記憶力減退、思維散懶、[[智力障礙]]、活動(dòng)減少、寡言少動(dòng)、對(duì)周圍事務(wù)反應(yīng)遲鈍、失語、失認(rèn)，幻聽、幻視及性格改變。

小腦萎縮重點(diǎn)表現(xiàn)為頭暈、自主活動(dòng)緩慢、站立不穩(wěn)、[[步幅]]寬大、[[步態(tài)蹣跚]]、不能直線行走、語言不俐、[[構(gòu)音障礙]]、[[吞咽困難]]、[[眼球震顫]]、持物不準(zhǔn)、指鼻不能等[[小腦性共濟(jì)失調(diào)]]癥狀。并有[[直立性低血壓]]、[[暈厥]]、[[心悸]]、排汗障礙、[[排便困難]]、性功能減退或障礙。

二、臨床檢查診斷

大腦萎縮患者除詢問病史及觀查癥狀外，可發(fā)現(xiàn)其各種[[神經(jīng)發(fā)生]][[反射]]均不同程度的遲鈍或減低。線反射如胸[[腹壁反射]]、提睪反射、[[肛門]]反射表現(xiàn)遲鈍、深反射如二三頭肌反射、尺[[骨膜]]反射、膝[[腱反射]]、跟腱反射也可降低，偶可有[[病理反射]]出現(xiàn)。小腦萎縮患者，通過臨床檢查可發(fā)現(xiàn)不能并腳站立、行動(dòng)緩慢、[[下肢]]顫抖、不能沿直線行走、呈醉態(tài)步履，步態(tài)蹣跚、步幅寬大、病理反射有 伯氏征（ ）、指鼻試驗(yàn)（ ）、[[跟膝試驗(yàn)]]（ ）、劃圈試驗(yàn)（ ）。

三、影像檢查診斷

腦萎縮患者通過CT及MR（[[核磁共振]]）等[[影像學(xué)]]檢查可發(fā)現(xiàn)腦組織體積減少、[[腦室]]擴(kuò)大。如果大腦萎縮可見腦[[皮質(zhì)]]與顱[[骨板]]間隙增大，[[大腦溝]]增寬增深、腦迴變平縮小，[[側(cè)腦室]]及[[第三腦室]]擴(kuò)大，側(cè)腦室前后角周圍密度減低。小腦萎縮時(shí)可顯示小腦紋理粗重，體積縮小影像呈現(xiàn)分枝樹葉狀，小腦周圍腔隙低密度已增大，[[第四腦室]]擴(kuò)大。如果有橋腦[[橄欖體]]萎縮在形像上可見[[腦干]]變細(xì)狹窄，周圍腔隙小加寬、橄欖體變偏平或縮校

四、腦血管造形

對(duì)腦萎縮患者進(jìn)行腦血管造形可見[[腦動(dòng)脈]][[血管]]曲屈變細(xì)。腦血流面也可以發(fā)現(xiàn)血流減慢，血管阻力增加等現(xiàn)象。

總之，對(duì)腦萎縮進(jìn)行的臨床診斷主要根據(jù)患者病史、臨床癥狀、臨床檢查及影像學(xué)檢查等方法來進(jìn)行的，一般情況下，臨床上對(duì)腦萎縮疑似患者通過上述檢查方法是可以對(duì)病癥進(jìn)行準(zhǔn)確判斷的。 
== 治療 ==
大腦神經(jīng)元是不可再生的，一般認(rèn)為腦萎縮是不可逆轉(zhuǎn)的，關(guān)鍵是預(yù)防腦萎縮。相關(guān)相關(guān)治療可以一定程度組織腦萎縮進(jìn)展。
===西醫(yī)治療腦萎縮===

一、激活腦[[代謝]]功能，間接抑制疾病的進(jìn)展。目前較常用的藥物有[[氫化麥角堿]]（[[海得琴]]）、[[二氫麥角隱亭]]（[[活血素]]）、[[麥角]]溴煙脂（[[腦通]]）、[[腦活素]]等，上述藥物為α[[腎上腺素能受體]][[拮抗劑]]，可減低[[細(xì)胞]]內(nèi)鈣濃度，增加腺甘[[酸]]環(huán)酶、[[多巴胺]]及[[5-HT]]系統(tǒng)的活性，減低[[血小板聚集]]及[[紅細(xì)胞]]凝聚，增加腦微循環(huán)及血流量，增加低酞從而改善腦細(xì)胞代謝。

二、激活處于抑制、沉睡狀態(tài)的腦細(xì)胞。把處于抑制、沉睡狀態(tài)的腦細(xì)胞激活。沉睡的腦細(xì)胞被激活后，代替了丟失的、死亡的或者萎縮的腦細(xì)胞，這種替代功能一旦實(shí)現(xiàn)，雖然腦體積變小了，但這個(gè)人的智商不降低。

三、減少隨腦萎縮而產(chǎn)生的各種癥狀及[[并發(fā)癥]]的發(fā)生。在對(duì)腦萎縮病人的治療護(hù)理實(shí)踐中，最主要問題是性格、行為的改變，情感、[[定向力障礙]]，幻覺、妄想及二便失禁，要做到盡量少影響周圍人的生活環(huán)境，更重要的是要保護(hù)病人，緩解痛苦，調(diào)整生活環(huán)境及質(zhì)量。

四、驅(qū)除病因：對(duì)于有原因可查的腦萎縮，只要驅(qū)除病因，配合對(duì)癥治療即可，如因內(nèi)分泌、代謝和[[營養(yǎng)缺乏]]引起的腦萎縮，應(yīng)早期發(fā)現(xiàn)病因相應(yīng)補(bǔ)充缺乏物質(zhì)；腦部[[感染性疾病]]所致者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行抗[[感染]]治療；各種化學(xué)、[[物理因素]]所致者，應(yīng)避免在接觸該致病物質(zhì)；而因某些藥物用量過久或用量過大所致的腦萎縮，則應(yīng)立即停藥或換用其他對(duì)腦組織損害小的藥物，并及時(shí)治療腦萎縮；因腫瘤所致的腦萎縮，更應(yīng)早期手術(shù)切除腫瘤，以祛除腦萎縮之病因。

五、維持殘存的腦功能狀態(tài)及改善生活質(zhì)量。對(duì)于腦萎縮患者，特別是早期為防止生活機(jī)能、記憶、語言、興趣等生活、社會(huì)交往質(zhì)量的進(jìn)一步下降，應(yīng)結(jié)合病人的實(shí)際，利用各種條件，多使病人在視、聽、語言、社會(huì)、家庭交往方面有適當(dāng)?shù)臋C(jī)能活動(dòng)，盡可能關(guān)照病人自行處理可以處理的事務(wù)。不應(yīng)將病人處于孤立、寂寞、低生活質(zhì)量狀態(tài)，防止加速腦萎縮因素的存在。
===中醫(yī)治療腦萎縮===

腦萎縮屬中醫(yī)"癡呆"、"健忘"、"眩暈"、"痿證"、"震顫"等范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病雖病位在腦，但與各臟腑功能密切相關(guān)，病理機(jī)制屬本虛標(biāo)實(shí)。臨床上可將腦萎縮分為五型辨治。  

[[腎精]]不足，髓?？仗撔停褐饕憩F(xiàn)為頭暈[[耳鳴]]，神疲倦怠、腰膝酸軟，[[毛發(fā)焦]]枯，[[舌淡苔白]]，脈虛[[無力]]或沉細(xì)。治宜[[滋補(bǔ)肝腎]]，填精健腦。藥用[[熟地]]、[[山萸肉]]、山藥、[[制首烏]]、[[龜板]]、[[枸杞子]]、桑葚子、[[遠(yuǎn)志]]、[[菖蒲]]、[[懷牛膝]]、[[鹿角膠]]等水煎服。失眠多夢(mèng)者加棗仁、[[龍骨]]、[[牡蠣]]；偏癱加[[黃芪]]、[[全蟲]]、[[地龍]]；肢冷較甚加[[肉桂]]、[[附子]]。  

氣血不足，腦髓失充型：主要表現(xiàn)為面色少華，倦怠[[流涎]]，失眠納少，[[肢體麻木]]，表情呆滯，喜靜惡動(dòng)，[[短氣]]懶言，[[舌淡]]苔薄，脈細(xì)緩。治宜[[補(bǔ)氣]][[養(yǎng)血]]，[[益智健腦]]。藥用[[人參]]、[[白術(shù)]]、[[茯苓]]、[[當(dāng)歸]]、[[白芍]]、山藥、[[黃精]]、黃芪、[[龍眼肉]]、[[酸棗仁]]、[[紫河車]]、[[益智仁]]等水煎服。頸硬脹者加[[葛根]]；[[大便干結(jié)]]加[[女貞子]]、[[草決明]]。  

[[陰虛火旺]]，腦髓消縮型：主要表現(xiàn)為[[急躁易怒]]，失眠多夢(mèng)，[[顴紅]][[咽干]]，[[眩暈耳鳴]]，兩[[目干澀]]，皮膚干燥，[[舌紅少苔]]，[[脈弦]]細(xì)數(shù)。治宜[[滋陰降火]]，補(bǔ)髓健腦。藥用[[黃柏]]、[[知母]]、[[生地]]、[[丹皮]]、[[元參]]、女貞子、枸杞子、龍骨、牡蠣、[[生鐵落]]等水煎服。震顫加龜板、[[鱉甲]]；腰膝酸軟加[[杜仲]]、山萸肉；神呆者加菖蒲、遠(yuǎn)志。

痰濁雍盛，蒙蔽腦竅型：主要表現(xiàn)為[[頭重]]且暈，[[胸悶]]短氣，倦怠[[嗜臥]]，肢體麻木或沉重，舌淡苔白膩，[[脈滑]]。治宜[[祛痰]]化濁，[[開竅]][[醒腦]]。藥用[[半夏]]、[[陳皮]]、茯苓、[[竹茹]]、[[枳殼]]、遠(yuǎn)志、[[郁金]]、菖蒲、膽南星等水煎服。[[舌質(zhì)]]紫暗者加[[丹參]]、[[川芎]]；食少加[[山楂]]、[[雞內(nèi)金]]；[[腹脹]][[痞滿]]加[[萊菔子]]。  

瘀血阻滯，腦[[失榮]]養(yǎng)型：主要表現(xiàn)為[[口唇]]紫暗，肢體麻木，[[善忘]]，[[口干]]欲飲，語言顛倒，或久病反復(fù)加重，舌質(zhì)暗紫或有[[瘀點(diǎn)]][[瘀斑]]，[[苔薄白]]，脈弦細(xì)或澀。治宜[[活血祛瘀]]，通絡(luò)醒腦。藥用當(dāng)歸、[[赤芍]]、川芎、[[桃仁]]、紅花、丹參、遠(yuǎn)志、菖蒲、[[雞血藤]]、[[柴胡]]、[[牛膝]]等水煎服。[[小便]]失控加益智仁；共濟(jì)失調(diào)加黃精、全蟲；視物不清加[[菊花]]、枸杞子。

===[[推拿]]治療腦萎縮===

中醫(yī)[[推拿法]]治療腦萎縮的主要作用是通過對(duì)肢體或[[穴位]]和[[按摩]]，達(dá)到疏通[[經(jīng)絡(luò)]]，[[活血化瘀]]的作用，從而使腦萎縮的肢體功能和其他功能的障礙得以恢復(fù)。

對(duì)于腦萎縮的患者來說，如果沒有肢體[[功能障礙]]，推拿部位則以頭面部為主。頭面部采用的推拿施治手法主要有：[[開天門]]，推[[坎宮]]，分推額[[陰陽]]，揉運(yùn)太陽，雙揪鈴鐺，分推面頰，掐人中，點(diǎn)揉[[神庭]]、[[百會(huì)]]、[[前頂]]、[[后頂]]、[[腦空]]、[[腦戶]]、[[風(fēng)池]]等穴，五指拿頭頂，三指拿頸項(xiàng)，[[掃散法]]，干洗頭等。

若患者伴有肢體功能障礙，則同時(shí)要求做肢體推拿，[[上肢]]的[[推拿手法]]主要有拿上肢、滾上肢內(nèi)外側(cè)面，點(diǎn)揉[[曲池]]、[[手三里]]、[[內(nèi)關(guān)]]、[[外關(guān)]]等穴，搖上肢肩、肘、腕、指關(guān)節(jié)，捻指，[[拔伸]]手指，搓上肢，抖上肢等；下肢的推拿手法主要有滾下肢內(nèi)外側(cè)面，拿下肢，點(diǎn)揉[[血海]]、[[足三里]]、[[陽陵泉]]、[[三陰交]]、[[太沖]]等穴，拔伸下肢，搖下肢髖、膝、[[踝關(guān)節(jié)]]，抖下肢等。

對(duì)腦萎縮患者腰[[背部]]可選用[[滾法]]，擦法，拍法，點(diǎn)揉[[背俞穴]]、[[華佗]][[夾脊穴]]等手法。另外，對(duì)于小兒患者還可采用[[捏脊]]，推上[[三關(guān)]]，退下[[六腑]]，根據(jù)癥候的[[虛實(shí)]]，選用[[脾經(jīng)]]、[[腎經(jīng)]]、[[心經(jīng)]]、[[肝經(jīng)]]、[[肺經(jīng)]]的[[補(bǔ)瀉手法]]進(jìn)行對(duì)證施治。

腦萎縮患者進(jìn)行中醫(yī)推拿法治療時(shí)應(yīng)每天治療1次，每次30分鐘，每周治療6次，休息1天，由推拿醫(yī)師直接給患者操作。

需要注意的是，對(duì)于有[[骨質(zhì)]][[關(guān)節(jié)結(jié)核]]、[[骨髓]][[炎癥]]、按摩部位局部[[皮膚]]破損、[[妊娠期]]、出血性疾并[[急性傳染病]]及[[膿毒血癥]]等推拿[[禁忌癥]]者應(yīng)禁用中醫(yī)推拿手法進(jìn)行治療。

===[[針灸治療]]腦萎縮===

[[針灸]]是通過在選定的穴位進(jìn)行針刺或[[艾灸]]，同時(shí)根據(jù)中醫(yī)[[辨證施治]]理論采用恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)瀉手法，以達(dá)到調(diào)節(jié)患者的機(jī)體的陰陽平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，開通腦竅，促進(jìn)腦萎縮患者[[康復(fù)]]的目的。

中醫(yī)針灸治療腦萎縮的方法主要有以下幾種；

1、腎精不足型以補(bǔ)益[[腎氣]]、益精填髓為主要治法。 針灸選穴：主穴--百會(huì)（或[[四神聰]]）、[[太溪]]、[[命門]]、[[腎俞]] 配穴--[[關(guān)元]]、[[脾俞]]、[[復(fù)溜]]、[[陰陵泉]] 針刺方法：百會(huì)[[平刺]]，勿提插，多捻針、[[留針]]；關(guān)元可用灸[[補(bǔ)法]]；余穴均用補(bǔ)法。

2、氣血虧虛型以補(bǔ)益氣血、養(yǎng)血健腦為主要治法。 針灸選穴：主穴--足三里、三陰交、血海、脾俞 配穴--腎俞、[[胃俞]]、關(guān)元 針刺方法：關(guān)元可用[[灸法]]或[[溫針灸]]，余穴以補(bǔ)法為主。

3、痰蒙腦竅型以[[健脾]][[化痰]]、[[益腦]]開竅為主要治法。 針灸選穴：主穴--豐壟脾俞、[[神門]] 配穴--曲池、百會(huì)、陰陵泉、風(fēng)池 針刺方法：脾俞用補(bǔ)法；百會(huì)只捻轉(zhuǎn)，不提插；其余穴位用[[瀉法]]。

4、瘀阻腦絡(luò)型以活血化瘀、通絡(luò)開竅為主要治法。 針灸選穴：主穴--風(fēng)池、太沖、血海 配穴--百會(huì)、神門、足三里、三陰交 針刺方法：神門、足三里、三陰交用補(bǔ)法；百會(huì)只捻轉(zhuǎn)，不提插；其余穴位用瀉法。

上述針灸選穴是臨床選穴的基本指導(dǎo)原則，在實(shí)際施治過程中，可根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)，堅(jiān)持中醫(yī)的[[整體觀念]]和[[辨證論治]]的原則，靈活選用，以達(dá)最佳治療效果。 

== 預(yù)防 ==

===吃魚有助于預(yù)防腦萎縮===

荷蘭科學(xué)家所做的一項(xiàng)研究表明，人的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)保持大腦的良好工作狀態(tài)有著一定的影響。

研究人員對(duì)1613名年齡介于45歲和70歲之間喜歡食魚的志愿者進(jìn)行了研究。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些長期喜歡食用富含未[[飽和脂肪酸]]魚的人與那些不食用這類魚的人相比，其大腦功能狀況和運(yùn)轉(zhuǎn)速度分別要高出19%和28%。

通過認(rèn)知感覺測(cè)試，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些長期食用富含未飽和脂肪酸魚的受試者即使在比較大的年齡段仍顯示出很敏感且十分靈活的大腦功能。相反，那些經(jīng)常采用[[高膽固醇]]飲食結(jié)構(gòu)的受試者較前者的記憶能力要差27%，大腦的靈活程度也要低26%。

研究人員介紹說，生活在寒冷水域里的魚，如鯖魚、[[大馬哈魚]]和[[鯡魚]]均含有豐富的未飽和脂肪酸。以前有許多研究已經(jīng)證明，食用未飽和脂肪酸對(duì)預(yù)防[[心血管疾病]]有幫助。他們的這次研究則顯示未飽和脂肪酸對(duì)大腦有保護(hù)作用。而長期食用高膽固醇食物不但會(huì)損害[[心臟]]的功能，同時(shí)還會(huì)在人腦中積累一種叫做B-[[淀粉樣蛋白]]的物質(zhì)。這種[[蛋白]]會(huì)慢慢結(jié)成淀粉樣蛋白塊，影響大腦的正常工作，并誘發(fā)老年癡呆癥。在一些高度發(fā)達(dá)的國家，如美國，患老年癡呆癥的人數(shù)就高達(dá)450萬人。因此，倡導(dǎo)健康的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)保持大腦健康的重要性可想而知了。 

===常動(dòng)[[舌頭]]可以預(yù)防腦萎縮===

[[舌神經(jīng)]]是從大腦出發(fā)，與舌頭相聯(lián)接以后，促使舌頭能動(dòng)的神經(jīng)。為了防止大腦萎縮，應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)舌頭，間接地對(duì)大腦進(jìn)行刺激。

1.坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用[[鼻孔]]吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出并且[[呼氣]]，同時(shí)睜大雙眼，目視前方，反復(fù)操練3～5次。

2.每天早晨舌頭伸出與縮進(jìn)各10次，然后，舌頭在嘴巴外面向左，向右各擺動(dòng)5次。

3.對(duì)著鏡子嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2～3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后，[[頭部]]上仰，[[下巴]]伸展，嘴巴大張，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反復(fù)操練5次。

4.嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手[[食指]]、中指與[[無名指]]的指尖，在左耳下邊至[[咽喉]]處，上下搓擦30次。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

經(jīng)上動(dòng)作可以治療[[高血壓]]、腦梗塞、[[哮喘]]、[[近視]]、[[老花眼]]、耳鳴、眩暈、[[咽喉炎]]、頭痛、[[甲亢]]、[[肩周炎]]、[[腰痛]]、[[月經(jīng)痛]]、失眠、[[便秘]]、少年[[白發(fā)]]，并可預(yù)防[[老年性癡呆]]。

===其他預(yù)防措施===

1、積極防治血管性疾病：預(yù)防腦萎縮，應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、[[糖尿]]并[[高脂血癥]]、[[動(dòng)脈硬化]]等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。輕則調(diào)整生活方式，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正不良生活習(xí)慣；重則藥物加以控制，當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒。

2、清淡飲食，[[大便]]通暢：便秘是心腦血管危險(xiǎn)事件突發(fā)的最常見誘因之一，而[[腦血管意外]]對(duì)腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，杜主任認(rèn)為，中老年人保持大便通暢非常重要。平時(shí)可多吃[[蔬菜]]水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些[[腸清茶]]、[[番瀉葉]]等。此外，[[銀杏]]、丹參等[[活血]]、健腦的[[中草藥]]對(duì)預(yù)防腦萎縮也有一定的效果。

3、增加社會(huì)活動(dòng)：用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報(bào)、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大[[腦神經(jīng)]]及感官信息運(yùn)動(dòng)的活躍，有利于改善腦部的[[血液循環(huán)]]，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。積極參加各種社會(huì)活動(dòng)，"多一分社會(huì)交往就多一分身心健康"，建議中老年人應(yīng)該走向社會(huì)，多增加外出活動(dòng)機(jī)會(huì)、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，從而可以[[延緩衰老]]，減慢腦功能衰退。 

===腦萎縮患者的家庭預(yù)防===

1、加強(qiáng)營養(yǎng)、改善營養(yǎng)狀況，保持膳食平衡和心理健康;

2、多讀書、多看報(bào)，經(jīng)常參加集體活動(dòng)，適度參加鍛煉;

3、增進(jìn)認(rèn)知活動(dòng)，努力恢復(fù)以前的生活經(jīng)驗(yàn)和能力;

4、增強(qiáng)病人的定向力，若定向力障礙嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)避免單獨(dú)外出;

5、促進(jìn)語言溝通，協(xié)助病人增加人際交往，如參加娛樂活動(dòng)，戶外活動(dòng);

6、妥善保管危險(xiǎn)物品，減少室內(nèi)物品的變動(dòng)，保障病人安全;

7、注意清潔衛(wèi)生，維持病人皮膚的完整性。

== 護(hù)理 ==

=== 腦萎縮患者的飲食原則===

(1)各種菜肴烹調(diào)時(shí)，不要放過多的[[味精]]。腦組織通過酶的轉(zhuǎn)換使[[谷氨酸]]生成γ-[[氨酪酸]]。攝入過多的味精時(shí)，可引起頭痛、[[惡心]]等癥狀。    

(2)注意給予低糖飲食。因?yàn)檫^多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現(xiàn)[[神經(jīng)過敏]]或[[神經(jīng)衰弱]]等障礙。      

(3)供給充足的[[必需脂肪酸]]。膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，[[核桃]]、[[魚油]]、[[紅花油]]，[[月見草油]]的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。    

(4)膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充含[[維生素]]。如E、[[維生素C]]和β-[[胡蘿卜素]]豐富的食品、如麥胚油、[[棉籽]]油、[[玉米油]]、[[花生油]]、[[芝麻油]]等，這些物質(zhì)具有抗氧化物質(zhì)，能夠延緩衰老。   

老年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，飲食中含有的一些礦物質(zhì)與防治老年癡呆癥關(guān)系密切，例如鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)[[肌肉]]的[[興奮性]]，維持[[心功能]]的正常活動(dòng)，改善老年人的認(rèn)知能力。    

鎂是各種[[酶反應(yīng)]]的輔助因子，與鉀、鈣等元素協(xié)同維護(hù)[[心肌]]和防治動(dòng)脈硬化，從而增強(qiáng)腦的血流量，有利于防治老年癡呆癥的發(fā)生。    

腦萎縮病人在日常飲食中注意補(bǔ)充海產(chǎn)品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳類、芝麻醬、各種蔬菜和水果等食物，便可以使機(jī)體獲得足量的礦物質(zhì)。

===腦萎縮患者的飲食[[療法]]===

1．骨粥：[[羊骨]]1000克，大米100克，細(xì)鹽少許，[[蔥白]]2莖，[[生姜]]3片，蓮米10克（研細(xì)）。將羊骨洗凈，捶破，加水煎湯，以湯代水，加大米、蓮米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入細(xì)鹽、蔥白，生姜，早晚溫[[熱服]]食?？蒣[補(bǔ)腎填精]]，聰腦[[安神]]，壯骨生髓，適用于腎精虧乏，脾胃不足之老年性癡呆等。

2．[[胡桃]][[首烏]]燉[[豬腦]]：[[胡桃仁]]、[[何首烏]]各15克，[[天麻]]6克，豬腦1副，調(diào)味品適量。將天麻切片，首烏布包，豬腦去[[筋膜]]備用，鍋中放清水，天麻，胡桃，首烏，[[文火]]燉沸后，下豬腦，煮至腦熟，去藥包，調(diào)味服食?？梢耘K補(bǔ)臟，以形活形，[[養(yǎng)血補(bǔ)腎]]，[[育陰]]填精，適用于老年人[[五臟]]虧虛，髓海不充所引起的心悸，失眠，記憶下降，癡呆、健忘等。

3．魚頭燉[[冬菇]]：鰱魚頭1個(gè)，冬菇、肥肉，調(diào)味品各適量，人參粉3克。將魚頭切為兩半，放入蔥、姜、料酒腌2小時(shí)把肥肉片，魚頭，冬菇同放盆中，加清水，[[食鹽]]適量，上籠蒸至30分鐘左右，再放入[[黃瓜]]絲，[[蔥花]]，[[香菜]]，味精姜末，香油參粉即成?？陕斈X明目益智，適用于[[腎陰不足]]，髓海不充所致心悸，失眠，步態(tài)不穩(wěn)，[[視物模糊]]，癡呆等。 

4．豬脊髓甲魚湯：豬脊髓 200克，甲魚1只，調(diào)味品適量。將甲魚用沸水燙死，去甲殼，[[內(nèi)臟]]，頭、爪，豬脊髓洗凈備用，將甲魚肉與蔥，姜同放鍋中，武火燒沸后，改文火煮至甲魚肉待熟時(shí)，下豬脊髓、煮沸、再下[[胡椒]]，味精、精鹽、料酒等，煮熟服食。可補(bǔ)氣血，填腎精，強(qiáng)[[腰脊]]，聰腦目，對(duì)老年性癡呆，腦動(dòng)脈硬化，腦萎縮等，有良好的補(bǔ)益[[食療]]作用。

5．[[牛肉]]膠凍：牛肉1公斤，黃酒250克，元肉15克。將牛肉洗凈，切成小塊，放鍋中，加清水適量，武火燒沸后，轉(zhuǎn)文火煎煮，每小時(shí)取肉汁一次，加清水再煮，如此反復(fù)四次，將四次所取肉汁約2000克用文火續(xù)煮至肉汁粘稠時(shí)，調(diào)入黃酒、元肉碎末、續(xù)煮至肉汁稠粘，停[[火候]]溫裝瓶，每晚[[溫服]]1小杯?？蒣[益氣養(yǎng)血]]，健脾[[開胃]]，適用于中老年人脾胃虧虛，[[心血不足]]，[[健忘失眠]]，體弱[[消瘦]]，納食減少等。

6．[[白木耳]]燉肉：白木耳15克,精[[豬肉]]500克，[[大棗]]10枚。將[[木耳]]泡開，去根蒂、雜質(zhì)、洗凈，豬肉洗凈切片，[[冰糖]]搗碎，大棗[[去核]]，同放鍋中，加清水適量，武火燒沸后，轉(zhuǎn)文火燉至[[白木]]耳熟透即成?？裳a(bǔ)[[胃益]]中，適用于脾胃虧虛所引起的[[虛勞]][[百疾]]，眩暈，[[乏力]]，動(dòng)則[[喘息]]，健忘，心悸，失眠，[[多夢(mèng)]]等。 

7．補(bǔ)[[腦寧]]神羹：豬腦（或牛、[[羊腦]]）2副，[[銀耳]]，黑木耳各6克，[[香菇]]6朵，鵪鶉蛋3只，首烏汁２茶匙，精鹽，味精等調(diào)味品各適量。將二耳，香菇發(fā)開，洗凈，二耳切碎，香菇切絲，鵪鶉蛋煮熟，去殼備用，豬腦去筋膜，上鍋蒸熟后切碎，同放入開水中煮透，下鶉蛋，首烏汁及調(diào)味品等，煮沸，加適量[[淀粉]]勾芡即成?？裳a(bǔ)腦明目，寧心安神，適用于肝腎虧虛，[[精血不足]]之眼目干澀，失眠多夢(mèng)，記憶力下降，精力不集中等。 

===腦萎縮患者的[[飲食護(hù)理]]===

一．要注意水果蔬菜的攝取。這類食物富含維生素、[[微量元素]]及食物[[纖維]]，對(duì)大腦具有保護(hù)作用。維生素C在大腦中好比[[潤滑油]]；[[維生素A]]可增強(qiáng)大腦判別能力；[[維生素D]]是腦組織活動(dòng)的得力“助手”；B族維生素可保證大腦能量供給，利于克服倦怠、[[疲勞]]感，并可令人思維清晰；[[維生素E]]可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細(xì)胞衰退、[[壞死]]，以延長生命期，維護(hù)大腦健康。

二．要注意對(duì)大腦供給不可缺的微量元素。例如，碘是組成[[甲狀腺素]]的重要成分，如果缺乏碘會(huì)導(dǎo)致[[煩躁不安]]、智力下降。鍺在人體內(nèi)參與遺傳過程，可強(qiáng)化智力，故有“智慧素”之稱，其在人參和天然礦泉水中含量較多。鋅是大腦[[蛋白質(zhì)]]和[[核酸]]合成必需的物質(zhì)，人體缺鋅48小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生[[蛋白質(zhì)合成]]障礙，干擾細(xì)胞分裂，造成智力下降，含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅(jiān)果等。鐵與大腦感知關(guān)系密切，動(dòng)物[[肝臟]]、豆類食品、[[黑豆]]、黑木耳、[[黑芝麻]]、[[紅糖]]等食品中富含鐵。鈣對(duì)大腦來說，可抑制腦神經(jīng)異常興奮，使大腦進(jìn)入正常工作與生活狀態(tài)，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、[[田螺]]等。

三．要注意以大米、面粉、[[玉米]]、小米等為主食，以保證腦細(xì)胞的重要熱能來源。

四．要注意腦中[[氨基酸]]的平衡，腦中[[氨基酸平衡]]有助于腦神經(jīng)功能及大腦細(xì)胞代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有魚類、蛋類、乳制品、瘦肉等。

五．要注意必需脂肪酸的攝取。這種脂肪在[[大豆油]]、芝麻油、花生油、核桃等[[植物油]]中含量較多，為[[不飽和脂肪酸]]?？蓤?jiān)持每天食用幾個(gè)核桃，或[[瓜子]]、松子等都是健腦益智的佳品。

===腦萎縮患者的[[康復(fù)護(hù)理]]===

1、加強(qiáng)語言功能的訓(xùn)練。培養(yǎng)其與人交往的興趣，使他們與環(huán)境保持一定接觸，每天練習(xí)發(fā)音和說話以改善語言功能障礙，多與之交談，盡可能的讓患者多說話，根據(jù)患者[[語言障礙]]的程度不同，制定相應(yīng)的訓(xùn)練方法，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，一步一步慢慢提高，對(duì)嚴(yán)重的患者甚至可先從簡(jiǎn)單的單音、單字開始慢慢由少漸多。

2、對(duì)于伴有心理精神方面異常的患者。要將有關(guān)知識(shí)教給患者，使之對(duì)疾病本質(zhì)有正確認(rèn)識(shí)，自覺的參加到治療過程中來，有效的矯正異常心理，要求家屬及其身邊的人善于觀察患者的心理動(dòng)態(tài)，耐心傾聽患者的訴說，同時(shí)要注重與患者說話的技巧，對(duì)患者要給予理解、啟發(fā)和關(guān)懷，設(shè)身處地的為患者著想，以誠懇的態(tài)度 取得患者的信任，同時(shí)要糾正患者的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，委婉說服，解除患者的顧慮，改善其情緒，幫助他消除不良心理的障礙，樹立克服困難和戰(zhàn)勝疾病的信心。如伴有情感抑郁傾向的患者，則要求患者家屬和醫(yī)護(hù)人員有足夠的耐心，多與患者進(jìn)行交流、談心，多講一些患者愛聽的話題或患者曾經(jīng)經(jīng)歷的輝煌的事情，以提起患者思維的興趣，引導(dǎo)患者從抑郁、思慮的精神狀態(tài)走出來。

3、幫助[[記憶減退]]或喪失的患者恢復(fù)記憶?？筛鶕?jù)患者的病情和文化程度，練習(xí)寫字和背誦，有利于擴(kuò)大思維和記憶，幫助其恢復(fù)記憶，常用的方法有卡片記憶、數(shù)字記憶和看圖片或[[視覺]][[成像]]術(shù)。

4、對(duì)生活自理困難者應(yīng)督促病人自己料理生活，鼓勵(lì)其參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如每天早晨起床后自己做穿衣、扣紐扣、系腰帶、洗臉、梳頭、吃飯等活動(dòng)。盡量減少他人的幫助，以發(fā)揮患者的主觀能動(dòng)性。

5、有肢體活動(dòng)困難或[[異常姿勢(shì)]]的患者，則應(yīng)糾正其不良[[步態(tài)]]和姿勢(shì)，幫助其建立正常的步行方式，同時(shí)多進(jìn)行肢體活動(dòng)的訓(xùn)練，比如說每天扶著欄桿爬樓梯，邊上邊數(shù)所上樓梯的數(shù)目，這樣即有利于語言的康復(fù)，也有利于運(yùn)動(dòng)功能的康復(fù)。也應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)從少漸多，勿練習(xí)過度，比如說今天讓患者用正確姿勢(shì)練習(xí)走10步樓梯，明天練習(xí)走11步樓梯，依次遞加，并給予患者表揚(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)患者對(duì)訓(xùn)練的信心。

此外，對(duì)于腦萎縮的患者來說，讓患者擁有一個(gè)良好的治療環(huán)境和樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。在腦萎縮的治療過程中良好的預(yù)防護(hù)理和治療占有同等重要的位置。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生腦萎縮的患者，則要根據(jù)其臨床表現(xiàn)，選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)護(hù)方式，以延緩腦萎縮的進(jìn)展，減慢[[精神衰退]]進(jìn)程，促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)。 

===腦萎縮患者的大腦保健方法===

1、按摩提神法。用腦疲勞時(shí)，腦中供血、供氧不足，可通過梳頭，用雙手按摩頭部消除疲勞、提神醒腦，常用的穴位有：太陽、風(fēng)池、[[風(fēng)府]]、百會(huì)、四神聰?shù)取?
2、靜坐養(yǎng)神法。進(jìn)行腦力活動(dòng)前，用十五分鐘左右的時(shí)間靜坐，此時(shí)要身心放松，閉目冥想。這樣做，可使頭腦清醒、敏捷。倘能堅(jiān)持每日早、晚各靜坐一次更好。

3、食品補(bǔ)神法。多食植物腦——核桃、動(dòng)物腦——魚腦；亦可適量食用[[杏仁]]等堿性食品。在復(fù)習(xí)迎考、用腦緊張時(shí)期，可選用營養(yǎng)補(bǔ)品。

4、音樂安神法。節(jié)奏舒緩，旋律優(yōu)美的樂曲有助于調(diào)節(jié)人的情緒，誘發(fā)放松的心態(tài)，使注意力集中。

===腦萎縮患者的健腦食物=== 

1、動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動(dòng)物肉質(zhì)本身。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。

2、紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時(shí)它還含有少量的B族維生素，這些對(duì)大腦的發(fā)育很有利。

3、肉類。瘦豬肉有[[滋陰潤燥]]的作用。牛肉具有健脾[[益胃]]，健腦的功效。[[雞肉]]可以溫中[[益氣]]、健腦補(bǔ)腦。鴨肉具有[[滋陰]][[養(yǎng)胃]]，[[利水]][[消腫]]，補(bǔ)腦的作用。骨髓可以[[補(bǔ)腎壯骨]]，補(bǔ)益腦髓。[[海參]]含有[[粗蛋白質(zhì)]]、脂肪、鈣等成份，具有[[補(bǔ)腎]]益精、健腦的功效。

4、核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

5、魚頭。魚頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對(duì)補(bǔ)五臟，健腦益智有很好的效果。

此外，豆芽、魚蝦類、海藻類、[[蜂蜜]]、豆類等，也是非常好的健腦食品。腦萎縮患者適當(dāng)多食用健腦食品，可以起到輔助治療的作用，從而提高治療效果，獲得較好的預(yù)后。 

===老年腦萎縮患者的日常生活調(diào)理===

1、常讀書看報(bào)：多讀書看報(bào)不僅使老年人了解更多的國家大事和獲得更豐富的知識(shí)，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充實(shí)。同時(shí)，讀書報(bào)能活躍大腦的思維，使神經(jīng)細(xì)胞之間有更多的聯(lián)系，從而延緩腦力的衰退。

2、勤作書寫記錄：作書寫記錄，如記日常生活中的事、記日記等，不僅可以防止健忘，還可由此增強(qiáng)對(duì)自己記憶力的自信，在一定程度上可延緩記憶的衰退。如果能練書法、學(xué)畫、寫作等，更是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法。

3、不要沉默不語：老年人不能整天沉默不語，應(yīng)廣交朋友，多談心，多說話，也可在空閑時(shí)常給孫輩們講故事。這種勤用語言功能的“大腦體操”，能使大腦思維靈活。

4、多吃堿性食物：堿性食品對(duì)大腦的健康有很大的益處。使血液呈弱堿性的食品有[[豆腐]]、[[茄子]]、[[綠豆]]、[[芹菜]]、[[蘑菇]]、[[葡萄]]、[[蘋果]]等，多吃這些食品使身體調(diào)節(jié)成弱堿性，對(duì)于大腦的發(fā)育和智力開發(fā)都大有益處。

5、補(bǔ)充[[卵磷脂]]：卵磷脂是大腦[[脂質(zhì)]]中重要的組成部分，卵磷脂被人體[[消化]]吸收后可釋放出[[乙酰膽堿]]，乙酰膽堿是[[神經(jīng)元]]中傳遞信息的一種最主要的[[神經(jīng)遞質(zhì)]]，腦細(xì)胞有了這種神經(jīng)遞質(zhì)，感覺和記憶力才得以形成。富含卵磷脂的食物有：蛋黃、豆制品、動(dòng)物肝臟等。

6、供給含鎂的食品:現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，有一種稱為[[核糖核酸]]的物質(zhì)是維持大腦記憶的主角，而鎂這種微量元素能使核糖核酸注入腦內(nèi)。腦內(nèi)的核糖核酸增加了，人的記憶力就得到了提高。含鎂豐富的食物有：全麥制品、豆類、[[蕎麥]]、堅(jiān)果等。

7、補(bǔ)腎健腦:用補(bǔ)腎療法增強(qiáng)記憶力，在食療中占有重要的地位。其常用的食方有：[[人參粥]]、[[芝麻粥]]、[[胡桃粥]]等。

8、多做手指運(yùn)動(dòng)：人的一雙手最為靈活，也是用得最多的器官之一。在大腦皮層的運(yùn)動(dòng)區(qū)，管手指運(yùn)動(dòng)的區(qū)域遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他器官運(yùn)動(dòng)的區(qū)域。因此，多做手指運(yùn)動(dòng)如彈琴、織毛衣、做手指活動(dòng)操等，會(huì)使大腦反應(yīng)更加迅速靈敏。

9、極參加文體鍛煉：要使大腦靈敏不衰老，經(jīng)常參加體育鍛煉也很重要。如散步、慢跑、打[[太極拳]]、做[[健身]]操、跳交誼舞等，不僅能改善血液循環(huán)，使人精神愉悅，而且會(huì)使大腦得到更充足的供血，促進(jìn)大腦的正常思維活動(dòng)和記憶功能，對(duì)于防止腦功能衰退很有益處。 

===腦萎縮患者的注意事項(xiàng)===

1、積極治療身體疾病，特別是積極預(yù)防和治療高血壓、糖尿并[[肺心病]]等慢性疾玻在使用治療腦萎縮的藥物時(shí)，原用于治療高血壓、糖尿并肺心病的藥物應(yīng)繼續(xù)服用。但在服用時(shí)，藥與藥之間應(yīng)間隔30—60分鐘。

2、禁食辛、辣、腌、熏類食物，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮、含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，如乳類、肉類、蛋、魚蝦、蔬菜、水果、[[大豆]]及豆類制品等。

3、戒除煙、酒等不良嗜好。

4、如[[癱瘓]]臥床患者，家屬應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，注意衛(wèi)生、定期翻身、避免[[褥瘡]]發(fā)生。

5、堅(jiān)持看書、看報(bào)學(xué)習(xí)，增加興趣、愛好，有利于對(duì)腦力的鍛煉，促進(jìn)和改善大腦神經(jīng)細(xì)胞的供血、供氧。

6、適當(dāng)增加體育鍛煉、增強(qiáng)機(jī)體的[[抵抗力]]，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的[[新陳代謝]]。

7、患者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，遵醫(yī)囑、按療程、按時(shí)間堅(jiān)持用藥。

8、特別是小兒腦發(fā)育不良患者的家長，應(yīng)耐心、細(xì)心地從各方面教導(dǎo)、啟蒙小孩才有利于健康。

9、保持心情舒暢、樂觀、避免情緒激動(dòng)。

10、保持良好的人際關(guān)系和家庭融洽。

==參看==
*[[腦卒中]]
*[[腦血管意外]]
*[[中風(fēng)]]
*[[腦出血]]
*[[腦血栓形成]]
*[[腦栓塞]]
*[[老年癡呆癥]]
*[[帕金森綜合癥]]
*[[帕金森病]]
*[[頭痛]]
*[[頭暈]]