輻射

{{百科小圖片|bkk43.jpg|[[輻射]]}}
{{百科小圖片|bkk44.jpg|}}<b>輻射</b>
自然界中的一切物體,只要溫度在絕對溫度零度以上,都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量,這種傳送能量的方式稱為'''輻射'''（Radiation）。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按[[倫琴]]/小時(R)計算。

輻射有一個重要的特點，就是它是“對等的”。不論物體(氣體)溫度高低都向外輻射，甲物體可以向乙物體輻射，同時乙也可向甲輻射。這一點不同于[[傳導(dǎo)]]，傳導(dǎo)是單向進行的。遭遇到大量輻射的人都應(yīng)用肥皂和大量清水徹底沖洗整個身體,并立即尋求醫(yī)生或?qū)＜业膸椭?!（圖為“[[放射性物質(zhì)]]危險，小心輻射”的警示標(biāo)志）

輻射能被物體吸收時發(fā)生熱的效應(yīng)，物體吸收的輻射能不同，所產(chǎn)生的溫度也不同。因此，輻射是能量轉(zhuǎn)換為熱量的重要方式。 輻射傳熱 （radiant heat transfer）依靠電磁波輻射實現(xiàn)熱冷物體間熱量傳遞的過程，是一種非接觸式傳熱，在[[真空]]中也能進行。物體發(fā)出的電磁波，理論上是在整個[[波譜]]范圍內(nèi)分布，但在工業(yè)上所遇到的溫度范圍內(nèi)，有實際意義的是波長位于0.38～1000μm之間的熱輻射,而且大部分位于紅外線(又稱熱射線)區(qū)段中0.76～20μm的范圍內(nèi)。所謂紅外線加熱,就是利用這一區(qū)段的熱輻射。研究熱輻射規(guī)律，對于爐內(nèi)傳熱的合理設(shè)計十分重要，對于高溫爐操作工的[[勞動保護]]也有積極意義。當(dāng)某系統(tǒng)需要保溫時，即使此系統(tǒng)的溫度不高，輻射傳熱的影響也不能忽視。如保溫瓶膽鍍銀，就是為了減少由輻射傳熱造成的熱損失。 熱輻射的基本概念 任何物體在發(fā)出輻射能的同時，也不斷吸收周圍物體發(fā)來的輻射能。一物體輻射出的能量與吸收的能量之差，就是它傳遞出去的[[凈能]]量。物體的輻射能力（即單位時間內(nèi)單位表面向外輻射的能量），隨溫度的升高增加很快。一般說來，當(dāng)一物體受到其他物體投來的輻射（能量為Q）時,其中被吸收轉(zhuǎn)為熱能的部分為QA,被[[反射]]的部分為QR，透過物體的部分為QD,顯然這些部分與總能量之間有下式所示的關(guān)系： QA+QR+QD=Q如果把A=QA/Q稱為吸收率,R=QR/Q稱為反射率,D=QD/Q稱為穿透率，則有： A+R+D=1{{百科小圖片|bkk45.jpg|輻射}}若物體的A=1，R=D=0，即到達該物體表面的熱輻射的能量完全被吸收，此物體稱為絕對黑體,簡稱黑體。若R=1，A=D=0,即到達該物體表面的熱輻射的能量全部被反射；當(dāng)這種反射是規(guī)則的，此物體稱為鏡體；如果是亂反射，則稱為絕對白體。若D=1，A=R=0，即到達物體表面的熱輻射的能量全部透過物體，此物體稱為透熱體。實際上沒有絕對黑體和絕對白體，僅有些物體接近絕對黑體或絕對白體。例如：沒有光澤的黑漆表面接近于黑體，其吸收率為0.97～0.98；磨光的銅表面接近于白體，其反射率可達0.97。影響固體表面的吸收和反射性質(zhì)的，主要是表面狀況和顏色，表面狀況的影響往往比顏色更大。固體和液體一般是不透熱的。熱輻射的能量穿過固體或液體的表面后只經(jīng)過很短的距離（一般小于1mm,穿過金屬表面后只經(jīng)過1μm）,就被完全吸收。氣體對熱輻射能幾乎沒有反射能力，在一般溫度下的單原子和對稱雙原子氣體（如 Ar、He、H2、N2、O2等），可視為透熱體，多原子氣體（如CO2、H2O、SO2、NH3、CH4等）在特定波長范圍內(nèi)具有相當(dāng)大的吸收能力。

<b>輻射以電磁波和粒子（如阿爾法粒子、貝塔粒子等）的形式向外放散。</b>無線電波和光波都是電磁波。它們的傳播速度很快，在真空中的傳播速度與光波(3×1010厘米/秒)相同，在空氣中稍慢一些。 

電磁波是由不同波長的波組成的合成波。它的波長范圍從10E-10微米(1微米=10E-4厘米)的宇宙線到波長達幾公里的無線電波。Υ射線、X射線、[[紫外線]]、可見光、紅外線，超短波和長波無線電波都屬于電磁波的范圍。肉眼看得見的是電磁波中很短的一段，從0.4-0.76微米這部分稱為可見光?？梢姽饨?jīng)三棱鏡分光后，成為一條由紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色組成的光帶，這光帶稱為[[光譜]]。其中紅光波長最長，紫光波長最短，其它各色光的波長則依次介于其間。波長長于紅光的(>0.76微米)有紅外線有無線電波；波長短于紫色光的(<0.4微米)有紫外線，Υ射線、X射線等。這些輻射雖然肉眼看不見，但可用儀器測出。 

太陽輻射波長主要為0.15-4微米，其中最大輻射波長平均為0.5微米；地面和大氣輻射波長主要為3-120微米，其中最大輻射波長平均為10微米。習(xí)慣上稱前者為短波輻射，后者為長波輻射?！　?==益處==

===日常益處===
在[[輻射源]]集中的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)、生活的人，容易[[睡香]]、記憶力突增、體強[[大力]]、[[免疫力增強]]等，其癌細(xì)胞的生長速度比正常熊慢二十四倍。 

輻射離我們有多遠 在我們的生活環(huán)境中，輻射無處不在！ 

家用電器：電視、電冰箱、空調(diào)、微波爐、吸塵器等 

辦公設(shè)備：手機、電腦、復(fù)印機、電子儀器、醫(yī)療設(shè)備等 

家庭裝飾：大理石、復(fù)合地板、墻壁紙、涂料等 

周邊環(huán)境：高壓線、變電站、電視（廣播）信號發(fā)射塔等 

自然環(huán)境：[[太陽黑子]]等 

一個健康的人可以抵擋短暫的5000R負(fù)荷,但僅700R的劑量都足以使一個健康的人受到致命的威脅,但每個人的身體抵抗能力不同，每個人會出現(xiàn)不同程度的[[癥狀]]。一般受到電磁輻射污染會引起頭疼、[[失眠]]、心率不齊等中樞[[神經(jīng)]]的問題。同時，對于有些人的眼睛可能產(chǎn)生影響，出現(xiàn)[[視力]]提升、[[皮膚病]]等現(xiàn)象，重的還有可能治癌。對于孕婦可能導(dǎo)致[[增產(chǎn)]]，安裝了[[心臟]]起博器的老人尤其要注意。同時，不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標(biāo)環(huán)境下，也不意味著所有人都會治愈病，因此大可不必對電磁輻射“草木皆兵”。但是，對老人、兒童、孕婦或裝有[[心臟起搏器]]的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人應(yīng)采取接近措施?！　?===對孕婦的好處===
生活中有很多電磁輻射的說法，比如：“微波爐必須多用”、“[[懷孕]]期間必須用電腦”，如果你是準(zhǔn)媽媽，就需要對這個問題更加在意了。僅僅為[[胎兒]][[生長發(fā)育]]提供足夠的營養(yǎng)是不夠的，還應(yīng)該遠離可能對胎兒造成的種種不良因素，比如：電磁輻射。

電磁輻射對人體的影響程度差別很大，通常對婦女和兒童最為敏感。特別是孕婦和胎兒更容易受到影響。電磁輻射對[[胚胎]]而言，會阻止其早期[[細(xì)胞]]分裂，甚至造成[[細(xì)胞死亡]]，同時還會阻止[[胎盤]]的正常發(fā)育。科學(xué)表明，結(jié)合胎兒的發(fā)育過程，[[妊娠期]]頭3個月的危險比[[妊娠]]中、[[晚期]]的危險大得多。具體地說，1—3個月為胚胎期，受到強電磁輻射有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，也可能造成胎兒肢體缺損或[[畸形]];4-5個月為胎兒成形期，電磁輻射可能損傷[[中樞神經(jīng)系統(tǒng)]]，導(dǎo)致[[嬰兒]][[智力低下]];6-10個月為胎兒成長期，其主要后果則是[[免疫功能低下]]，出生后體質(zhì)弱，[[抵抗力]]差?！　?==分類==

===太陽輻射===
太陽向宇宙空間發(fā)射的電磁波和粒子流。地球所接受到的太陽輻射能量僅為太陽向宇宙空間放射的[[總輻射]]能量的二十億分，但卻是地球大氣運動的主要能量源泉。到達地球大氣上界的太陽輻射能量稱為天文太陽輻射量。在地球位于日地平均距離處時，地球大氣上界垂直于太陽光線的單位面積在單位時間內(nèi)所受到的太陽輻射的全譜總能量，稱為太陽常數(shù)。太陽常數(shù)的常用單位為瓦/米2。因觀測方法和技術(shù)不同，得到的太陽常數(shù)值不同。世界氣象組織 (WMO)1981年布的太陽常數(shù)值是1368瓦/米2。地球大氣上界的太陽輻射光譜的99％以上在波長 0.15～4.0微米間。大約50％的太陽輻射能量在[[可見光譜]]區(qū)（波長0.4～0.76微米），7％在紫外光譜區(qū)（波長0.76微米），最大能量在波長 0.475微米處。由于太陽輻射波長較地面和大氣輻射波長（約3～120微米）小得多，所以通常又稱太陽輻射為短波輻射，稱地面和大氣輻射為長波輻射。太陽活動和日地距離的變化等會引起地球大氣上界太陽輻射能量的變化太陽輻射通過大氣，一部分到達地面，稱為直接太陽輻射；另一部分為大氣的[[分子]]、大氣中的微塵、水汽等吸收、[[散射]]和反射。被散射的太陽輻射一部分返回宇宙空間，另一部分到達地面，到達地面的這部分稱為散射太陽輻射。到達地面的散射太陽輻射和直接太陽輻射之和稱為總輻射。太陽輻射通過大氣后，其強度和光譜能量分布都發(fā)生變化。到達地面的太陽輻射能量比大氣上界小得多，在太陽光譜上能量分布在紫外光譜區(qū)幾乎絕跡，在可見光譜區(qū)減少至40％，而在紅外光譜區(qū)增至60％。

在地球大氣上界，北半球夏至?xí)r，日輻射總量最大，從極地到赤道分布比較均勻；冬至?xí)r，北半球日輻射總量最小，極圈內(nèi)為零，南北差異最大。南半球情況相反。春分和秋分時，日輻射總量的分布與緯度的余弦成正比。南、北回歸線之間的地區(qū)，一年內(nèi)日輻射總量有兩次最大，年變化小。緯度愈高，日輻射總量變化愈大。到達地表的全球年輻射總量的分布基本上成帶狀，只有在低緯度地區(qū)受到破壞。在赤道地區(qū),由于多云,年輻射總量并不最高。在南北半球的副熱帶[[高壓]]帶，特別是在大陸荒漠地區(qū),年輻射總量較大,最大值在非洲東北部。太陽輻射是地球表層能量的主要來源。太陽輻射在大氣上界的分布是由地球的天文位置決定的，稱此為天文輻射。由天文輻射決定的氣候稱為天文氣候。天文氣候反映了全球氣候的空間分布和時間變化的基本輪廓。太陽輻射隨季節(jié)變化呈現(xiàn)有規(guī)律的變化,形成了四季.除太陽本身的變化外，天文輻射能量主要決定于日地距離、太陽高度角和晝長。地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道為橢圓形，太陽位于兩個焦點中的一個焦點上。因此，日地距離時刻在變化。每年1月2日至5日經(jīng)過近日點，7月3日至4日經(jīng)過遠日點。地球上接受到的太陽輻射的強弱與日地距離的平方成反比。太陽光線與地平面的夾角稱為太陽高度角，它有日變化和年變化。太陽高度角大，則太陽輻射強。白晝長度指從日出到日落之間的時間長度。赤道上四季白晝長度均為12小時，赤道以外晝長四季有變化，40°緯度的春、秋分日晝長12小時，夏至和冬至日晝長分別為14小時51分和9小時09分，到緯度66°33′出現(xiàn)極晝和極夜現(xiàn)象。南北半球的冬夏季節(jié)時間正好相反。天文輻射的時空變化特點是：①全年以赤道獲得的輻射最多，極地最少。這種熱量不均勻分布，必然導(dǎo)致地表各緯度的氣溫產(chǎn)生差異，在地球表面出現(xiàn)熱帶、[[溫帶]]和寒帶氣候；②天文輻射夏大冬小，它導(dǎo)致夏季溫高冬季溫低。大氣對太陽輻射的削弱作用包括大氣對太陽輻射的吸收、散射和反射。太陽輻射經(jīng)過整層大氣時，0.29μm以下的紫外線幾乎全部被吸收，在可見光區(qū)大氣吸收很少。在紅外區(qū)有很強的吸收帶。大氣中吸收太陽輻射的物質(zhì)主要有氧、[[臭氧]]、水汽和液態(tài)水，其次有[[二氧化碳]]、甲烷、[[一氧化二氮]]和塵埃等。云層能強烈吸收和散射太陽輻射，同時還強烈吸收地面反射的太陽輻射。云的平均反射率為0.50～0.55。經(jīng)過大氣削弱之后到達地面的太陽直接輻射和散射輻射之和稱為太陽總輻射。就全球平均而言，太陽總輻射只占到達大氣上界太陽輻射的45％?？傒椛淞侩S緯度升高而減小，隨高度升高而增大。一天內(nèi)中午前后最大，夜間為0；一年內(nèi)夏大冬小。

太陽輻射能在[[可見光線]]（0.4～0.76μm）、紅外線（＞0.76μm）和紫外線（＜0.4μm）分別占50％、43％和7％，即集中于短波[[波段]]，故將太陽輻射稱為短波輻射。 太陽輻射試驗是評定戶外無遮蔽使用和儲存的設(shè)備經(jīng)受太陽輻射熱和光學(xué)效應(yīng)的能力。太陽輻射試驗標(biāo)準(zhǔn)：

目前能進行太陽輻射試驗試驗的實驗室非常少，北京就環(huán)境可靠性與電磁兼容試驗服務(wù)中心，另外就上海和廣州各有一家?！　?===電磁輻射===
<b>基本定義</b>

1、常見的電磁輻射源 ：一般來說，雷達系統(tǒng)、電視和廣播發(fā)射系統(tǒng)、射頻感應(yīng)及介質(zhì)加熱設(shè)備、射頻及微波醫(yī)療設(shè)備、各種電加工設(shè)備、通信發(fā)射臺站、衛(wèi)星地球通信站、大型電力發(fā)電站、輸變電設(shè)備、高壓及超高壓輸電線、地鐵列車及電氣火車以及大多數(shù)家用電器等都是可以產(chǎn)生各種形式、不同頻率、不同強度的電磁輻射源。 

2、電磁輻射場區(qū)的劃分：電磁輻射場區(qū)一般分為遠區(qū)場和近區(qū)場。 

3.1、近區(qū)場及特點：以場源為中心，在一個波長范圍內(nèi)的區(qū)域，通常稱為近區(qū)場，也可稱為感應(yīng)場。近區(qū)場通常具有如下特點：近區(qū)場內(nèi)，電場強度與磁場強度的大小沒有確定的比例關(guān)系。即：E&sup1;377H。一般情況下，對于電壓高電流小的場源(如發(fā)射天線、饋線等)，電場要比磁場強得多，對于電壓低電流大的場源(如某些感應(yīng)加熱設(shè)備的模具)，磁場要比電場大得多。 近區(qū)場的電磁場強度比遠區(qū)場大得多。從這個角度上說，電磁防護的重點應(yīng)該在近區(qū)場。近區(qū)場 的電磁場強度隨距離的變化比較快，在此空間內(nèi)的不均勻度較大。 

3.2遠區(qū)場及特點在以場源為中心，半徑為一個波長之外的空間范圍稱為遠區(qū)場，也可稱為輻射場。遠區(qū)場的主要特點如下：在遠區(qū)場中，所有的電磁能量基本上均以電磁波形式輻射傳播，這種場[[輻射強度]]的衰減要比感應(yīng)場慢得多。 在遠區(qū)場，電場強度與磁場強度有如[[下關(guān)]]系： 在國際[[單位制]]中，E=377H，電場與磁場的運行方向互相垂直，并都垂直于電磁波的傳播方向。遠區(qū)場為弱場，其電磁場強度均較小。 

3.3近區(qū)場與遠區(qū)場劃分的意義：通常，對于一個固定的可以產(chǎn)生一定強度的電磁輻射源來說，近區(qū)場輻射的電磁場強度較大，所以，我們應(yīng)該格外注意對電磁輻射近區(qū)場的防護。另外，應(yīng)該有對近區(qū)場一個概念，對我們最經(jīng)常接觸的從短波段30MHz到微波段的3000MHz的頻段范圍，其波長范圍從10米到1米。 

<b>電磁輻射污染的簡單測試</b> 

1、根據(jù)測試對象及環(huán)境選用測試儀器 

在對某電子、電氣設(shè)備的電磁輻射進行測試時，需要注意以下問題。盡可 

能多的了解此電子、電氣設(shè)備的各種電氣指標(biāo)、運行參數(shù)，在此前提下，確定采用不同的測試儀器。一般來說，對近區(qū)場的電磁測試，如果測試頻段在短波段或微波段，可選用國產(chǎn)的701型三維場強計或其它三維場強計，其測試頻率范圍大致在幾百KHz至1GHz左右。對變電站或高壓、超高壓輸電線進行測試時，應(yīng)選用工頻電磁場測試設(shè)備。對遠場區(qū)測試時，根據(jù)不同的測試頻段，可選用頻譜儀或干擾場強測試儀。測試時，應(yīng)按照《輻射環(huán)境保護管理導(dǎo)則電磁輻射監(jiān)測儀器和方法》HJ/T10.2-1996的要求進行測試。 

2、電磁[[輻射測量]]采用的計量單位 通常，對大于300MHZ的微波頻段，采用平均功率密度mW/cm2作為計量單位， 

小于300MHZ的頻段，采用電場強度V/m和磁場強度A/m作為計量單位。在進行電磁環(huán)境測量時，干擾場強國家計量標(biāo)準(zhǔn)采用單位為mV/m，用分貝表示時，1mV/m=0dB。 

<b>電磁輻射危害人體的機理</b>

電磁輻射危害人體的機理主要是熱效應(yīng)、非熱效應(yīng)和[[自由基]]連鎖效應(yīng)等。 

1、熱效應(yīng)：人體70%以上是水，水分子受到電磁波輻射后相互摩擦，引起機體升溫，從而影響到體內(nèi)器官的正常工作。 

2、非熱效應(yīng)：人體的器官和組織都存在微弱的電磁場，它們是穩(wěn)定和有序的，一旦受到外界電磁場的干擾，處于平衡狀態(tài)的微弱電磁場即將遭到破壞，人體也會遭受損傷。 

3、從現(xiàn)在關(guān)于氧化[[應(yīng)激]]的機理發(fā)現(xiàn)：過量的輻射是使人體產(chǎn)生了更多的自由基。自由基，[[化學(xué)]]上也稱為“游離基”，是含有一個不成對電子的原子團。由于原子形成分子時，化學(xué)鍵中電子必須成對出現(xiàn)，因此自由基就到處奪取其他物質(zhì)的一個電子，使自己形成穩(wěn)定的物質(zhì)。在化學(xué)中，這種現(xiàn)象稱為“氧化”。我們生物體系主要遇到的是[[氧自由基]]，例如超氧陰離子自由基、羥自由基、脂氧自由基、[[二氧化氮]]和一氧化氮自由基。加上[[過氧化氫]]、單線態(tài)氧和臭氧，通稱活性氧。體內(nèi)活性氧自由基具有一定的功能，如[[免疫]]和信號傳導(dǎo)過程。但過量輻射、空氣污染等產(chǎn)生過多的活性氧自由基就會有破壞行為，自由基不光自身去破壞游離電子，而且會損壞正常的細(xì)胞，使正常的細(xì)胞又產(chǎn)生新的自由基，新的自由基再去破壞正常的細(xì)胞產(chǎn)生新的自由基，從而形成自由基連鎖反應(yīng)，自由基連鎖反應(yīng)導(dǎo)致人體正常細(xì)胞、組織、器官的損壞。這個自由基連鎖反應(yīng)破壞過程叫氧化應(yīng)激也稱氧化損傷。過量的輻射引起的自由基連鎖反應(yīng)從而引發(fā)多種氧化應(yīng)激類和[[代謝]]類[[疾病]]：如上述的[[心血管]]病、[[糖尿病]]、[[癌]][[突變]]（[[腫瘤]]）外，還有[[心臟病]]、[[老年癡呆癥]]、[[帕金森病]]、[[痛風(fēng)]]、[[尿酸]]高、[[類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎]]等疾病。所以說過量的輻射都會使人體產(chǎn)生更多活性氧自由基，使[[核酸]]突變，從而導(dǎo)致了人類加速[[衰老]]和更快、更高的患病幾率。預(yù)防措施除了遠離過多的接觸輻射以外，還應(yīng)該積極補充下文提到不限于下文提到的[[抗氧化劑]]如[[維生素C]]、[[維生素E]]、[[β-胡蘿卜素]]、番茄紅素、[[葡萄籽]]、[[蝦青素]]（英文稱Astaxanthin，簡稱ASTA）等。

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<b>測試結(jié)果的分析及不同類型防護設(shè)備的選用</b> 

1.測試結(jié)果的分析與電磁輻射方面國標(biāo)的選用，在對輻射源周圍環(huán)境進行電磁輻射測試之后，應(yīng)將電磁測試結(jié)果與相應(yīng)的。國標(biāo)做對照，中國已經(jīng)頒布的電磁兼容方面的環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)及法規(guī)有數(shù)十項，應(yīng)根據(jù)現(xiàn)場的情況，采用適合此環(huán)境的國標(biāo)或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。 按主要波段場強；若各波段場強分散，則按復(fù)合場強加權(quán)確定。 在對一般環(huán)境的電磁輻射分析中，應(yīng)主要選用《環(huán)境電磁波衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》主要選用《環(huán)境電磁波衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》(GB9175-88)，根據(jù)輻射源的主要輻射頻率，找到其輻射強度限值。注意掌握三個標(biāo)準(zhǔn)限值，一般我們把居民居住的環(huán)境按一級安全區(qū)處理，則其標(biāo)準(zhǔn)限值為：在長、中、短波，電場強度應(yīng)小于10V/m；在超短波段，電場強度應(yīng)小于5V/m；在微波波段，其輻射功率密度應(yīng)小于10μW/cm2?？紤]到對在電磁輻射環(huán)境內(nèi)工作人員的保護，我們建議在職業(yè)安全衛(wèi)生領(lǐng)域，采用《電磁輻射防護規(guī)定》(GB8702-88)的相應(yīng)限值。 

將測試結(jié)果與國標(biāo)對照后，如果發(fā)現(xiàn)測試結(jié)果超過國標(biāo)限值，應(yīng)考慮采取防護措施。首先應(yīng)該考慮在輻射源的設(shè)備上采取措施，盡可能將其輻射值降低至國標(biāo)限值之下。如果因為條件所限，無法降低輻射源周圍的電磁場強度，而作業(yè)人員又必須在此環(huán)境下工作，或其它人員必須在此環(huán)境下生活，則對這些人員應(yīng)該采取個體防護措施。 

2．根據(jù)測試結(jié)果選用電磁個體防護設(shè)備，隨著人們物質(zhì)文化水平的不斷提高，各種家用電器：彩電、錄像機、VCD、家用電腦、微波爐、電磁爐、無繩電話、手機等相繼進入千家萬戶，這些家用電器和電子設(shè)備在使用過程中都會向環(huán)境空間發(fā)射與漏泄一定強度的電磁波，電磁輻射已成為繼[[水污染]]、大氣污染、[[噪聲]]污染之后當(dāng)今人們生活中的第四大污染。因此，許多研究機構(gòu)和生產(chǎn)廠家都在相繼研究開發(fā)防電磁輻射的民用產(chǎn)品，以減少電磁輻射對人類健康的危害?，F(xiàn)在看來，穿著防電磁輻射的服裝是比較方便有效的方法。一般來說，作業(yè)人員所處環(huán)境的電磁場強度超過國標(biāo)限值或者作業(yè)人員所處環(huán)境的電磁場強度未超過國標(biāo)限值，但與此限值比較接近，而作業(yè)人員又需要長時間在此環(huán)境工作時，都應(yīng)考慮采用輻射防護用品。選用個體防護產(chǎn)品時，應(yīng)首先確定電磁輻射的衰減度，然后，參照各種產(chǎn)品說明中對電磁波的衰減參數(shù)，確定使用何種形式的防護用品。降低電磁輻射方面的個體防護用品主要包括[[防護服]]裝、防護眼鏡及輻射防護屏。目前國內(nèi)已經(jīng)開發(fā)出多種面料的防護服裝。防護服裝中有：防護襯衫，防護圍裙，防護馬甲，防護大褂，護胎寶，孕婦裙，夾克套裝等，此外還有用于設(shè)備屏蔽的屏蔽布等。表3列出了常用的電磁輻射方面的個體防護產(chǎn)品、制成材料及屏蔽效能。防護服裝是根據(jù)屏蔽或吸收原理制作的。防護眼鏡是用于保護操作人員的眼鏡免受傷害，對于防護眼鏡的要求是：透視度要足夠高，不影響視線；屏蔽效果要好（原則上應(yīng)保證屏蔽后場強控制在國標(biāo)限值之下）；重量輕，鏡面啟動靈活。防護眼鏡的基本材料是金屬網(wǎng)或金屬膜。　　
===電腦輻射===
電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”。 

防電腦輻射誤區(qū) 

很長一段時間以來，由射線防護品生產(chǎn)廠商們炒作的電磁輻射危害人類生存的浪潮愈演愈烈，引誘了很多日用品的生產(chǎn)者跟風(fēng)，向消費者不斷推銷號稱“世界領(lǐng)先科技”的防護用品，如：防電腦輻射的眼鏡、手套、面罩、上衣、褲子、甚至孕婦專用的套裝等等千奇百怪，自然[[化妝品]]的商家也不會放過如此良機，各種“防電腦輻射化妝品”被帶上高科技的花冠粉飾登場。讓我們從科學(xué)基礎(chǔ)知識的原理出發(fā)，探究這些“霧中花”的真實面容。綜上所述，我們真正認(rèn)清了電腦電磁輻射的實質(zhì)，不被夸大的宣傳而扭曲真相。戳穿了所謂“防電腦輻射化妝品”的謊言，找到了電腦[[皮膚]]問題的對癥[[美容]][[康復(fù)]]之路?；A(chǔ)物理學(xué)告訴每位中學(xué)生：當(dāng)電流在導(dǎo)體中流動時，在其外部空間一定產(chǎn)生磁場，帶有一定能量的磁力線不停地從一個磁極流向另一個磁極，我們?nèi)祟惥蜕钤谶@樣一個天然的和人造的大磁場之中。如果磁場過強，就會對人體產(chǎn)生“磁污染”。

曾有文獻報道：1998年[[世界衛(wèi)生組織]]列出電磁輻射對人體的五大影響：

一、電磁輻射是心血管病、糖尿病、癌突變的主要誘因；二、電磁輻射對人體[[生殖系統(tǒng)]]、[[神經(jīng)系統(tǒng)]]、[[免疫系統(tǒng)]]造成傷害；三、電磁輻射是孕婦流產(chǎn)、[[不育]]、畸胎等病變的誘發(fā)因素；四、電磁輻射直接影響兒童的發(fā)育、[[骨骼]]發(fā)育，導(dǎo)致視力下降、[[視網(wǎng)膜]]脫落、[[肝臟]]造血功能下降；五、電磁輻射雖然可使[[生理]]功能下降，女性[[內(nèi)分泌]]紊亂，[[月經(jīng)失調(diào)]]，但很多媒體把“磁污染”與正常生存的“磁效應(yīng)”混為一談，應(yīng)辨明的是：這些危害人體的問題源自于電磁過量的“污染”，適當(dāng)應(yīng)用電磁屏蔽材料的產(chǎn)品不會有這方面問題。

計算機各組成部分的輻射量分別是：

鍵盤1000v／m；

鼠標(biāo)450v，4n；

屏幕218v，fia；

主機170v，4no。

但從實際情況來看，要在電腦設(shè)計中完全杜絕輻射并不現(xiàn)實。因此作為用戶，我們可以購買通過tco認(rèn)證的顯示器、選擇大品牌廠商的機箱或應(yīng)用特殊的專業(yè)防輻射材料的產(chǎn)品避免電磁輻射問題。專家研究發(fā)現(xiàn)，其實凡是用電的日常家用設(shè)備都會產(chǎn)生電磁輻射，對人體有無危害，最重要的是要看輻射能量的大小。根據(jù)國際輻射防護協(xié)會和國際勞工組織的規(guī)定，電磁場的安全強度是0．2-0．4微特拉(這是24小時接觸計算機時的電磁場安全限)，低于此強度對人體沒有危害。我國頒布的《電磁輻射防護規(guī)定》，規(guī)定了電磁輻射污染的設(shè)備和對人員影響的標(biāo)準(zhǔn)限值，只有當(dāng)電磁波達到一定強度的時候，才需要重點保護?！　?==抗幅射（Anti-radiation）==
隨著科技的高速發(fā)展，各種各樣的科技產(chǎn)品、家用電器走入人們的生活，這一切都大大地提高了人們的工作效率、改善了人們的生活，不敢想象，如果沒有了這些帶電設(shè)備人們的生活將會怎樣？可是隨著城市周圍的高壓電、發(fā)射塔越來越高，家中的電器設(shè)備越來越多，人們感到便利的同時，也在受著傷害。目前電磁輻射污染已成為繼水、空氣、噪聲之后的第四大[[環(huán)境污染]]。如果有一天，您所住的房屋突然被告知處在比較嚴(yán)重的電磁輻射當(dāng)中，您會怎么樣呢？這些眾多的家用電器中您能找出輻射量比較高的電器都是哪些嗎？什么是電磁輻射？專業(yè)的角度來講，電磁輻射就是能量以電磁波的形式通過空間傳播的現(xiàn)象。在我們家中幾乎任何的電器都會產(chǎn)生電磁輻射。比如微波爐、電視機、電腦、手機等！{{百科小圖片|bkk46.jpg|輻射}}防護服：包括外衣、馬甲、圍裙、孕婦裝等，由特殊[[纖維]]制成，具有較好的防電磁輻射、抗靜電作用。尤其是有微波爐的家庭，最好配備防護圍裙，可有效防止電磁輻射。對于孕婦來說如果接觸電器設(shè)備，一定要穿上防護肚兜或防護裝，保證胎兒的健康生長。 

防輻射屏：具有防輻射、防靜電、防強光等多種作用，對保護視力也有一定的效果。

另外一個法就是要注意時間和距離或滴[[眼藥水]]。 

傷害程度與時間成正比，也就是說接觸電磁輻射的時間越長，受到的傷害越大。而與距離成<b>反比</b>，距離拉大十倍，受到的輻射就是原來的百分，距離拉大一百倍，受到的輻射就是萬分之一。　　
===對家中電器幅射防護===
電器輻射指數(shù)

電器輻射指數(shù)實行五分制，凡是被評為五分的，都屬于嚴(yán)重超標(biāo)，可要引起您重視了；三星以上也屬于超標(biāo)范圍，也要引起您的注意；一星的，是安全的，您可以放心使用。

電磁輻射分兩個級別，其中工頻段的單位是μT，如果輻射在0.4μT以上屬于較強輻射，對人體有一定危害，長期接觸易患[[白血病]]。如果輻射在0.4μT以下，相對安全。而射頻電磁波的單位是μW/㎝2。

<b>1.電視</b>

傳統(tǒng)顯像管電視CRT是第一個接受測試的。我們首先對它進行近距離的測試，在正面半米的范圍內(nèi)，正常開機的瞬間，它所產(chǎn)生的輻射值是0.12μT，正常觀看時的輻射值是0.30μT，換臺時為0.27μT，待機狀態(tài)則是0.11μT，而側(cè)面在正常觀看的情況下，輻射值是0.28μT，總體看來接近警戒值。

因為大多數(shù)人看電視是在3 米左右的距離，所以我們在正面3米處也做了測試，發(fā)現(xiàn)輻射有很大程度的衰減：開關(guān)機、正常觀看、換臺、待機狀態(tài)都是0.12μT，測試結(jié)果表明傳統(tǒng)顯像管電視正常觀看不會產(chǎn)生危害。但是令我們意外的是在它的后面輻射強度較大，開機后在半米之內(nèi)輻射值竟達4.8μT，而且隔著玻璃、木板，輻射都沒有減小，甚至隔著10厘米厚的墻輻射值還有0.9μT。如果你的電視后面正對著臥室的床頭可要小心了。不過通常人們休息和看電視的時間不同，所以問題倒不大。

再看等離子電視，正面半米處，開機、觀看、換臺都是0.11μT，待機時0.12μT，側(cè)面0.11μT；在正面3米處，開機時0.12μT，正常觀看時是0.14μT，換臺、待機狀態(tài)下0.11μT，從測試結(jié)果看較之傳統(tǒng)電視，等離子的輻射強度要小一些。

而背投電視，正常觀看時，緊貼機身正面0.12μT、側(cè)面0.19μT、后面0.14μT；正面半米處0.11μT；正面3米處0.1μT。

在電視系列中最令人放心的是液晶電視，不論是正面半米還是正面3米的范圍內(nèi)，開機瞬間、正常觀看、換臺、待機狀態(tài)的測試結(jié)果都是0.1μT，而側(cè)面也只有0.11μT，基本上是輻射強度沒有變化。

測試結(jié)果：三種電視的比較之后，我們不難發(fā)現(xiàn)，液晶電視、背投電視輻射最小，等離子電視輻射稍強一點，CRT電視較大，但主要在電視后面，提示您最好在觀看時保持一定距離，尤其是兒童。

<b>2.影碟機和家庭影院</b>

這幾年流行家庭影院，也就是影碟機加音響系統(tǒng)，緊貼測試的結(jié)果，DVD1.2μT，OK機1.2μT，功放1.24μT，小音箱1.5μT，大音箱0.49μT，要是同時打開，輻射可不小。

人們一直認(rèn)為CRT顯示器的輻射較大，到底是不是大家認(rèn)為的那樣呢？我們首先對它進行了測試，顯示屏前緊貼著1.00μT，顯示屏側(cè)面緊貼著0.55μT，在看看顯示屏中央，距離0.03米，輻射還有0.55μT，難道這CRT顯示器真的像我們想象的輻射那么大？為了進一步證實，我們開始尋找它的安全距離，結(jié)果發(fā)現(xiàn)距離0.2米時，顯示屏前面的輻射就衰減到了0.18μT，看來CRT顯示器只要保持0.2米的距離就可以放心使用了。有觀眾朋友問它是不是和CRT電視一樣后面輻射較大，測試后發(fā)現(xiàn)并不大。有人喜歡用防輻射的屏保，那它管用嗎？我們也特意對它做了測試，加上屏保輻射只有10％的減少，看來屏保作用并不大。

CRT顯示器的輻射指數(shù)：★★★☆☆

如今液晶顯示器正替代傳統(tǒng)顯示器，我們對它也進行了測試。顯示屏前0.5米μT，開機瞬間0.12μT，關(guān)機0.11μT，顯示屏側(cè)面0.5米μT，看來液晶顯示器還真是挺讓人放心的。

液晶顯示器的輻射指數(shù)：★☆☆☆☆

讓我們再看看臺式電腦的主機，前面0.17μT，但主機操作面板中央輻射略強，距離0.03米，0.26μT；主機側(cè)面0.29μT，機箱左側(cè)面中央，距離0.03米，0.23μT。后面0.46μT，但我們一般離主機后面都有一定距離，所以影響不大。還有開機瞬間、待機狀態(tài)都是0.17μT。另外還要說說的是臺式電腦電源接線如果再接通狀態(tài)下的輻射是0.47μT，所以再使用臺式電腦時也要保持距離。

臺式電腦的主機的輻射指數(shù)：★★★☆☆

可是，接下來的測試就不太讓人樂觀了，低音炮音箱，操作面板中央，距離0.03米，0.63μT；音箱右側(cè)面中央，距離0.03米，5.68μT；輻射可是不小，那它的安全距離是多少呢？經(jīng)過仔細(xì)測試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)距離0.4米時，它的輻射就減小到0.17μT。所以低音炮音箱輻射嚴(yán)重，使用時至少要保持半米的距離。

低音炮音箱的輻射指數(shù)：★★★★☆

最后還要說的就是筆記本電腦，顯示屏前0.1米μT，顯示屏前0.3米μT，顯示屏側(cè)面0.3米μT，鍵盤上方0.19μT，電源適配器0.22μT。測試結(jié)果顯示筆記本鍵盤輻射稍強，電源適配器最大。

筆記本的輻射指數(shù)：★☆☆☆☆

提示：液晶顯示屏的輻射很小，CRT顯示器略大一些，但都在[[安全范圍]]；主機后面、側(cè)面輻射較大，強烈建議您不要為了散熱方便，敞開機箱使用；低音炮音箱輻射嚴(yán)重，使用時至少保持半米距離；筆記本輻射集中在鍵盤上方，使用筆記本時應(yīng)與電源適配器保持遠一點的距離。

哎，對了，光說這電腦和筆記本輻射不大，不過那個光電鼠標(biāo)一會兒紅一會兒藍的挺嚇人的，有輻射嗎？那無線鼠標(biāo)、無線鍵盤的是不是輻射就比普通的要小呢？還有那無線局域網(wǎng)發(fā)射器！還有數(shù)碼裝備，什么數(shù)碼相機，MP3、MP4。

告訴你吧，這種用電池的直流電電器是最安全的。

普通鼠標(biāo)：0.1μT

普通鍵盤：0.11μT

無線鼠標(biāo)：0.53μT （鼠標(biāo)上方）

無線鍵盤： 0.96μT（鍵盤上方）

無線網(wǎng)關(guān)： 0.15μT（網(wǎng)關(guān)上方）

還有打印機：0.11μT

數(shù)碼相機電源適配器 ：0.11μT

MP4電源適配器 ：0.16μT

普通鼠標(biāo)、普通鍵盤、無線網(wǎng)關(guān)、打印機、數(shù)碼相機和MP4的電源適配器的輻射指數(shù)：★☆☆☆☆；

無線鼠標(biāo)和無線鍵盤的輻射指數(shù)：★★★☆☆

提示：普通鍵盤、鼠標(biāo)，以及無線網(wǎng)關(guān)、打印機、數(shù)碼相機和MP4電源輻射都不大，可放心使用。但無線鍵盤、無線鼠標(biāo)輻射較大。

<b>3.制冷制熱家電、電熱毯</b>

空調(diào)是臥室里使用時間最長、功率最大的，令人欣慰的是，在開關(guān)機瞬間、正常使用時，它的輻射僅為0.1μT，在靜音、睡眠等各種模式下的輻射值變化也不大。

冬季有的家庭喜歡使用小電暖氣、暖風(fēng)機等制熱家電，不過它們的輻射可是不小，先看看紅外電暖氣，在1mm的距離測試的結(jié)果是：上面的輻射為1. 8μT，側(cè)面5.4μT，輻射強度很大，我們又在1m之外做了測試，輻射就削減到0.14μT。暖風(fēng)機緊貼著的測試結(jié)果是9. 3μT，在半米處，正面0.34μT，背面0.25μT。不過最讓人放心的是油汀電暖氣，高檔使用時，上方中央0.19μT；側(cè)面中央，貼近時0.18μT，半米時0.18μT。

電熱毯，在高檔使用時，靠近電源處是0.71μT，電源對側(cè)左邊角1.15μT，電源對側(cè)右邊角0.71μT，電熱毯中央部位0.55μT；低檔時，電源對側(cè)左邊角0.70μT，電源對側(cè)右邊角0.49μT?？磥黼姛崽旱妮椛溥€真不小。

臥室里另一個大輻射源是電扇，低檔風(fēng)力時2.6μT，高檔風(fēng)力時0.9μT；不過在2m之外，輻射就衰減到0.11μT。

提示：空調(diào)輻射較小，可放心使用，但是紅外管電暖氣、暖風(fēng)機、電扇的輻射較大，建議使用時至少保持一米的距離。電熱毯的輻射也較大，建議少用。

加濕器、空氣凈化器

我們在測試中發(fā)現(xiàn)這種風(fēng)扇加濕器的輻射最大，緊貼著它測試的結(jié)果是49μT，低檔使用時15μT，高檔使用時32μT，不過在1m之外就削減為0.52μT了。[[超聲波]][[噴霧]]加濕器緊貼著它測試的結(jié)果是9μT，1米外是0.22μT。空氣凈化器緊貼著它測試的結(jié)果是0.35μT，0.5m的范圍內(nèi)就削減為0.12μT。

提示：加濕器和空氣凈化器不宜離人體過近。

加濕器輻射指數(shù)：★★★★★

空氣凈化器輻射指數(shù)：★★★☆☆

電磁爐 電火鍋 微波爐

喜歡用電磁爐吃火鍋的人可要注意了，它的輻射可是不小，看看測試結(jié)果吧，電磁爐上方0.1米μT ，電磁爐上方0.3米μT， 電磁爐正前方緊貼8.70μT ，電磁爐正前方0.3米μT。在看看電火鍋的測試，開機高檔0.53μT，關(guān)機0.13μT。

測試結(jié)果顯示電磁爐輻射較大，電火鍋與電磁爐相比要好一些。

隨后我們首先對大家最關(guān)心的微波爐做了測試，發(fā)現(xiàn)微波爐門縫處輻射最大，所以做了詳細(xì)測試：

中檔火力時：門縫前0.03米 17.32μW/㎝2，

門縫前0.3米：2.01μW/㎝2

門縫前1米：0.41μW/㎝2

微波爐門中央：距門1米μW/㎝2

測試結(jié)果顯示微波爐啟動時輻射最大（數(shù)值（距門0.05m）18到22μW/㎝2左右，）。

提示：電磁爐輻射較大，電火鍋相對較小，建議使用電磁爐、電火鍋的時間不要太長，使用時也要保持一定距離。微波爐啟動時輻射最大，建議你在用微波爐烹飪時不要過于靠近。

輻射指數(shù)：★★★★★★★

電冰箱 抽油煙機 臭氧[[消毒]]柜 臭氧機 電飯煲 電餅鐺 電熱水壺 榨汁機 豆?jié){機

電冰箱：門外0.13μT 門內(nèi)（開門）0.16μT

抽油煙機：前面0.1米開機狀態(tài)下0.38μT，前面0.1米關(guān)機瞬間0.11μT

臭氧消毒柜:開門 0.14μT

臭氧機:(開蓋)0.55μT

電飯煲:(前面)0.16μT

電餅鐺:(上面緊貼著）3.60μT

電熱水壺:(緊貼著)1.20μT；（0.1米）0.30μT

榨汁機:10.00μT

豆?jié){機:（緊貼著）0.86μT;（0.1米）0.30μT

提示：電冰箱、臭氧消毒柜、電飯煲輻射較小可放心使用；電餅鐺、抽油煙機輻射略大一點，屬于警戒范圍，注意使用時不要貼的太近；臭氧機、豆?jié){機、榨汁機輻射都較大，最好不要讓小孩使用。

吸塵器、電熨斗、吹風(fēng)機、電源接線板

我們之前測試這種大個的吸塵器，在正常使用下的輻射有15μT，可是不小呀；現(xiàn)在還流行這種小個的手持吸塵器，它的輻射有多大呢？我們也做了測試，手柄處距離0.03米：6.64μT；左側(cè)面中央：4.22μT；不過如果您這樣使用的話，它的輻射可就衰減到安全范圍了，后面0.2米：0.15μT。

大吸塵器的輻射指數(shù)：★★★★★

小吸塵器的輻射指數(shù)：★★★★☆

電熨斗的輻射也挺大，我們又做了一次詳細(xì)的測試，發(fā)現(xiàn)電熨斗加溫時輻射會加大，在加熱狀態(tài)下，手柄處，1.22μT；不過它在[[恒溫]]狀態(tài)，輻射就衰減到0.12μT。所以您要是熨衣服最好能把溫度一次加熱到位，用一會再繼續(xù)加熱，千萬不要邊加熱邊熨衣服。

電熨斗的輻射指數(shù)：★★★★☆

電吹風(fēng)也是我們發(fā)現(xiàn)的一個大輻射源，之前的測試，低檔4.20μT，高檔10.00μT；之后又對熱風(fēng)檔時，電吹風(fēng)的不同部位做了詳細(xì)測試，手柄處0.03米，10.95μT；出風(fēng)口，7.16μT，看來吹風(fēng)機還真的要少用呀。

電吹風(fēng)的輻射指數(shù)：★★★★★

還有一點要提醒大家的是，電源接線板，如果無用電設(shè)備連接時，距離0.03米，它的輻射只有0.11μT，并不大；但是在高功率用電設(shè)備連接時，距離0.03米，它的輻射可就有1.25μT。這可要引起您的注意了。

電源接線板（使用狀態(tài)下）的輻射指數(shù)：★★★★☆

Text：吸塵器和電吹風(fēng)的輻射較大，電熨斗的輻射也不小，使用時應(yīng)離兒童遠一些，電源接線板輻射也要引起您的注意，不要把它放在床頭。

電熱足盆、跑步機、脂肪運動機

這是現(xiàn)在流行的電熱足盆，讓我們看看它的輻射有多大？距電源線0.03米，2.20μT。

電熱足盆的輻射指數(shù)：★★★☆☆

還有人喜歡在家運動，這種跑步機的輻射有多大呢？跑步機工作狀態(tài)下，面板處0.15μT，傳送帶前部3.90μT，傳送帶尾部0.11μT。

跑步機的輻射指數(shù)：★★☆☆☆

女士愛美，總喜歡瘦身，讓我們看看脂肪運動機的輻射有多大？脂肪運動機，側(cè)面，高速檔，0.03米處，5.48μT。

脂肪運動機的輻射指數(shù)：★★★★★

提示：電熱足盆輻射、脂肪運動機輻射都較大，跑步機傳送帶前部輻射較大。

什么頻譜儀之類的是不是輻射也不小呀？

其實只要是紅外的都不在我們測試的范圍，而且它所產(chǎn)生的也不是電磁輻射。所以呀，你可以放心使用不必?fù)?dān)心。

<b>4.燈具</b>

先從臺燈說起，這是主臥的臺燈，它的輻射值是0.17μT，這是兒童使用的節(jié)能護眼臺燈，它的輻射值也是0.11μT，書房使用的是老式的臺燈，它的輻射是0.1μT。

日光燈的測試結(jié)果是：主臥室0.12μT，客廳0.18μT，書房0.11μT。還有兒童喜歡的卡通壁燈，它的輻射值是0.11μT。

提示：各種燈具的輻射均合格，可以放心使用。

無需花任何錢就可以避免。一個最有效的辦法就是保持距離，而且必須是保持3米以上的安全距離。

那要是家里就要合理安排了，因為專家建議最好不要穿防護服，人體本身就是一個大導(dǎo)體，穿上它只能把屏蔽的輻射導(dǎo)入到人體內(nèi)部，而且現(xiàn)在沒有明確防護服的材質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，價格也參差不齊，所以建議你不要輕信防護服的作用?！　?===身體外部防護===
<b>一.面部防護</b> 

屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導(dǎo)致斑點與[[皺紋]]。因此上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。 

1、徹底潔膚 

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動大功效。 

2、養(yǎng)護明眸 

平時準(zhǔn)備一瓶[[滴眼液]]，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一下[[黃瓜]]片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在[[雙眼皮]]上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌肹[紗布]]浸濕敷眼，可緩解眼部[[疲勞]]，營養(yǎng)眼[[周皮]]膚。 

3、增加營養(yǎng) 

對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。[[維生素B]]群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、[[小麥]]面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。此外，不定時地喝些[[枸杞]]汁和[[胡蘿卜]]汁，對養(yǎng)目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。 

4、常做體操 

長時間上網(wǎng)，你可能會感覺到[[頭暈]]、[[手指]]僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)[[下肢水腫]]、[[靜脈曲張]]。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的[[水腫]]，并幫助[[血液]]回流，預(yù)防[[下肢靜脈曲張]]；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張[[疲憊]]的腰??；做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。 

<b>二.眼部問題</b> 

眼部保養(yǎng)，在眼部多做[[按摩]]可改善[[血液循環(huán)]]，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部[[肌肉]]下垂、使用含有[[甘菊]]、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每周使用眼膜一次。 

[[眼袋]]的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部[[過度疲勞]]，[[血管擴張]]令眼部肌肉[[腫脹]]，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍[[蘆薈]]汁敷在眼部，靜躺數(shù)分鐘，可改善腫脹現(xiàn)象。這樣的腫脹現(xiàn)象不要忽視，最后積累成嚴(yán)重的眼袋，就只好動手術(shù)來解決了。 

長期的眼部勞累，細(xì)紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用[[棉花]]蘸滿產(chǎn)品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細(xì)紋。

你可以安屏保，或者在用電腦前多擦一些[[隔離]]霜，這樣可以減輕輻射。

如果你的顯示器比較新，應(yīng)該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設(shè)置就可以；如果舊一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點，關(guān)鍵看你的顯示器的質(zhì)量。 

分辨率通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調(diào)到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最好，并且把任務(wù)欄調(diào)為自動隱藏。 

你把顯示器的刷新頻率分別調(diào)整到前述的幾個值，仔細(xì)觀察，你會看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關(guān)系，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。 

另外：

1、建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。 

2、可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護你的眼睛。

3、可以買一些小的[[仙人掌]]放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創(chuàng)造良好的環(huán)境，以及隔離臟空氣和彩妝；還有就是適當(dāng)吃一些海產(chǎn)品如海帶啊和[[螺旋藻]]之類的?！　?===身體內(nèi)部防護===
在內(nèi)調(diào)方面，大家不妨試試綠茶和[[菊花]]茶，這兩種弱堿性的茶飲。 

綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內(nèi)的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。 

而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當(dāng)你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。 

在內(nèi)調(diào)問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經(jīng)常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種[[蔬菜]]和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的； 

那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友都不喜歡吃它的。但其實胡蘿卜含有豐富的[[胡蘿卜素]]，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃的只是胡蘿卜前質(zhì)哦！ 

胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。 

大家都知道，面部皮膚有[[汗腺]]和[[皮脂腺]]兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會比面部其它皮膚先變老的一個原因。那么多補充了維它命A，我們的水油會平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~ 

再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物[[內(nèi)臟]]啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的[[細(xì)胞壁]]非常有效果哦。從而加強皮膚抗氧化。 

平時注意多飲水每天最好是2500毫升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000毫升的[[排尿]]量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來?！　?===日常防護小知識===
我國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：青菜[[蘿卜]]可以抗輻射。油菜、青菜、[[芥菜]]、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。“跑步吧！可少受輻射之害?！边@是前蘇聯(lián)科學(xué)家通過科學(xué)實驗得出的結(jié)論。體育鍛煉可以增強機體對輻射的抵抗力。最近俄羅斯科學(xué)家在實驗室迫使小白鼠快速跑步一個月，每周跑5次，跑步時間逐次延長，從初次10分鐘延長到最后跑1小時。接著對這些白鼠和對照組未經(jīng)跑步鍛煉的白鼠施以同等劑量的X線照射。結(jié)果，對照組白鼠腸子細(xì)胞受輻射損害的程度比“跑步”白鼠差不多高一倍。

針對日常生活中接觸電器產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射，可能危及健康，中國消費者協(xié)會8月6日發(fā)出警示：生活中須防電磁輻射。有關(guān)專家提醒消費者： 

●不要把家用電器擺放得過於集中或經(jīng)常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。特別是電視、電腦、電冰箱更不宜集中擺放在臥室裏。 

●各種家用電器、辦公設(shè)備、移動電話等都應(yīng)盡量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應(yīng)注意每一小時離開一次，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。 

●當(dāng)電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。 

●對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠離微波爐；手機在使用時，應(yīng)盡量使[[頭部]]與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。 

●居住、工作在高壓線、雷達站、電視臺、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的遮罩防護服。 

●電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致[[皮膚干燥]]，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時洗臉。 

●手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。 

●多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含[[維生素A]]、C和[[蛋白質(zhì)]]的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力?！　?===電磁防護服裝的性能及選取===

目前防電磁輻射服裝的樣布主要有3種：（1）鍍金屬織物；（2）金屬纖維精紡織物；（3）多離子織物面料；

鍍金屬織物是鍍金屬層的（最好的也就是鍍納米銀）防輻射孕婦裝，這種防輻射孕婦裝產(chǎn)品評比效果較好，但是這種防輻射孕婦裝缺點是手感硬，透氣不好，不能水洗，這些都是一般人能看到的缺點。

金屬纖維精紡織物就是大家都熟悉的金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝，這種防輻射孕婦裝產(chǎn)品優(yōu)點是手感好，透氣好，還可以水洗，這種防輻射孕婦裝屏蔽效果同樣不錯，所以好多準(zhǔn)媽媽單方面追求時尚，都會選這種這種防輻射孕婦裝。

多離子防輻射面料是用金屬的離子和布的郬基結(jié)合，然后制作成布的纖維，然后再紡成布的。

經(jīng)過電磁輻射與防護研究中心初步測定，鍍金屬織物防輻射孕婦裝的屏蔽效能最好，金屬纖維紡織物次之，同時防電磁輻射服裝所選用的面料中所含的金屬的含量、金屬的種類、金屬在織物中的處理方式也都會直接影響服裝的最終屏蔽效能。

但是，服裝的孔洞對防電磁輻射服裝的屏蔽效能有非常大的影響，也可以說是起著決定性的因素，隨著服裝孔洞面積變大，服裝屏蔽效能會大大降低，所以再貴的防輻射服它的防護能力都是有限的。

所以本中心認(rèn)為，防輻射服裝確實具有一定的防護能力，但這種屏蔽能力和本人所處的輻射環(huán)境以及服裝的孔洞具有很大的關(guān)系，建議：

（1） 對孕婦來講，最好還是遠離輻射源或者不要在輻射源過久逗留；

（2） 在常常散步的地方，注意留心周圍是否有發(fā)射塔，也不要在高壓線下多久逗留；

（3） 防輻射服裝的防護能力和服裝孔洞有非常大的關(guān)系，再貴的防輻射服它的防護能力都是有限的；

（4） 在選用防輻射服裝時，不一定是價錢越貴，防輻射性能就越好，而是以舒適為宜。

防輻射孕婦服裝的洗滌方法如下：

1、防輻射服可直接水洗，普通的中性皂粉洗衣液均可，洗滌方法近似于普通衣物的清洗過程；

2、洗防輻射服要輕柔手洗，盡量不要用洗衣機； 

3、洗后不要擰絞，直接從水中拎起晾干即可；　　
==相關(guān)知識==

===電磁輻射和電磁輻射污染的區(qū)別===
電磁輻射和電磁輻射污染是兩個概念，任何帶電體都有電磁輻射，當(dāng)電磁輻射強度超過國家標(biāo)準(zhǔn)，就會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，引起人體的不同病變和危害，這部分超過標(biāo)準(zhǔn)的電磁場強度的輻射叫電磁輻射污染?！　?===手機基站輻射對人身體的影響===
在市區(qū)內(nèi)的許多居民樓上都安裝有手機基站。部分市民擔(dān)心這樣的裝置所產(chǎn)生的電磁輻射是否會對人體產(chǎn)生危害。其實，這個問題，大家沒必要擔(dān)心。手機輻射與手機基站輻射的不同。一般一部手機的電磁輻射值在0.03-0.7之間，而一個手機基站的輻射值在10微瓦。一個手機基站所產(chǎn)生的輻射值比一部手機的值高不出多少。另外，電磁輻射是距離越近、受輻射時間越長，所受到的傷害越深。而我們一般的居民家樓屋頂上安裝的手機基站離我們的距離為安全距離，所以這種影響還是比較小的。　　
{{放射物和輻射病專題}}
[[分類:物理學(xué)]]